---

Видео на тему: Гибкий ЗОЖ - видео

В новом выпуске подкаста гостями Ксении стали лидеры сборной России по триатлону Диана Исакова и Яна Ченская. Они поговорили о том, как живут настоящие спортсмены. Девушки рассказали о своих тренировках, поделились, как пришли в триатлон и раскрыли главные трудности, с которыми столкнулись в этом виде спорта. Кто поддерживал триатлеток на протяжении всего пути? О каком старте девушки мечтают больше всего, а какое из соревнований было самым неудачным? И как спортсменки относятся к своим соперникам? В авторском подкасте «Гибкий ЗОЖ» Ксения Шойгу приглашает в студию экспертов из разных областей и без излишнего занудства обсуждает темы спорта и заботы о себе. Ксения Шойгу — общественный деятель, руководитель Федерации триатлона России и проекта «Лига героев». В каждом выпуске герои делятся личным опытом и вместе разбираются, как поддерживать форму и самочувствие в реальных, а не идеальных условиях.В 10-м выпуске подкаста в студию к Ксении пришел уролог, андролог и доктор медицинских наук Александр Дзидзария. Они поговорили про роль здорового образа жизни, обсудили тему рождения детей и предупредили об опасности самолечения. Что мотивирует людей к спорту? Как здоровый образ жизни влияет на внешнюю привлекательность и почему активность работает лучше, чем пластика? Отдельно Ксения и Александр обсудили важность качественного и продолжительного сна, правильного питания и нормального веса. А также, как лишний вес и бодипозитив провоцируют заболевания и нормализуют нездоровое поведение. Ксения Шойгу — общественный деятель, руководитель Федерации триатлона России и проекта «Лига героев». В каждом выпуске герои делятся личным опытом и вместе разбираются, как поддерживать форму и самочувствие в реальных, а не идеальных условиях.Нужно ли отдавать детей в спорт? Алексей Столяров и Вера Бондарева — в подкасте Ксении Шойгу «Гибкий ЗОЖ». Выпуск #9 В девятом выпуске подкаста к Ксении пришли самые неожиданные гости. Ее бывший возлюбленный, спортивный и тревел блогер Алексей Столяров, вместе со своей нынешней женой, чемпионкой России и мира по спортивным бальным танцам Верой Бондаревой. На некоторое время в кадре также появилась общая дочь Ксении и Алексея Милана. Выпуск получился по-настоящему живым, ведь помимо разговоров о здоровье и спорте, гости не скрывали неловкости ситуации, подшучивали друг над другом и смеялись. Вместе они поразмышляли, стоит ли отдавать детей в спорт, и обсудили нюансы их воспитания, а также поговорили о том, как паре удается все успевать и грамотно распределять время. Помимо этого, в ходе беседы Алексей откровенно поделился личной историей об употреблении стероидных препаратов при подготовке к соревнованиям. Авторский подкаст Ксении Шойгу «Гибкий ЗОЖ». В нем она приглашает в студию экспертов из разных областей и без излишнего занудства обсуждает темы спорта и заботы о себе. Ксения Шойгу — общественный деятель, руководитель Федерации триатлона России и проекта «Лига героев». В каждом выпуске герои делятся личным опытом и вместе разбираются, как поддерживать форму и самочувствие в реальных, а не идеальных условиях.В гости к Ксении пришел российский актер, режиссер и продюсер Иван Охлобыстин. Этот выпуск получился особенным, ведь вместо привычной темы спорта и здорового образа жизни, Ксения и Иван обсудили ментально здоровье. Звездный гость поделился, как ему всегда удается сохранять оптимизм и заряжать энергией окружающих. Правда ли всем так уж необходимо всегда быть «на позитиве»? Как быть, если внешне все хорошо, а на душе тяжелый груз? И реально ли сохранять позитивный настрой, когда новости каждый день подкидывают поводы для тревоги?В седьмом выпуске подкаста "Гибкий ЗОЖ" к Ксении присоединились кандидат медицинских наук Кирилл Маслиев и эндокринолог, директор института превентивной медицины – Татьяна Дэпюи. Это уже второе появление Кирилла в подкасте. Впервые он стал гостем в премьерном выпуске, когда разговор зашел о биохакинге. В этот раз он сел рядом с Ксенией и занял место соведущего. Вместе они обсудили гормонозаместительную терапию, поговорили о плюсах и минусах этого метода лечения и рассказали, кому она подходит, а кому нет. Также Татьяна и Кирилл развенчали несколько мифов о гормонах и поделились личным мнением о способах профилактики старения.В шестом выпуске подкаста к Ксении присоединилась Евгения Медведева — двукратная чемпионка мира и серебряный призер Олимпиады по фигурному катанию. Сейчас она ушла из большого спорта и начала развивать личный бренд. Вместе они поговорили о новом поколении фигуристов, обсудили, стоит ли отдавать детей на фигурное катание и ответили, какие нагрузки этот спорт оказывает на тело. Не обошли Ксения и Евгения и тему зимней Олимпиады-2026, которая проходит в эти дни в Италии. Как выступят Петр Гуменник и Аделия Петросян? Какие у них шансы на победу? Что сложнее: короткая или произвольная программа? Ответы Жени уже можно узнать в эпизоде. Кроме того, бывшая фигуристка поделилась личными мыслями: она рассказала о большой важности везения, а также новообретенном желании заняться бизнесом.В новом эпизоде в студию пришла геронтолог и гериатр Ольга Ткачева. Авторский подкаст Ксении Шойгу «Гибкий ЗОЖ», в котором она приглашает в студию экспертов из разных областей и без излишнего занудства обсуждает темы спорта и заботы о себе. Ксения Шойгу — общественный деятель, руководитель Федерации триатлона России и проекта «Лига героев». В каждом выпуске герои делятся личным опытом и вместе разбираются, как поддерживать форму и самочувствие в реальных, а не идеальных условиях. В пятом выпуске подкаста к Ксении присоединилась геронтолог и гериатр, доктор медицинских наук Ольга Ткачева. Геронтологи изучают, как меняется организм с возрастом, а гериатры помогают пожилым людям справляться с возрастными заболеваниями. Вместе они обсудили все, что связано с возрастом. Ольга рассказала, почему люди стареют, до какого возраста можно дожить и как уменьшить возрастные изменения в организме. Кто может стать долгожителем? Какие факторы ускоряют и замедляют старение и как сохранить молодость? Все ответы — уже в выпуске.В новом эпизоде в студию заглянул мануальный терапевт и невролог Риназ Галиев. Вместе с Ксенией они подробно обсудили, как правильно и безопасно бегать, чтобы не навредить здоровью. Объяснил, с чего лучше начинать тренировки, если вы только планируете приступить к занятиям и каких основных правил стоит придерживаться при подготовке к стартам. А еще Риназ отметил сигналы организма, на которые важно обращать внимание во время занятий.Авторский подкаст Ксении Шойгу «Гибкий ЗОЖ»: в этом проекте Ксения приглашает в студию экспертов из разных сфер и без занудства говорит о спорте и заботе о себе. Вместе с героями она обсуждает, как поддерживать форму и хорошее самочувствие не в идеальных, а в самых обычных условиях. Ксения Шойгу — общественный деятель, руководитель Федерации триатлона России и проекта «Лига героев». В каждом выпуске гости делятся личным опытом и практическими советами, которые можно применить в жизни. Героями третьего эпизода стала семья триатлетов Максим и Олеся Князевы. Они рассказали, как совмещают семейную жизнь с одним из самых сложных видов спорта, поделились подходом к тренировкам и питанию, личными рекордами и моментами из закулисья. Также в выпуске обсудили, с какого возраста стоит начинать путь в триатлоне, как войти в комьюнити новичкам и как находить баланс между спортом, работой и воспитанием ребенка.Ксения Шойгу, руководитель Федерации триатлона России и «Лиги героев», приглашает экспертов и вместе с ними обсуждает, как заботиться о теле и самочувствии в реальной жизни, а не по идеальным шаблонам. Гостьей второго выпуска стала Ирина Никитенко, глава клиники эстетической медицины. Она рассказала об основных правилах ухода за собой, частых ошибках в погоне за молодостью и объяснила, когда стоит идти к косметологу. Также обсудили, какие процедуры действительно работают, какие тренды лучше обходить стороной и как знаменитостям удаётся всегда выглядеть свежо.Новый авторский подкаст Ксении Шойгу «Гибкий ЗОЖ». Это серия честных и живых разговоров о спорте и здоровом образе жизни без занудства и сложных терминов. Ксения Шойгу — общественный деятель, руководитель Федерации триатлона России и руководитель «Лиги героев» — приглашает в студию авторитетных экспертов и вместе с ними разбирается, как заботиться о теле и здоровье в реальной жизни, а не в идеальном мире. Гостем первого выпуска стал Кирилл Маслиев — кандидат медицинских наук. Он объяснил, что такое биохакинг, как с его помощью можно управлять здоровьем, какие показатели действительно важны и как держать тело под контролем. А еще — почему биохакеров называют «каскадерами от медицины» и где проходит граница между пользой и риском. В «Гибком ЗОЖе» обсудят самые разные темы — от бега без усталости до косметологии. Подкаст зайдет и тем, кто живет спортом, и тем, кто просто хочет чувствовать себя лучше.