Похожее видео
×
4 простых упражнения для полноценной тренировки спины дома Тренировка спины стоя беззала
Видео: 4 простых упражнения для полноценной тренировки спины дома Тренировка спины стоя беззала
Тренировка спины стоя Выполните 15 повторений каждого упражнения 4 подхода. Используйте гантели среднего веса и зеркало чтобы контролировать технику и убедиться что вы правильно выполняете каждое упражнение. Отдых: делайте паузу 3060 секунд между подходами чтобы восстановиться перед следующим.,
2026-01-02 в 18:10:49
2026-01-02 в 17:02:43
2026-02-11 в 17:45:11
2026-04-18 в 08:02:19
2026-04-18 в 08:02:19
2026-01-02 в 17:41:23
2026-03-04 в 14:45:21
2026-01-01 в 19:53:03
2026-04-18 в 08:07:24
2026-02-11 в 18:21:29
2026-03-04 в 14:50:52