ПИРОГ. Тыквенный пирог для снижения веса и диеты диабетика. Правильное и здоровое питание

ПИРОГ. Тыквенный пирог для снижения веса и диеты диабетика. Правильное и здоровое питание Вес - 500 гр., Диаметр -18 см, Высота-3 см Пищевая ценность на 100 гр продукта: Б-7,7/Ж-11,5/У-15,8 / ККАЛ-181 рецепт: 3 яйца 150 гр тыква измельченная 100 гр овсяная мука цедра 1 апельсина 30 гр масло растительное 1/2 ч.л. сода 40 гр стевия соль СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ: ✔Включаем разогревать духовку на температуру 170 градусов, тесто замешивается быстро ✔Очищает тыкву и измельчаем на мелкой терке ✔Берем миску побольше: Вбиваем 3 яйца +Добавляем щепотку соли и взбиваем яйца на высоких оборотах. ✔всыпаем подсластитель по вкусу (у меня 40 гр стевии с эритритом) ✔готовим сухую основу: 100 гр овсяной муки + 1/2 ч.л. пищевой соды, перемешиваем ✔затем вливаем 30 гр растительного масла +1 ч.л. цедры апельсина+150 гр измельченной тыквы - перемешиваем ✔постепенно вводим просеянную муку во взбитые яйца ✔готовим форму для выпечки: Я беру разъемное кольцо, выставляю диаметр 18 см ✔выливаем тесто в форму, разравниваем ✔ставим выпекать в разогретую в духовку время выпечки - 30 минут, в середину духового шкафа, температура 170 градусов, подогрев верх-низ, желательно с конвекцией Когда пирог испечется, вынимаем его из духовки, остужаем, режем на порционные кусочки и подаем к столу Приятного аппетита! ХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХ ДЛЯ ПОДДЕРЖКИ КАНАЛА ЯНДЕКС ДЕНЬГИ: 410018394356809 ХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХ ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ: ДЕЛИТЕСЬ ССЫЛКОЙ С ДРУЗЬЯМИ!!!! НАЖМИТЕ НА КОЛОКОЛЬЧИК, ЧТОБЫ ПОЛУЧАТЬ ОПОВЕЩЕНИЯ О НОВЫХ ВИДЕО!!!!! !!!!!СТАВЬТЕ ЛАЙК!!!!! Для меня это лучшая благодарность! ЖЕЛАЮ ПРИЯТНОГО ПРОСМОТРА!!!!! Другие видео на моем канале можно найти в подборке плейлисты Конфеты без сахара, ПП конфеты Салаты и закуски Блюда из творога, творожная выпечка, творожные десерты Вкусные десерты, полезные сладости, ПП десерты Торт без сахара, ПП Пирожные Домашний хлеб, лепешки, блины без пшеничной муки. Без дрожжей, без сахара НАПИТКИ - Смузи, коктейль, кисель, чай, морс, квас, молоко, натуральный сок Блюда из курицы и мяса индейки для правильного питания БЛЮДА ИЗ РЫБЫ ПП ПЕЧЕНЬЕ, печенье без сахара, печенье без пшеничной муки для диабетика и правильного питания ПП десерты с желатином, Десерты без выпечки, десерты с агар-агаром, десерты без сахара,Десерты для диабетика и правильного питания Соус песто, домашний майонез, легкий майонез для правильного питания ПП пирожки в духовке, ватрушка, сочень без пшеничной муки, выпечка для диабетика и здорового питания ,

#