---

Видео на тему: Доктор 24 - видео

В новом выпуске «Доктор 24» специалист рассказывает, сколько раз в год можно сдавать кровь, и сколько времени нужно, чтобы восстановиться. Смотрите полную программу, чтобы узнать: • как доноры не только продлевают жизнь других, но и свою • кому противопоказана сдача крови • что делать, если вы хотите стать донором 💊 Подпишись на «Доктор 24» 👉 https://rutube.ru/u/doctor24/Многие хотят стать донором, но боятся. Говорят, что можно заразиться, заработать анемию или надолго выбить себя из строя. А на самом деле доноры живут в среднем на 5 лет дольше. Риск сердечно-сосудистых заболеваний у тех, кто сдаёт кровь ниже на 88%. А мужчины-доноры переносят инфаркты на 30% реже. В новом выпуске «Доктор24» заведующая отделением заготовки крови отвечает на главные вопросы о донорстве: — кто может стать донором — можно ли заразиться инфекцией при сдаче крови — грозит ли донорам анемия — как быстро организм восстанавливается после донации — какие льготы положены донорам по закону — как работает донорская служба Москвы 00:00 — Как подготовиться к сдаче крови 00:47 — Кто может стать донором 01:18 — Проверяем группу крови и резус-фактор 02:22 — Противопоказания донорства 03:33 — Как часто можно сдавать кровь 04:12 — Нужна ли только редкая группа крови 05:00 — Можно ли заразиться инфекцией 05:20 — Вызывает ли донорство анемию 06:18 — Польза донорства 💊 Подпишись на «Доктор 24» 👉 https://rutube.ru/u/doctor24/Многие принимают витамин D горстями — и даже не знают своего уровня, хотя он влияет на иммунитет, вес, настроение и даже способность мыслить. В новом выпуске «Доктор 24» врач-эндокринолог объясняет, почему так важно сначала сдать анализ — и что происходит с организмом, когда уровень витамина D выше или ниже нормы. Смотрите полную программу, чтобы узнать: • какие симптомы указывают на дефицит витамина D • что снижает его уровень • с какой дозировки начать приём 💊 Подпишись на «Доктор 24» 👉 https://rutube.ru/u/doctor24/Витамин D сейчас принимают все. Но мало кто знает, что без анализов это может быть опасно. Передозировка приводит к накоплению кальция в тканях, скачкам давления и проблемам с почками и печенью. В новом выпуске «Доктор 24» врач-эндокринолог Елена Владимировна Бондарева объясняет: — почему витамин D называют гормоном — какие симптомы указывают на его дефицит — три повседневные привычки, которые незаметно снижают уровень витамина D — что главный источник витамина D — с какой дозировки начать приём — масляная или водная форма: что выбрать и почему 00:00 — Масляный или водный витамин D? 00:39 — Почему витамин D называют гормоном 01:24 — Дефицита витамина D 02:39 — Что снижает уровень витамина D 03:25 — Правда о выработке витамина D в России 04:43 — Почему таблетка не работает без движения 05:28 — Какие заболевания снижают уровень витамина D 07:17 — Симптомы дефицита 08:02 — Дозировка и форма приёма 💊 Подпишись на «Доктор 24» 👉 https://rutube.ru/u/doctor24/Может показаться, что такой радикальный способ помогает избавиться от «токсинов» и улучшить здоровье. На самом деле это может быть не только бесполезно, но и вредно. В новом выпуске «Доктор 24» врач объясняет, почему такие «чистки» могут нарушить работу кишечника. Смотрите полную программу, чтобы узнать: • помогают ли смузи и соки «очищать» организм • опасны ли БАДы для печени и почек • почему не стоит вмешиваться в процессы тела 💊 Подпишись на «Доктор 24» 👉 https://rutube.ru/u/doctor24/Строгие диеты, смузи, чистка печени и почек — звучит полезно, но так ли это на самом деле? Сегодня детокс — один из самых популярных ЗОЖ-трендов. Врачи предупреждают: за модным словом может скрываться риск для здоровья. В новом выпуске «Доктор 24» разбираемся вместе с эндокринологом: — зачем организму нужна вода — какие продукты поддерживают здоровье — нужно ли чистить желудок раз в месяц — можно ли худеть за счёт строгих диет 00:00 — Нужно ли чистить организм? 00:36 — Слабительные и «детокс»: опасный миф 02:26 — Смузи и соки: польза или вред 03:58 — БАДы для печени: правда и риски 05:56 — Нужно ли «чистить» почки 06:42 — Вода как лучший детокс 07:55 — Слабительные для кишечника: миф 08:10 — Клетчатка и здоровье ЖКТ 09:00 — Роль кожи в очищении организма 💊 Подпишись на «Доктор 24» 👉 https://rutube.ru/u/doctor24/Отжимания — одно из самых популярных упражнений. Но правда ли, что они помогают накачать руки? И стоит ли делать 100 отжиманий каждый день? В новом выпуске «Доктор 24» разбираем с врачом и фитнес-тренером мифы об отжиманиях. Смотрите программу, чтобы узнать: — как правильно выполнять отжимания — вредны ли они для суставов — можно ли накачать руки отжиманиями — какие продукты помогают росту мышц 00:00 — Вопрос: как накачать руки отжиманиями 00:20 — Можно ли отжиматься каждый день 01:26 — Сколько раз в неделю тренироваться 01:45 — Миф: девушкам нельзя отжиматься 02:30 — Помогают ли 100 отжиманий в день 03:12 — Отжимания на коленях: работают или нет 03:53 — Вред для плеч и локтей 04:17 — Правильная техника отжиманий 05:02 — Как ставить локти 05:24 — Кому нельзя отжиматься 06:06 — Варианты отжиманий 07:04 — Как перейти на классические отжимания 07:43 — Топ-5 продуктов для роста мышц 08:42 — Можно ли накачать руки отжиманиями 💊 Подпишись на «Доктор 24» 👉 https://rutube.ru/u/doctor24/Жевательная резинка — вред для зубов или полезная привычка после еды? Правда ли, что её используют даже после операций? Не все понимают, что на самом деле происходит с организмом, когда человек жуёт жвачку. В новом выпуске «Доктор 24» разбираемся вместе с врачом-диетологом: — можно ли жевать жвачку на голодный желудок — какие подсластители в жвачке безопасны — влияет ли жвачка на кариес — сколько времени её можно жевать без вреда — как не навредить желудку и зубам 00:00 — Вопрос зрителя: вредна ли жвачка 01:05 — Жвачка и концентрация: правда ли помогает мозгу 02:15 — Почему нельзя жевать на голодный желудок 03:01 — Помогает ли жвачка похудеть 05:03 — Подсластители: опасны или нет 06:32 — Полезна ли жвачка для зубов 07:06 — Сколько времени можно жевать без вреда 07:52 — Помогает ли жвачка при укачивании 08:40 — Жвачка после операций: правда или миф 09:33 — Какую жвачку выбрать 💊 Подпишись на «Доктор 24» 👉 https://rutube.ru/u/doctor24/Минусовые температуры, короткие сеансы и обещание «перезагрузки» организма — крио-сауна стала одним из самых обсуждаемых ЗОЖ-трендов. В новом выпуске «Доктор 24» разбираемся с врачом, чем полезна криосауна и другие ЗОЖ-практики. Смотрите полную программу, чтобы узнать: • работает ли медитация и цифровой детокс • что такое функциональный тренинг • как соблюдать баланс личной жизни и работы 💊 Подпишись на «Доктор 24» 👉 https://rutube.ru/u/doctor24/Функциональный тренинг, крио-сауны, детокс от гаджетов и «умная» вода — ЗОЖ-тренды меняются каждый год. Действительно ли они работают, или это просто маркетинг? В новом выпуске «Доктор 24» разберём самые популярные практики здорового образа жизни в 2026 году и выясним: — стоит ли переплачивать за экопродукты — кому реально нужны напитки с электролитами — в чём польза криосауны — помогают ли гаджеты следить за здоровьем 00:00 — Вопрос про крио-сауну 01:35 — Польза функционального тренинга 02:21 — Экопродукты: миф или реальная польза 03:06 — Вода с электролитами: кому действительно нужна 03:52 — Work-life balance: новый стандарт или лень 04:53 — Как баланс влияет на здоровье 05:38 — Медитация: зачем она нужна и как работает 06:28 — Гаджеты для здоровья: польза или зависимость 07:45 — Можно ли полностью доверять трекерам 08:09 — Цифровой детокс: как снижает стресс и улучшает сон 09:05 — Криосауна: что это и кому подходит 💊 Подпишись на «Доктор 24» 👉 https://rutube.ru/u/doctor24/Индустрия похудения предлагает десятки способов быстро привести себя в форму: липолитики, капельницы, обертывания, прессотерапия и даже уколы для снижения веса. Но насколько они эффективны и безопасны? В новом выпуске «Доктор 24» разбираемся со специалистами:  — как работают липолитики — что делают уколы для похудения — какие продукты поддерживают обмен веществ — как безопасно снизить вес 00:00 Вступление: правда о похудении и процедурах 00:47 Почему вес может не уходить 01:39 Гормоны и щитовидка 02:40 Проблемы с почками и отеки 04:05 Капельницы для похудения — работают ли 04:49 Липолитики: как они действуют и чем опасны 06:21 Уколы для похудения (семаглутид) — правда и риски 07:34 Что внутри «капельниц для похудения» 09:28 Опасность капельниц для здоровья 10:13 Как отличить жир от отеков 11:39 Процедуры от отеков: обертывания 12:30 Прессотерапия — эффект и результат 13:13 Продукты для ускорения метаболизма 13:42 Лосось 14:30 Перец чили 15:04 Киви 16:11 Зеленый чай 16:55 Реальные способы похудеть 17:28 Как считать калории 18:53 Принципы правильного питания 19:45 Итог: что действительно работает 💊 Подпишись на «Доктор 24» 👉 https://rutube.ru/u/doctor24/Авокадо давно считается одним из главных суперфудов. Его добавляют в салаты, тосты и диеты для похудения. Но так ли он полезен на самом деле? В новом выпуске «Доктор 24» разбираемся вместе с врачом-диетологом: — как авокадо влияет на сердце, кожу и зрение — помогает ли авокадо похудеть — кому этот продукт противопоказан — почему авокадо может перегружать организм 00:00 — Как выбрать авокадо 00:20 — Почему это сложно 00:50 — Польза авокадо 01:20 — Влияние на сосуды 02:00 — Польза для кожи 03:00 — Витамины и молодость 04:10 — Польза для зрения 05:10 — Усвоение витаминов 06:00 — Авокадо и похудение 06:40 — Калорийность и жиры 07:00 — Кому нельзя авокадо 07:50 — Как выбрать плод 08:40 — Как хранить авокадо дома 💊 Подпишись на «Доктор 24» 👉 https://rutube.ru/u/doctor24/Тревога без причины, внутреннее напряжение и чувство беспокойства — новая норма или сигнал о болезни? Хроническая тревожность может не только ухудшать качество жизни, но и напрямую влиять на здоровье сердца и иммунитет. В новом выпуске «Доктор 24» вы узнаете: — можно ли избавиться от тревоги без лекарств — почему тревога влияет на сердце и мозг — какие причины усиливают тревожность — как недосып и соцсети разрушают нервную систему — когда нужно обращаться к врачу 💊 Подпишись на «Доктор 24» 👉 https://rutube.ru/u/doctor24/Спортивное питание — обязательная часть тренировок или просто маркетинг? Многие уверены: без протеина, креатина и BCAA невозможно нарастить мышцы и добиться результата. Но врачи предупреждают — некоторые добавки не только бесполезны, но и могут навредить здоровью. В новом выпуске «Доктор 24» разбираемся: — нужно ли спортивное питание новичкам или даже тем, кто не занимается спортом — работает ли спортпит на самом деле — чем опасны жиросжигатели — как креатин влияет на почки — кому можно принимать протеин — когда спортпит действительно нужен 00:00 — Нужно ли спортивное питание 00:40 — Что такое спортпит на самом деле 01:10 — BCAA: миф или польза 01:50 — Почему BCAA не работают 02:20 — Побочные эффекты добавок 02:40 — Жиросжигатели: опасность 03:30 — Влияние на сердце и давление 04:00 — Креатин: правда и мифы 05:10 — Риски для почек и печени 05:50 — Что такое гейнер 06:20 — Почему от протеина нет результата 07:00 — Кому нужен протеин 08:20 — Изотоники: когда они нужны 09:10 — Можно ли без спортпита 💊 Подпишись на «Доктор 24» 👉 https://rutube.ru/u/doctor24/Весной многие начинают принимать витамины — особенно витамин D. Но действительно ли это полезно? Врачи предупреждают: бесконтрольный приём витаминов может быть опаснее, чем их дефицит. Передозировка витамина D способна вызывать слабость, бессонницу, проблемы с сосудами и даже отложение кальция в тканях. А популярный витамин С при избытке может негативно влиять на почки. В новом выпуске «Доктор 24» разбираемся вместе с врачом: — нужно ли принимать витамин D весной — какие витамины чаще всего в дефиците — симптомы нехватки витаминов — почему опасно пить витамины без анализа — вред передозировки витаминов — работают ли витаминные капельницы 00:00 — Нужно ли пить витамин D весной 00:40 — Почему возникает дефицит витаминов 01:10 — Влияние диет и похудения 01:30 — Кто в группе риска 02:00 — Симптомы нехватки витаминов 03:15 — Сонливость и усталость: в чём причина 04:00 — Самые частые дефициты весной 05:00 — Судороги и нехватка витаминов 05:20 — Можно ли пить витамины самостоятельно 05:45 — Опасность передозировки 06:30 — Витамин С и проблемы с почками 07:00 — Какие витамины нельзя сочетать 08:00 — Витаминные капельницы: работают ли 08:50 — Как правильно принимать витамин D 💊 Подпишись на «Доктор 24» 👉 https://rutube.ru/u/doctor24/Консервы и заготовки — удобный запас еды, который есть почти в каждом доме. Но можно ли есть их регулярно без вреда для здоровья? В консервах сохраняются белок, омега-3 и даже некоторые витамины на долгое время. Но в неправильно законсервированных продуктах может скрываться одна из самых опасных инфекций — ботулизм. В новом выпуске «Доктор 24» разбираемся вместе с экспертом: — как безопасно включать консервы в рацион и не рисковать здоровьем — сохраняется ли польза продуктов в консервах — в каких консервах может быть ботулизм и чем он опасен — кому лучше ограничить или исключить консервы из рациона 00:00 — Можно ли есть консервы каждый день 00:26 — Как делают консервы и почему они долго хранятся 01:38 — Сохраняются ли полезные вещества 03:00 — Неожиданные плюсы консервов 03:40 — Почему нельзя питаться только консервами 03:50 — Что такое ботулизм и откуда он берётся 05:37 — Домашние vs магазинные консервы: где выше риск 05:58 — Как правильно выбирать консервы в магазине 06:51 — На что ещё обращать внимание (вздутие, ржавчина, состав) 07:37 — Стекло или жесть: какие банки безопаснее 08:16 — Кому нельзя есть консервы 09:01 — Как часто можно есть консервы без вреда 💊 Подпишись на «Доктор 24» 👉 https://rutube.ru/u/doctor24/Многие годами терпят головную боль, не подозревая, что это мигрень. И принимают обычные обезболивающие, в надежде, что они помогут. Мигрень — неврологическое заболевание, которое без должного лечения может лишать работоспособности, вызывать тошноту, светобоязнь и даже повышать риск инсульта. В новом выпуске «Доктор 24» вместе с врачами разбираемся: — как отличить мигрень от обычной головной боли — к чему приводит регулярная мигрень — какие препараты действительно работают — какие продукты провоцируют приступы мигрени — кто находится в группе риска 00:00 Вступление 00:50 Что такое мигрень 02:10 Как отличить от обычной головной боли 03:50 Почему не помогают обезболивающие 04:40 Чем опасна мигрень 06:20 Мигрень с аурой — что это 07:30 Какие препараты помогают 10:30 Что ещё помогает при приступах 12:05 Кто в группе риска 13:50 Приложения для дневников мигрени 15:00 Продукты-провокаторы 💊 Подпишись на «Доктор 24» 👉 https://rutube.ru/u/doctor24/Вечно чувствуете себя уставшим? Это может быть хронический стресс, который постепенно разрушает организм. В новом выпуске «Доктор 24» вместе с медицинским психологом разбираемся: — какие сигналы тела нельзя игнорировать — как стресс влияет на иммунитет и почему вы чаще болеете — помогают ли дыхательные практики при стрессе — почему от нервов болит живот — как стресс влияет на сон, аппетит и либидо 00:00 Усталость или стресс? 00:45 Стресс и иммунитет 01:45 Может ли стресс вызвать инфаркт 02:35 Стресс и боли в животе 03:19 Симптомы хронического стресса 05:00 Снижение либидо 08:10 Хронический стресс: это сколько дней? 06:10 Дыхательные техники 07:47 Магний — помогает или нет 08:30 Как снизить стресс 💊 Подпишись на «Доктор 24» 👉 https://rutube.ru/u/doctor24/Цвет банана влияет не только на вкус, но и на количество сахара и питательных веществ в нём, а также общую калорийность перекуса. В новом выпуске «Доктор 24» врач-нутрициолог объясняет, какие бананы выбирать в зависимости от целей и состояния здоровья. Смотрите, чтобы узнать: • чем зелёные бананы отличаются от жёлтых • кому стоит ограничить потребление спелых бананов • сколько бананов можно есть в день без вреда для фигуры 💊 Подпишись на «Доктор 24» 👉 https://rutube.ru/u/doctor24/Бананы — один из самых популярных и полезных перекусов. Но правда ли, что они помогают худеть? Одни бананы лучше есть до или после спорта, а другие помогают при стрессе и полезны для сердца. Например, только в зелёных бананах есть резистентный крахмал. В новом выпуске «Доктор 24» разбираемся вместе с врачом-нутрициологом: — сколько бананов можно есть в день без вреда для фигуры — чем отличаются зелёные, жёлтые и переспелые бананы — почему бананы могут повышать уровень сахара в крови — кому этот фрукт может навредить — правда ли, что бананы полезны для сердца и нервной системы 00:00 Вопрос зрителя: сколько можно бананов 00:40 Чем полезны бананы 01:40 Польза бананов для костей 02:25 Бананы и стресс 03:02 Банан как перекус: до или после тренировки 04:20 Бананы и женское здоровье 05:30 Зеленые и жёлтые бананы — в чем разница? 06:30 Бананы и сахар крови 07:10 Перезрелые бананы — можно ли есть 07:57 Польза для кишечника 08:45 Кому нельзя бананы 💊 Подпишись на «Доктор 24» 👉 https://rutube.ru/u/doctor24/