4 простых упражнения для полноценной тренировки груди дома Тренировка груди стоя беззала

Тренировка груди с гантелями стоя Выполните 15 повторений каждого упражнения 4 подхода. Используйте гантели среднего веса и зеркало чтобы контролировать технику и убедиться что вы правильно выполняете каждое упражнение. Отдых: делайте паузу 3060 секунд между подходами чтобы восстановиться перед следующим.,

#