Упражнения для тренировок

Для верхней части тела 1. Отжимание с поворотом из положения краба (на правую сторону) 2. Отжимание с поворотом из положения краба (на левую сторону) 3. Пружинки на трицепс 4. Отжимание + подъем ног в планке 5. Отведение рук с гантелью в планке (на правую сторону) 6. Отведение рук с гантелью в планке (на левую сторону),

#