Удалённая работа опаснее офисной она повышает риск инфаркта и инсульта Доктор 24

Ушли на фриланс ради свободы и теперь работаете больше устаёте сильнее и не можете выстроить график. Это системная проблема с которой столкнулись многие на удалёнке. Если не ничего с этим не делать такой режим жизни будет вредить сердцу сосудам нервной системе и зрению одновременно. В новом выпуске Доктор 24 разбираемся вместе с главным врачом: что происходит с организмом когда человек работает больше 55 часов в неделю почему одиночная работа из дома провоцирует депрессию и нарушения сна как постоянное сидение приводит к варикозу и проблемам с позвоночником как составить распорядок дня фрилансера чтобы не навредить здоровью почему фрилансеры выгорают чаще офисных сотрудников когда нужно научиться говорить нет работе 00:00 Вопрос про выгорание на фрилансе 00:34 Знакомство с экспертом 01:01 Почему фриланс опаснее офиса 02:14 Что происходит с мозгом при хроническом стрессе 03:21 Риск инсульта при переработках 03:28 Нарушение сна и бессонница 04:13 Депрессия и социальная изоляция 04:38 Фриланс и риск инфаркта 05:21 Варикоз и проблемы с венами 05:56 Боли в спине и осанка 06:06 Зрение и работа за компьютером 06:34 Как составить режим дня фрилансера 07:46 Физическая активность и микроразминки 08:35 Как контролировать питание дома 09:06 Почему важно уметь говорить нет Подпишись на Доктор 24 ,

#