Мягкая растяжка на вечер Снимаем напряжение перед сном

Вечерний ритуал для глубокого расслабления КУРС ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ РАСТЯЖКА С НУЛЯ НОВЫЙ - Ежедневные мини комплексы которых нет на канале - Тяжесть в плечах зажимы в спине и усталость после рабочего дня? Эта расслабляющая вечерняя растяжка вернет вашему телу свободу и мягкость. Мы выполним приятные растягивающие движения которые помогут снять стресс расслабиться и настроиться на глубокий восстанавливающий сон. Эффект от комплекса: - свобода движений - мягкое расслабление - легкость в теле Важно! Слушайте свое тело. Если в процессе вы почувствовали напряжение или дискомфорт - вы перестарались. В этом комплексе меньше значит лучше. Наша цель - выйти из тренировки отдохнувшей! 0:00 Мягкая вечерняя растяжка 0:38 1-я связка упражнений 6:20 Все на вторую сторону 12:15 2-я связка упражнений 20:15 3-я связка упражнений 26:14 Вторая сторона 31:54 Рекомендации Это видео представлено исключительно в информационных целях. В случае любых вопросов касающихся Вашего здоровья обязательно проконсультируйтесь с врачом. Всегда ДЕЛАЙ ЭТО перед сном и спи крепко всю ночь БЕЗ ночных пробуждений Королевская осанка за 10 МИНУТ Раскрыть плечи грудной отдел и улучшить отток лимфы Без ЭТИХ упражнений я не завтракаю! Быстрая зарядка которую ВАЖНО делать всем ЗАРЯДКА от ОТЕКОВ - результат СРАЗУ ДЕЛАЙ КАЖДОЕ УТРО Лучшая утренняя гимнастика на все тело Утренняя гимнастика Самая полезная зарядка для спины и суставов за 15 минут РАСТЯЖКА на ВСЕ ТЕЛО Самый ПОЛНЫЙ комплекс для улучшения гибкости ЭТО лучше тренировок в зале Силовые упражнения на все тело БЕЗ прыжков и оборудования Ещё больше видео здесь: Красивая спина и ОСАНКА за 10 МИНУТ Простые упражнения для осанки и легкого дыхания СТОЯ Растяжка на внутреннюю часть бедра раскрытие тазобедренных суставов и красивые ягодицы Простые упражнения для коленей за 10 МИНУТ в ДЕНЬ Укрепление коленного сустава Сделай Плоский Живот. Избавься от Боли в Спине Улучшите свою гибкость: Эффективная зарядка Лимфодренажная зарядка. Как убрать отеки. Лимфодренажная разминка Плейлисты: Утренние зарядки Растяжка на все тело Тренировки на осанку Тренировки на продольный шпагат Тренировки на поперечный шпагат Полезные материалы со мной на других площадках: - Мои авторские программы: - Мой Telegram КАНАЛ: - Мой Instagram: - Я вконтакте: - Мой Ютуб Канал: Я КутузоваОльга - МС по художественной и эстетической гимнастике - победитель и призер международных турниров - бронзовый призер чемпионата Европы среди ВУЗов - выпускница НГУ им. П.Ф. Лесгафта по специальности тренер по гимнастике. Данный канал является экспертным блогом о силовом стретчинге. Здесь собраны самые полезные и эффективные материалы для тех кто хочет сесть на шпагат развить свою гибкость исправить осанку избавиться от боли в спине обрести здоровье функциональное тело. Каждый понедельник на канале РастяжкасКутузовой выходит новая зарядка а каждую среду новая тренировка Я всегда готова помочь если у вас возникли какие-то трудности или вопросы по моим видео вы всегда можете оставить комментарий или написать мне лично в инстаграм: Я с удовольствием вам отвечу! тренировкадома растяжка упражнения здоровьесуставов мобильность тбс суставнаягимнастика вечерняяйога расслабление,

#Вечерняяйога #Гибкость #Здоровье #Здоровьесуставов #Кутузоваольга #Мобильность #Расслабление #Растяжка #Растяжкаскутузовой #Суставнаягимнастика #Тбс #Тренировка #Тренировкадома #Упражнения