ЧТО БУДЕТ ЕСЛИ НАЧАТЬ БЕГАТЬ КАЖДЫЙ ДЕНЬ? И НУЖНО ЛИ ЭТО ДЕЛАТЬ

Думаю что каждый из нас имеет в своем окружении людей или сам является таким человеком которые с приходом весны планируют начать бегать. И зачастую в начале пути знакомства с бегом люди имеют довольно амбициозные цели например планируют начинать бегать каждый день или участвовать в подобных челленджах. В этом видео я постаралась разобрать причины такого желания и самое главное подготовила для Вас алгоритм действий для внедрения бега в привычку и улучшения качества жизни Ведь умеренный бег действительно продлевает нам жизнь! Все ссылки запись на консультацию и тренировки: Онлайн библиотека комплексов упражнений в формате включи и повторяй вместе со мной: Подписка на Телеграм канал в котором обсуждаем вопросы по реабилитации: Ютуб: Яндекс-Дзен: В комментариях под этим видео задавайте все интересующие вопросы. Буду рада Вашей поддержке Для поддержки и развития канала: 2202 2054 5443 5170,

#