Подкаст Ксении Шойгу Гибкий ЗОЖ. 4: вреден ли бег и как к нему готовиться

В новом эпизоде в студию заглянул мануальный терапевт и невролог Риназ Галиев. Вместе с Ксенией они подробно обсудили как правильно и безопасно бегать чтобы не навредить здоровью. Объяснил с чего лучше начинать тренировки если вы только планируете приступить к занятиям и каких основных правил стоит придерживаться при подготовке к стартам. А еще Риназ отметил сигналы организма на которые важно обращать внимание во время занятий.,

#