Видео: Fittness

Подборка новых видео на тему Fittness на сегодня 22 April 2026 года

Fittness - смотрите онлайн

Комплекс упражнений для КРАСИВОЙ фигуры| Тренировка для ПЛОСКОГО живота | Mote Fitness

Теперь продукцию MOTĒ можно купить в магазинах «Магнит Косметик» — мы становимся еще немного ближе к вам! Покупай продукцию MOTĒ в «Магнит Косметик», присылай фото чека в сообщения сообщества и получай 100% кешбэк в виде промокода на mote.ru Что важно: — промокод выдается на сумму покупки продукции MOTĒ — акция действует с 19 марта по 17 апреля 2026 года включительно — чтобы участвовать в акции, нужно отправить чек в личные сообщения сообщества в ВК и указать город и адрес магазина «Магнит Косметик», где была совершена покупка Города-участники акции: Воронеж, Екатеринбург, Казань, Краснодар, Москва, Саратов, Сочи, Тула, Тюмень, Ульяновск, Уфа, Челябинск * Акция действует в магазинах «Магнит Косметик» по определённым адресам в указанных... Смотреть видео...

ИДЕАЛЬНАЯ ТАЛИЯ ЗА 10 МИНУТ🔥 ГЛУБОКИЕ МЫШЦЫ ЖИВОТА, КОР/ПРЕСС!

ПОШАГОВЫЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ПИТАНИЮ В ЗАВИСИМОСТИ ОТ ВАШИХ ЦЕЛЕЙ И ФОРМЫ: ЧЕЛЛЕНДЖ ДЛЯ ИДЕАЛЬНОЙ ТАЛИИ (ОСАНКА, КОР, ПРЕСС): ОТЗЫВЫ И ДО/ПОСЛЕ МОИХ ДЕВОЧЕК В INSTAGRAM И TELEGRAM: ————————————————————————— Как регулировать уровень нагрузки в данном комплексе? Если вам очень трудно даются упражнения, вы можете выполнять каждое упражнение меньше по времени, например вместо 45 секунд делать 25-30 и с каждой тренировкой немного увеличивать это время. Если же вам наоборот очень легко выполняйте все упражнения без отдыха и делайте несколько кругов данных упражнений. Сколько раз в неделю выполнять данный комплекс в зависимости от цели? ХОЧУ РЕЛЬЕФНЫЙ ЖИВОТИК И УЗКУЮ ТАЛИЮ, НО БЕЗ ВЫРАЖЕННОГО ПРЕССА. 1-2 тренировки в неделю более, чем... Смотреть видео...

Силовая тренировка для начинающих с гантелями | Mote Fitness

Полноценная тренировка средней интенсивности с гантелями включает в работу все тело. Подойдет для новичков и тех, кто уже занимается. Просто включай видео, следуй инструкциям тренера и повторяй. Мы будем бросать вызов себе силовыми и функциональными упражнениями, требующими стабильности и силы. Приготовься, что после каждой тренировки ты будешь чувствовать свое тело, силу и энергию с головы до ног. Это усилит твое желание каждый день становится еще лучше. В этом комплексе мы будем: - Укреплять мышцы кора, спины и ног - Улучшать выносливость, подвижность суставов и постепенно готовить себя к более интенсивным тренировкам По этой тренировке ты можешь заниматься 2 раза в неделю Еще больше тренировок от Алёны тут Следи на новостями:... Смотреть видео...

СИЛОВАЯ тренировка для НАЧИНАЮЩИХ с собственным весом | Mote Fitness

Полноценная тренировка средней интенсивности с гантелями включает в работу все тело. Подойдет для новичков и тех, кто уже занимается. Просто включай видео, следуй инструкциям тренера и повторяй. Мы будем бросать вызов себе силовыми и функциональными упражнениями, требующими стабильности и силы. Приготовься, что после каждой тренировки ты будешь чувствовать свое тело, силу и энергию с головы до ног. Это усилит твое желание каждый день становится еще лучше. В этом комплексе мы будем: - Укреплять мышцы кора, спины и ног - Улучшать выносливость, подвижность суставов и постепенно готовить себя к более интенсивным тренировкам По этой тренировке ты можешь заниматься 2 раза в неделю Еще больше тренировок от Алёны тут Следи на новостями:... Смотреть видео...

Музыка для тренировок/ музыка для фитнеса / Workout Music 2023 Fitness

Подпишись на soul music ? для поддержки канала и штанов 4100116516025141 #music #музыка #клипы #песни #musicmix #musicvideo #deephouse #mix #topmusic #djmusic #bassmusic #playmusic #deepmusic #deepsound #deep #deepblue #electrohouse #clip #technomusic #popularsongs #deephd #deepclub #bass #party #clubmusic #bestmusic #housemusic #newmusic #official #popular #pop #song #top #hit #trap #hot #audio #video #charts #hd #club #sound #soundtrack #relax #progressive #chill #dj #house #super #best #dubstep #rave #ibiza #summer #dance #instrumental #alternative #rap #drum #bass #jazz #hiphop #covers #techno #minimal #electro #electronic #melodic #relaxation #tropical #disco #radio #sleep #records #gaming #complicated #love #party #new #remix... Смотреть видео...

САЛЬСА для начинающих #1 | Танцевальная тренировка | Mote Fitness

Доказано, что танцы снимают стресс, улучшают обмен веществ, поднимают настроение, нормализуют работу сердечно-сосудистой и дыхательной системы. Регулярные занятия танцами помогают скорректировать фигуру, а кубинская сальса отлично для этого подходит. Сальса — музыкальный стиль и танец кубинского и американского происхождения. Кубинская сальса — отличная профилактика остеопороза и застоя крови в органах малого таза. При регулярных занятиях сальсой тело становится гибким, а движения плавными и красивыми. Уроки сальсы также полезны для позвоночника и мышц спины. Алёна включила в уроки сальсы для начинающих простые движения и шаги, которые ты легко можешь повторить дома. Попробуй выучить базовые шаги и соединить их в один танец. Все движения... Смотреть видео...

10 МИНУТ ЯГОДИЦЫ - тренировка дома на ягодицы / без оборудования

Встречаемся на МАРАФОНЕ: Мой ВК: По вопросам рекламы: flamifit@yandex.ru Я Алеся, эксперт по стройности и красивому телу. Помогу похудеть, подтянуть фигуру, создать плоский живот и красивые ягодицы. Тренируйся со мной всего 15 минут в день – и получи тело мечты! Новая тренировка - каждый понедельник. Подпишись, чтобы не потерять! Обозначения из видео: ( П ) - правая сторона (рука/нога), ( Л ) - левая сторона (рука/нога), держим - задержаться (зафиксироваться) в положении данного упражнения, пульсы - пульсирующие движения с небольшой амплитудой Перед выполнением тренировки обязательно нужно выполнить разминку Во время выполнения упражнений следим: 1) За позицией тела: живот напряжен, лопатки свели, спина прямая 2) За дыханием:... Смотреть видео...

SOFT FITNESS с Еленой Дубас | 27 мая 2023 | Онлайн-тренировки World Class

Хотите получать уведомления о новых тренировках? Подпишитесь на канал и нажмите на ракету ? Soft Fitness - тренировка низкой или средней интенсивности для новичков и тех, кому не показаны высокоинтенсивные нагрузки. Также подойдёт беременным, начиная со 2 триместра (за исключением некоторых движений). Елена Дубас - тренер World Class Кунцево. Сертифицированный тренер ФФАР, национальный тренер Les Mills. Расписание онлайн-тренировок смотрите в нашем телеграм-канале Хотите заниматься в клубах World Class по особой цене? Следите за спецпредложениями на А если хочется тренироваться онлайн персонально под присмотром тренера, записывайтесь на тренировку: Наши страницы в социальных сетях: Telegram — Вконтакте — TikTok — Яндекс... Смотреть видео...

ТОП 3 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ВЕРХА ЯГОДИЦ ПО РЕЗУЛЬТАТАМ ИССЛЕДОВАНИЯ 😱 КАК СОЗДАТЬ ПОПУ ПОЛОЧКОЙ?

ГАЙД «СЕКРЕТ ИДЕАЛЬНЫХ ЯГОДИЦ», КОТОРЫЙ ПОМОЖЕТ ВАМ ОПРЕДЕЛИТЬ ВАШУ ФОРМУ ЯГОДИЦ И СОСТАВИТЬ ТРЕНИРОВКУ ИНДИВИДУАЛЬНО ПОД СЕБЯ: ПОШАГОВЫЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ПИТАНИЮ ДЛЯ ГАРАНТИРОВАННОГО РЕЗУЛЬТАТА: ЧЕЛЛЕНДЖ ДЛЯ ИДЕАЛЬНОЙ ТАЛИИ (ОСАНКА, КОР, ПРЕСС): ЧЕЛЛЕНДЖ С АКЦЕНТОМ НА ЯГОДИЦЫ И ТАЛИЮ: ————————————————————————— Я уже много лет углублённо изучаю тему построения ягодичных мышц. Информация которой я делюсь в своих роликах это не просто мой опыт, это информация подтверждённая кучей разных исследований от профессионалов своего дела, докторов наук и лучших тренеров мира, которые специализируются на прокачке ягодичных мышц, вроде Брета Конрераса. Я лишь наглядно подтверждаю всё для людей при помощи миографа. Поэтому если вам тренер... Смотреть видео...

Свободный таз без боли | Тренировка из курса для беременных

Бесплатные тренировки для беременных: Тг канал: Скованный таз и тазобедренные суставы во время беременности - это не случайность, а результат того, как работает ваше тело. Во время беременности меняется положение таза, увеличивается нагрузка, связки становятся более эластичными, а стабильность снижается. Если при этом тазобедренные суставы двигаются недостаточно - нагрузка уходит в поясницу и крестец, появляется скованность, дискомфорт и боль. В этом видео - мягкая тренировка на мобильность тазобедренных суставов, которая помогает: — уменьшить напряжение в области таза — улучшить подвижность тазобедренных суставов — снизить нагрузку на поясницу и крестец — почувствовать лёгкость в движении Тренировка подойдёт: — при ощущении... Смотреть видео...

Российские девушки-тренеры по фитнесу — сильные.

#sport #sportback #sports #sportscar #sportbike #sportsedits #sportbike_indonesia #sportlife #sporty #sportster #sportwear #sportbikes #sporttime #sportswear #sportscars #sportbikelife #sportsman #sportif #sportsgirl #sportshoes #sportfishing #sportsbikelife #sportscenter #sporting #sportive #healthy #instagood #health #soccer #fitfam #personaltrainer #crossfit #gymlife #fashion #fitnessmodel #instagram #strong #follow #gymmotivation #healthylifestyle #muscle #спорт #спортзал #спортсмен #спортэтожизнь #силадуха #спортивныйканал #спортивноетело #спортлайф #спортрежим #спортхакерша #лайфхакфитнес #фитнескухня #fitnessmotivation #фитнеснадому #training #спортивные_девушки ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ RUTUBE RU FitnessGYM ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА VK... Смотреть видео...

Тренировка на все тело дома. Упражнения на пресс, ягодицы, ноги, руки и спину. Фитнес | PopSport

30-минутная тренировка для всего тела дома без оборудования. Тренировка на все группы мышц: пресс, ягодицы, руки, ноги, спина. Упражнения среднего уровня сложности. Подходит для начинающих. За дело! 0:00 Привет! 26 упражнений по 40 секунд отдых между упражнениями 20 секунд 0:18 Присед + 2 пульсации 1:18 Присед + поочередные выпады назад 2:18 Выпады в сторону + пульсация 3:18 Скручивания к прямой ноге на правую 4:18 Скручивания к прямой ноге на левую 5:18 Скручивания - велосипед 6:18 Супермен 7:18 Подъем корпуса + отжимание от опоры (2 опции) 8:18 Планка на локтях со скручиванием + протяжкой вперёд 9:18 Планка - медведь в статике 10:18 Ягодичный мост на правой ноге, левая давит вверх 11:18 Ягодичный мост на левой ноге, правая... Смотреть видео...

Силовая тренировка на все тело СО СТЕПОМ | Фитнес дома

Силовая тренировка на все тело со степом. В сегодняшней тренировке мы поработаем над ногами, ягодицами, прессом и руками с использованием степа. Если у вас дома нет степа, то можете использовать любую возвышенность высотой 15-30 см. Если нет и ее, но есть дикое желание позаниматься, то можете тренироваться и без степа=) ✔️ ПРИЛОЖЕНИЕ Fitnessomaniya➟ ✔️Календарь тренировок ➟ ✔️Курс "Стройное тело за 8 недель"➟ ✔️Индивидуальная программа питания ➟ ✔️Индивидуальная программа тренировок ➟ ✔️Мой блог о фитнесе и правильном питании ➟ РАЗМИНКА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ РАСТЯЖКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ ПЛЕЙЛИСТЫ: Табата тренировки - Силовые тренировки - ВИИТ - Кардио - Все о питании - Все о фитнесе - ГДЕ МЕНЯ НАЙТИ: — моя страница... Смотреть видео...

10 МИНУТ ПОПА + НОГИ - тренировка дома на ноги / без оборудования

Встречаемся НА МАРАФОНЕ: Мой ВК: По вопросам рекламы: flamifit@yandex.ru Привет. Я — Алеся. Фитнес тренер и эксперт по женскому похудению, автор уникальных тренировок и фитнес марафона похудения. Я в фитнесе уже 8 лет! Новая тренировка - каждый понедельник. Подпишись, чтобы не потерять! Обозначения из видео: ( П ) - правая сторона (рука/нога), ( Л ) - левая сторона (рука/нога), держим - задержаться (зафиксироваться) в положении данного упражнения, пульсы - пульсирующие движения с небольшой амплитудой Перед выполнением тренировки обязательно нужно выполнить разминку Во время выполнения упражнений следим: 1) За позицией тела: живот напряжен, лопатки свели, спина прямая 2) За дыханием: вдох делаем в момент расслабления мышц, а выдох... Смотреть видео...

ВНУТРЕННЯЯ ЧАСТЬ БЕДРА 🔥 КАК Я СДЕЛАЛА ПРОСВЕТ МЕЖДУ НОГ ЗА 14 ДНЕЙ 😱 ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ

ГАЙД «СЕКРЕТ ИДЕАЛЬНЫХ ЯГОДИЦ», КОТОРЫЙ ПОМОЖЕТ ВАМ ОПРЕДЕЛИТЬ ВАШУ ФОРМУ ЯГОДИЦ И СОСТАВИТЬ ТРЕНИРОВКУ ИНДИВИДУАЛЬНО ПОД СЕБЯ: ПОШАГОВЫЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ПИТАНИЮ ДЛЯ ГАРАНТИРОВАННОГО РЕЗУЛЬТАТА: ЧЕЛЛЕНДЖ ДЛЯ ИДЕАЛЬНОЙ ТАЛИИ (ОСАНКА, КОР, ПРЕСС): ЧЕЛЛЕНДЖ С АКЦЕНТОМ НА ЯГОДИЦЫ И ТАЛИЮ: ————————————————————————— В сегодняшнем видео я рассказда немного важно теории, а так же показала полнометражную тренировка на низ тела с АКЦЕНТОМ НА ВНУТРЕННЮЮ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА. Перед началом тренировки обязательно выполнить суставную разминку. 1.Ягодичный мост на опоре со сведёнными коленями 2х16 Для выполнения этого упражнения нам понадобится опора не выше вашего колена, в идеале немного ниже. В зале это может быть скамья, дома - диван, кровать... Смотреть видео...

ЛИМФОДРЕНАЖНАЯ ТРЕНИРОВКА | Утренняя зарядка

Если вы хотите: - избавиться от боли в спине - сделать осанку ровной и красивой - избавиться от холки, гиперлордоза, сутулости, асимметрии в плечах и тазу - чувствовать лёгкость в движениях, гибкость и свободу в теле - сделать живот плоским, а тело подтянутым - избавиться от отеков и мягко скорректировать фигуру Я приглашаю вас на мой авторский курс ЗДОРОВАЯ СПИНА Что вас ждёт на курсе? • 26 тренировочных комплексов, которые будут постепенно укреплять и восстанавливать ваше тело. • Обучающие материалы, чтобы вы понимали, как работает ваше тело. • Работа с осанкой, дыханием, стопами, тазом — мы будем углубляться во всё, что действительно влияет на здоровье позвоночника. • Обратная связь от тренеров, чтобы вы не были одни на этом пути и... Смотреть видео...

КРУГЛАЯ ПОПА ПОЛОЧКОЙ И СТРОЙНЫЕ НОГИ ОДНОВРЕМЕННО😱ПОЛНОМЕТРАЖНАЯ ТРЕНИРОВКА ПО УНИКАЛЬНОЙ МЕТОДИКЕ

ГАЙД «СЕКРЕТ ИДЕАЛЬНЫХ ЯГОДИЦ», КОТОРЫЙ ПОМОЖЕТ ВАМ ОПРЕДЕЛИТЬ ВАШУ ФОРМУ ЯГОДИЦ И СОСТАВИТЬ ТРЕНИРОВКУ ИНДИВИДУАЛЬНО ПОД СЕБЯ: ПОШАГОВЫЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ПИТАНИЮ ДЛЯ ГАРАНТИРОВАННОГО РЕЗУЛЬТАТА: ОТЗЫВЫ И ДО/ПОСЛЕ МОИХ ДЕВОЧЕК: * ЧЕЛЛЕНДЖ ДЛЯ ИДЕАЛЬНОЙ ТАЛИИ (ОСАНКА, КОР, ПРЕСС): ————————————————————————— Данная тренировка идеально подойдёт девушкам с формой ягодиц сердце и ушками на бедрах, а так же всем кто хочет красивый переход от талии к ягодицам без перекаченных ног. Ее можно выполнять как в зале, так и дома! Если у вас нет конкретной цели и вы просто хотели бы привести себя в форму и подкачать попу, то данная тренировка так же вам подойдёт. Для того, чтобы получить желаемый результат вы должны знать о всех нюансах набора... Смотреть видео...

11 МИНУТ ТРЕНИРОВКА ИДЕАЛЬНЫЕ ЯГОДИЦЫ - тренировка дома на ягодицы / без оборудования

ПОДПИШИСЬ, ЧТОБЫ НЕ ПОТЕРЯТЬ! ❤️ Запись на онлайн-ведение и тренировки: Я в ВК: По вопросам сотрудничества: flamifit@yandex.ru Привет. Я — Алеся. Фитнес тренер и эксперт по женскому похудению, автор уникальных тренировок и фитнес марафона похудения. Я в фитнесе уже 8 лет! Со мной ты сможешь сделать лучший результат в своей жизни 💪🏼 Обозначения из видео: ( П ) - правая сторона (рука/нога), ( Л ) - левая сторона (рука/нога), держим - задержаться (зафиксироваться) в положении данного упражнения, пульсы - пульсирующие движения с небольшой амплитудой. Перед выполнением тренировки нужно выполнить разминку. Во время выполнения упражнений следим: 1) За позицией тела: живот напряжен, лопатки свели, спина прямая 2) За дыханием: вдох делаем... Смотреть видео...

Тренировка с ФИТБОЛОМ для любителей ПОГОРЯЧЕЕ ВСЕ ТЕЛО за 40 минут

Тренировка на все тело с фитболом в стиле силовой пилатес заставит ваши мышцы по-настоящему удивиться. Тренировка без прыжков ,но с неустойчивой опорой позволит вам прочувствовать те мышцы, о существовании которых вы, возможно, и не догадывались. МОИ МАРАФОНЫ: ►Марафон "Попакач на 360" ➟ ►Марафон по похудению "Гори Жир" ➟ ► Марафон по похудению "Идеально тело с нуля" ➟ ►Индивидуальная программа питания и тренировок ➟ Поддержать канал PayPal: marloonftns@gmail.com Карта Приват Банка: 5167985661884809 ГДЕ МЕНЯ НАЙТИ: ►Мой инстаграм ➟ ►Я Вконтакте ➟ ►Телеграм канал Fitnessomaniya➟ ►Канал на Яндекс.Дзен ➟ ►Мой блог о фитнесе и правильном питании ➟ Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам.... Смотреть видео...

15-минутная тренировка на все тело.

14 лайфхаков по набору клетчатки + конспект видео Поддержите канал, внеся минимальный платёж в размере 50 рублей. Поддержать канал можно здесь: Сбербанк: 2002 2036 8640 4726 Юмани: 4100 1187 9241 6817 Живот – главная проблемная зона для многих девушек. Одним из самых эффективных способов в борьбе с дряблым животом является сочетание кардио-упражнений и упражнений для мышечного корсета. Предлагаем вам отличную подборку кардио-тренировок для живота которые помогут вам сжечь калории и укрепить брюшные мышцы. 🟡Данный комплекс упражнений приведет в тонус и укрепит мышцы всего тела. Без прыжков, ударной нагрузки и дополнительного оборудования.#фитнес #тренировка Продолжительность: 15 минут. 💪 Количество упражнений: 15 🔶 Формат: 1... Смотреть видео...

12 этап. Марафон похудения «Волшебный пендаль-3» трансформация

Приветствую вас на 12 этапе марафона «Волшебный пендаль -3» Все подробности вы можете узнать в тг канале: Марафон проходит за донат. Донат - это благодарность мне за мою работу с вами. Зачем нам нужен донат. (Если вдруг вы не знаете и сомневаетесь.) 1. Донат - это обмен энергией. Все знают, что нет ничего ужаснее чем что-то бесплатное. Бесплатно - уже давно не работает. Все бесплатное не несет пользы и не работает(даже если работает 😄 на вас не сработает) 2. Донат по принципу. Отдал - преобрел , спрятал - потерял. 3. Сумма доната определяется вами самостоятельно. От души душевно в душу. 4. Вы можете отправить донат в процессе, или по окончанию марафона, увидев результат, сроков нет👌🏻 Можете сразу, можете потом, можете... Смотреть видео...

RU FitnessGYM Music Fitness

Music Best RU FitnessGYM music Для клубов, тренажёрных залов и для домашнего пользования. ДЛЯ РАЗВИТИЕ СПОРТИВНОГО КАНАЛА. Ссылка на донаты _________________________________________________________________ #спорт #спортсмен #фитнесмотивация #sport #bodybuilding #фитнес_инструктор #тренер #спортпит #sportlife #fitness #фитнес_тренер #спорт_сила #зож #sportsphotography #training #спортивные_девушки #спортивная_фигура #фитнес #watersports #fitnessgirl #спортивные #спортивная_семья #шпагат #sportgirl #healthybody #наспорте #марафон #бассейн #motivation #spring #woman #fitness #sport #body #фитнес #бодибилдинг #тело #красота #здоровье #man #женщина #ru #rutube #качалка #фитоняшки #спорт #сила #мощь #workout #gym #мир #подписка #соцсеть... Смотреть видео...