Вредные перекусы каждый час ведут к диабету второго типа врач советует альтернативу Доктор 24

Конфета печенье кофе с булочкой и снова хочется есть через полчаса. Это не слабая воля а биохимия. Неправильный перекус разгоняет сахар в крови запуская бесконечный круг. Именно так развивается диабет второго типа. В новом выпуске Доктор 24 разбираемся вместе с нутрициологом: какая норма перерыва между приёмами пищи не вредит поджелудочной железе как отличить настоящий голод от эмоционального простой тест прямо сейчас что добавить в перекус чтобы не хотеть есть 35 часа почему обезжиренный творог калорийнее обычного объясняет нутрициолог какой бутерброд можно взять в офис без вреда для фигуры Греческий йогурт с орехами овощные палочки с хумусом творог с ягодами зерновой хлеб с индейкой и авокадо эксперт разбирает каждый перекус по составу и объясняет почему именно это сочетание держит сахар стабильным и мозг в тонусе. Смотрите до конца: нутрициолог называет главную ошибку тех кто перекусывает быстрыми углеводами и объясняет почему после сладкого голод возвращается сильнее. 00:00 Нужны ли перекусы в офисе 00:36 Эксперт выпуска 00:48 Перекусы и диабет второго типа 01:28 Как часто можно перекусывать 02:09 Норма перерыва между едой 03:17 Как отличить голод от эмоций 03:49 Когда перекусы не нужны 04:07 Перекус первый: йогурт с орехами 05:13 Миндаль и грецкий орех для мозга 05:59 Перекус второй: овощи с хумусом 06:54 Перекус третий: творог с ягодами 07:59 Яблоко как перекус правила 08:45 Перекус четвёртый: бутерброд с индейкой 09:38 Почему бутерброд с колбасой не подходит Подпишись на Доктор 24 ,

#