ПРОСТАЯ дыхательная гимнастика Начните дышать полной грудью уже сегодня

ПОДБОРКА РАЗНЫХ И ЭФФЕКТИВНЫХ ТРЕНИРОВОК ДЛЯ ОСАНКИ - Сегодняшнюю зарядку я назвала Дышать полной грудью. Это мягкая тренировка для раскрытия грудной клетки улучшения подвижности плеч и свободного дыхания. Комплекс помогает снять напряжение и скованность после долгого сидения или сна расправить плечи и почувствовать легкость в верхней части тела. Для тренировки понадобится эластичная лента. Если ее нет - подойдут колготки легинсы полотенце или любая другая ткань. Эта зарядка помогает: - раскрыть грудной отдел - улучшить подвижность плечевых суставов - уменьшить зажатость в шее и плечах - сделать дыхание более свободным - улучшить осанку и укрепить руки 0:00 Дышать полной грудью 0:27 Начало зарядки 10:03 Завершение зарядки Это видео представлено исключительно в информационных целях. В случае любых вопросов касающихся Вашего здоровья обязательно проконсультируйтесь с врачом. Всегда ДЕЛАЙ ЭТО перед сном и спи крепко всю ночь БЕЗ ночных пробуждений Эффект виден СРАЗУ Лучшая зарядка от отёка лица зажатых плеч и грудного отдела ЗАПУСТИ ГИБКОСТЬ на 110 Лучшая утренняя зарядка для развития гибкости Именно то что нужно твоей спине Раскрытие тазобедренных суставов и ПОЗА БАБОЧКИ 7 ВАЖНЫХ упражнений для мобильности ТБС Ещё больше видео здесь: Вы НЕ УЗНАЕТЕ своё тело! Красивая спина и ровная осанка через 30 ДНЕЙ Собрала лучшие упражнения для ТАЗОБЕДРЕННЫХ СУСТАВОВ за 14 лет работы ДЕЛАЙ КАЖДОЕ УТРО Лучшая утренняя гимнастика на все тело Выпирает живот гиперлордоз и боль в пояснице? Делай всего ОДНО упражнение От ЭТОЙ мышцы зависит здоровье тазобедренного сустава мышц тазового дна и седалищного нерва 13 минут для активации ВСЕГО ТЕЛА Утренняя Зарядка на каждый день Полезные материалы со мной на других площадках: - Мои авторские программы: - Мой Telegram КАНАЛ: - Мой Instagram: - Я вконтакте: - Мой Ютуб Канал: Я КутузоваОльга - МС по художественной и эстетической гимнастике - победитель и призер международных турниров - бронзовый призер чемпионата Европы среди ВУЗов - выпускница НГУ им. П.Ф. Лесгафта по специальности тренер по гимнастике. Данный канал является экспертным блогом о силовом стретчинге. Здесь собраны самые полезные и эффективные материалы для тех кто хочет сесть на шпагат развить свою гибкость исправить осанку избавиться от боли в спине обрести здоровье функциональное тело. Каждый понедельник на канале РастяжкасКутузовой выходит новая зарядка а каждую среду новая тренировка Я всегда готова помочь если у вас возникли какие-то трудности или вопросы по моим видео вы всегда можете оставить комментарий или написать мне лично в инстаграм: Я с удовольствием вам отвечу! Instagram является продуктом Meta эта организация признана экстремистской и запрещена на территории Российской Федерации. зарядка упражнения утренняязарядка здоровьесуставов мобильность осанка осанкаупражнения,

#Гибкость #Зарядка #Здоровье #Здоровьесуставов #Кутузоваольга #Мобильность #Осанка #Осанкаупражнения #Растяжкаскутузовой #Тренировка #Упражнения #Утренняязарядка