Видео: Йога

Подборка новых видео на тему Йога на сегодня 18 April 2026 года

Йога - смотрите онлайн

Йога для мышц тазового дна 20 минут | Йога дома для начинающих (хатха-йога)

❤️Онлайн-клуб по йоге - 💬 Читайте меня в МАХ: ✅ Телеграм - Йога для мышц тазового дна на 20 минут — мягкая, понятная практика йоги дома вместе со мной, Любовью Кузьминой, канал «Люба ЙОГА» (lubayoga). Урок подходит как йога для начинающих и как утренняя йога, если хочется начать день с заботы о теле и дыхании. В этой практике мы будем мягко включать мышцы тазового дна и глубокие мышцы живота (кор), улучшать контроль дыхания, стабилизацию таза и поддержку поясницы. Это спокойная хатха-йога с акцентом на осознанные движения, чтобы снять лишнее напряжение в области таза, бёдер и поясницы и почувствовать собранность во всём теле. Практика выполняется в комфортном темпе и подходит для занятий дома. Двигайтесь без боли, не задерживайте... Смотреть видео...

ЧАНДРА НАМАСКАР — приветствие Луне | Йога 25 минут | Chilelavida Елена Малова

💜 Лена практикует на коврике Yogamatic 👉 🛍 Наш магазин на WB: 🌿 Приглашаем в Йога Клуб YOGAMATIC! MAX 👉 TG 👉 Присоединяйтесь к нашему сообществу в Telegram и Max — здесь вас ждут более 100 бесплатных видео уроков, советы по йоге, вдохновение и поддержка для регулярных занятий. ❤️ Если вам хочется сказать Елене «Спасибо», это можно сделать так: 1️⃣ Лучший способ поддержать канал — приобрести одну из онлайн-программ Елены на сайте yogamatic.ru в разделе «Йога онлайн». Это одновременно и благодарность, и вклад в ваше здоровье и регулярную практику 🙏 ✅ Программа: йога для начинающих «Путь к здоровью» ✅ Программа: йога для среднего уровня «Йога в тебе» ✅ PDF пособие «50 асан. Отстройка» ✅ Фитнес программа «Fit Week» ✅... Смотреть видео...

ЙОГА для кора 25 минут | Сильное тело без качалки (йога дома для начинающих)

❤️Онлайн-клуб по йоге - ✅ Телеграм - ⚡Йога уроки и курсы - 💬 Читайте меня в МАХ: Йога для кора дома — практика на 25 минут вместе со мной, Любовью Кузьминой, на канале «Люба ЙОГА» (lubayoga). Этот урок подойдёт, если вы хотите укрепить кор и сделать сильное тело без качалки: без тренажёров, без сложных упражнений и в формате йоги дома. Практика подходит как йога для начинающих, а также как женская йога для тонуса и устойчивости. Занятие построено на принципах хатха-йоги: работа с дыханием, контроль центра тела, мягкие, но включающие асаны. В этом комплексе йоги для кора мы укрепляем мышцы пресса и глубокие стабилизаторы, поддерживаем поясницу, улучшаем осанку и баланс. Такая йога на всё тело даёт ощущение собранности, помогает... Смотреть видео...

УТРЕННЯЯ ЙОГА 25 минут для энергии на весь день | Йога утром дома для начинающих (хатха-йога)

❤️Онлайн-клуб по йоге - 💬 Читайте меня в МАХ: ⚡Йога уроки и курсы - Утренняя йога на всё тело — практика на 25 минут вместе со мной, Любовью Кузьминой, на канале «Люба ЙОГА» (lubayoga). Если вы ищете йогу утром для бодрости, мягкий старт дня и формат «йога дома», этот урок подойдёт идеально. Практика подходит как йога для начинающих: без резких движений, с понятными связками и акцентом на дыхание. Занятие выполнено в стиле мягкой хатха-йоги. В этой утренней йоге мы разбудим всё тело: мягко разомнём спину и позвоночник, раскроем грудной отдел, снимем зажатость в шее и плечах, включим кор, проработаем таз и ноги. Такая йога утром помогает улучшить подвижность, осанку и почувствовать больше энергии уже с первых минут дня. Практику... Смотреть видео...

ЙОГА ФЛОУ 20 минут на всё тело | Динамичная йога дома для начинающих (хатха-йога)

❤️Онлайн-клуб по йоге - 💬 Читайте меня в МАХ: ⚡Йога уроки и курсы - Йога флоу на всё тело — динамичная практика на 20 минут вместе со мной, Любовью Кузьминой, на канале «Люба ЙОГА» (lubayoga). Это yoga flow для дома: плавные связки асан в ритме дыхания, чтобы мягко разогреть тело, включить мышцы и почувствовать бодрость. Подойдёт как йога для начинающих (с вариантами), а также если вы хотите йогу утром в формате короткой, но эффективной практики. В этом уроке мы проработаем всё тело: разомнём позвоночник и спину, раскроем грудной отдел и плечи, включим кор, мягко нагрузим ноги и тазобедренные. Йога флоу помогает улучшить подвижность, координацию, баланс и тонус, а формат «йога дома 20 минут» удобно встроить в регулярный... Смотреть видео...

ЙОГА для НАЧИНАЮЩИХ 50+ | Комплекс лучших упражнений для ЗДОРОВЬЯ и ДОЛГОЛЕТИЯ

Сегодня у нас замечательный йога-урок: мы с вами выполним комплекс упражнений для женщин 50+. Помните, что йога не имеет возрастных ограничений. Сегодня тот самый день, когда стоит начать заниматься йогой! Я покажу вам комплекс асан, который сможет выполнить каждая из вас, даже если вам больше 50, 60 или 70 лет. ❤️Онлайн-клуб по йоге - МОЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ: Если тебе понравился урок - поставь лайк, напиши комментарий, добавляй урок по йоге к себе в плейлист, а также делись этим видео в своих социальных сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО! ● Luba Yoga (ЛЮБА ЙОГА) - один из лучших каналов по йоге. Опытный преподаватель йоги Любовь Кузьмина проводит для вас тренировки дома, бесплатный марафон по йоге на развитие гибкости, создала свой... Смотреть видео...

Классическая ХАТХА-ЙОГА | ЙОГА для НАЧИНАЮЩИХ | Йога 60 минут| Практика ЙОГИ подробно | AYATI YOGA|

Намасте, друзья! Эта последовательность приближена к классической практике хатха-йоги для начинающих. ▫️ Вас ждут базовые асаны с подробными отстройками и комментариями. ▫️ Классическая хатха-йога характерна долгим удержанием асан, так что лёгко не будет! ▫️ Постарайтесь успокоить свой ум и настроить его на важность пребывания в моменте и осознанной работы с телом и дыханием. ▫️ Всегда слушайте Ваше тело, выходите из асаны раньше, если это необходимо. Но, в то же время, старайтесь сильно не упрощать себе задачу. ▫️ Практика должна каждый раз немного усложняться, чтобы обеспечить прогресс. ❗️Не забывайте получать удовольствие от процесса! ———— 📌 YouTube канал AYATI YOGA 📌 INSTAGRAM: 📌 ВК Video: 📍RuTube... Смотреть видео...

ЙОГА на все тело 25 минут | Йога дома для начинающих (мягкая хатха-йога)

⚡Я в Макс - ❤️Онлайн-клуб по йоге - ✅ Телеграм - Йога на все тело дома — полноценная практика на 25 минут вместе со мной, Любовью Кузьминой, на канале Люба Йога. Это занятие подойдёт, если вы ищете йогу для начинающих, женскую йогу и удобный формат «йога дома», чтобы мягко размять и включить всё тело без перегрузки. Практика построена в стиле мягкой хатха‑йоги: доступные асаны, плавные переходы и внимание к дыханию. В этом комплексе йоги на все тело мы бережно проработаем спину, шею и плечи, раскроем грудной отдел, включим мышцы кора, а также мягко разомнём таз и ноги. Такая йога на всё тело помогает снять скованность после сидячего дня, улучшить подвижность и почувствовать больше энергии и лёгкости. Урок подходит и как йога для... Смотреть видео...

Йога для начинающих. Урок на 20 минут.

Запишитесь на БЕСПЛАТНЫЙ ВЕБИНАР - йога для начинающих! И получите ссылку на закрытый урок по медитации в подарок Проработка всего тела за 20 минут! Внимание для начинающих! Выполняйте занятие осторожно, у каждого своя физическая подготовка. Йогу для начинающих выполняет профессиональный инструктор. Те упражнения, которые не получаются у Вас с первого раза - пропускайте и отдыхайте в этот момент и продолжайте со следующего упражнения. Повторяя этот урок на 20 минут у Вас будут получаться более сложные элементы. Инструктор Yoga Work - Мария Коншина: - Кандидат биологических наук - Старший преподаватель факультета физиологии и спортивной медицины. - Практикует 10 лет, в качестве инструктора 8 лет. - Направления: хатха-йога,... Смотреть видео...

Мягкая йога для тазобедренных 60 мин | Лёгкость и подвижность ТБС | Йога с Эвой

На видео коврик YOGAMATIC ПРЕМИУМ 👉 Эти коврики созданы с учётом всех требований: они прочные, надёжные и обеспечивают абсолютное сцепление. Вы можете быть уверены, что они не подведут вас, когда вы будете стремиться к новым высотам. WB – арт. 189974194 🌿 Приглашаем в Йога Клуб YOGAMATIC! TG 👉 MAX 👉 Присоединяйтесь к нашему сообществу в Telegram и Max — здесь вас ждут бесплатные практики, советы по йоге, вдохновение и поддержка для регулярных занятий. ❤️ Если вам хочется поддержать канал и выход новых уроков, это можно сделать так: Приобретайте товары для йоги от Yogamatic.ru 👉 WB 👉 Ozo n 👉 Я.Маркет 👉 🌱 Поддержите канал — лайком, комментарием и подпиской. Это вдохновляет нас выкладывать ещё больше полезных практик и... Смотреть видео...

Йога растяжка дома 25 минут | Йога для начинающих с Любовью Кузьминой (LubaYoga)

⚡Йога-тур в Анапе 11-14 июня - ❤️Онлайн-клуб по йоге - ✅ Телеграм - Йога‑растяжка дома вместе со мной, Любовью Кузьминой, на канале LubaYoga. В этом 25‑минутном уроке йоги мы мягко растянем всё тело, поработаем с гибкостью и снимем напряжение в спине, бёдрах и плечах. Практика подойдёт как йога для начинающих и для тех, кто давно не занимался, но хочет добавить в жизнь больше движения и растяжки дома. Я построила этот урок в формате мягкой хатха-йоги: доступные асаны, плавные переходы и спокойный ритм. Такая йога‑растяжка помогает улучшить подвижность суставов, аккуратно вытянуть мышцы, почувствовать лёгкость в теле и избавиться от ощущения зажатости после сидячего дня. Мы будем уделять внимание дыханию, чтобы расслабление... Смотреть видео...

ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ 40 мин | День 1 | Йога с Еленой Маловой Chilelavida

Серия "Йога для начинающих" все видео в плейлисте: Рекомендации: 1. Слушайте тело, не занимайтесь через боль, не терпите неприятные ощущения ради достижения какой-то формы асаны 2. Заниматься можно как с утра, так и вечером, пробуйте варианты, анализируйте ощущения, выбирайте оптимальный вариант 3. Заниматься можно каждый день, через день или реже слушая тело. Не перегружайте тело, чрезмерные усилия создадут постоянное напряжение в мышцах, особенно, если вы часто пребываете в стрессе. Но также анализируйте моменты лени и нежелания заниматься вообще, что за этим? Возможно, нужен отдых, или попробовать другую активность 4. Вы можете повторять видео много раз, постоянно находя для себя новые более углубленные формы, все упражнения базовые,... Смотреть видео...

Йога для спины дома 20 минут | Йога для начинающих с Любовью Кузьминой (LubaYoga)

❤️Онлайн-клуб по йоге - ✅ Телеграм - ⚡Йога уроки и курсы - Йога для спины дома вместе со мной, Любовью Кузьминой, на канале LubaYoga. В этой мягкой практике йоги для спины мы аккуратно проработаем позвоночник, плечи и поясницу, чтобы снять напряжение и зажатость после долгого сидения и усталого дня. Заниматься вы сможете дома, в комфортной обстановке — практика подойдёт даже если вы новичок и только начинаете знакомство с йогой. ⚡Я подготовила для вас последовательность в стиле хатха-йоги, которая подойдёт и как йога для начинающих, и как регулярная практика для более опытных. Мы мягко вытянем позвоночник, укрепим мышцы спины, поработаем с осанкой и подвижностью. Такая йога от боли в спине помогает уменьшить дискомфорт в шее, плечах и... Смотреть видео...

ЙОГА-НИДРА ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ СНА с аффирмацией Эмиля Куэ

🌷 Дорогие женщины, с 8 марта вас! Это видео — мой подарок вам, чтобы каждая из вас смогла найти островок спокойствия. Йога-нидра — это метод глубокого расслабления. Практика приводит в состояние между бодрствованием и сном. В этом видео мы проведем практику с использованием универсальной аффирмации Эмиля Куэ. Это мощный инструмент, который работает на стыке сна и бодрствования, позволяя новым установкам укорениться глубоко в подсознании. Кому эта практика нужна прямо сейчас: • Если вас мучает тревога и беспокойные мысли. • Если вы живете в режиме хронического стресса. • Если чувствуете упадок сил и нуждаетесь в глубоком восстановлении. Что вы получите после этой йога-нидры: • Глубокое расслабление тела и психики. • Ясность ума: мысли... Смотреть видео...

ЙОГА от боли в спине 20 минут | Йога для спины дома для начинающих (мягкая хатха-йога)

⚡Я в Макс - ❤️Онлайн-клуб по йоге - ✅ Телеграм - Йога от боли в спине дома — мягкий комплекс на 20 минут вместе со мной, Любовью Кузьминой, на канале "Люба Йога". Эта йога для спины подойдёт как йога для начинающих и для тех, кто много сидит, чувствует зажатость в пояснице и усталость в верхней части спины. Практику можно выполнять дома, без оборудования — понадобится только коврик. Урок построен в формате мягкой хатха‑йоги: плавные движения, бережные наклоны и скрутки, работа с дыханием. Мы мягко разгрузим поясницу, раскроем грудной отдел, расслабим шею и плечи, включим мышцы кора и аккуратно проработаем таз — чтобы снизить напряжение и поддержать здоровую спину. Такая йога дома помогает улучшить подвижность, осанку и самочувствие,... Смотреть видео...

ЙОГА НА ВСЕ ТЕЛО — 25 минут. Йога для всех | Йога Chilelavida Елена Малова

🌿 Приглашаем в Йога Клуб YOGAMATIC! 👉 Присоединяйтесь к нашему сообществу в Telegram — здесь вас ждут более 100 бесплатных уроков по йоге, вдохновение, поддержка и уютное пространство для регулярных занятий. 25-минутная практика, которая поможет пробудить тело, укрепить мышцы и вернуть ощущение лёгкости и внутреннего равновесия. Подходит для всех уровней — двигайтесь в своём ритме и адаптируйте упражнения под себя. В этой последовательности: дыхание и настрой, вытяжение позвоночника, собака мордой вниз, планка, скрутки, прогибы и расслабление в шавасане. Регулярная практика улучшает гибкость, осанку и помогает снять напряжение после рабочего дня. Все коротки практики собраны тут 👉 ❤️ Если вам хочется сказать Елене «Спасибо», это... Смотреть видео...

ГОРМОНАЛЬНАЯ ЙОГА | Женское здоровье | Йога для женщин 20 минут с Шавасаной | Йога для гормонов

Гормональная йога - ключ к гармонии женского здоровья. Эта по-настоящему волшебная практика для женского гормонального здоровья поможет при симптомах менопаузы, нерегулярном или болезненном цикле, при синдроме поликистозных яичников, бесплодии (как вспомогательное средство), для профилактики раннего старения, при дисфункции щитовидной железы, хронической усталости, стрессе и нарушениях сна. Практика направлена на улучшение женского гормонального фона, раскрытие тазобедренных суставов, работу с мышцами тазового дна и глубокий антистресс эффект. Идеальное решение как утром, так и вечером. Не забывайте дышать глубоко и слушать свое тело. Если понравилось — ставьте лайк, подписывайтесь на канал и пишите в комментариях, как у вас... Смотреть видео...

Йога на все тело. Хатха-йога для начинающих.

❤️Онлайн-клуб по йоге - ✅ Телеграм - ⚡Йога уроки и курсы - На канале Люба Йога я делюсь своей страстью к йоге и стремлением помочь каждому, кто хочет улучшить свое здоровье и обрети гармонию в теле и душе. Йога для начинающих — это не просто набор упражнений, а целый путь к осознанию своего тела и его возможностей. Я предлагаю доступные и понятные уроки, которые подойдут как новичкам, так и тем, кто уже имеет опыт в практике. Здоровье и растяжка — ключевые аспекты моих занятий. Я верю, что регулярная практика йоги помогает не только укрепить мышцы и улучшить гибкость, но и снять стресс, восстановить душевное равновесие. Мои видео включают разнообразные комплексы, которые помогут вам почувствовать себя лучше в своем теле и научиться... Смотреть видео...

Волновая Йога. Открытый урок

Менжинская Галина Владимировна — духовный исследователь, практик и преподаватель йоги с многолетним стажем, один из ведущих специалистов в СНГ. Ее называют «йога-мамой» многих успешных преподавателей йоги. Имеет квалификацию телесно-ориентированного психолога и астропсихолога, является автором множества обучающих курсов и семинаров. Создатель уникальной методики нового времени «Волновая йога», соединяющей духовные и новые научные знания о природе Вселенной и человека. Автор книг «Космическая наука древних риши» (2020), «Ключи сердца к трансформации человека» (2023), «Волновая Вселенная. Основы Волновой йоги» (2024). Ссылки: Телеграм канал: Группа ВКонтакте: Instagram*: Facebook*: Курсы по Волновой йоге: Купить книги в... Смотреть видео...

Йога растяжка на всё тело за 20 минут | Лёгкая хатха‑йога для начинающих

❤️Онлайн-клуб по йоге - ✅ Телеграм - ⚡Йога уроки и курсы - 20‑минутная йога растяжка на всё тело - мягкий комплекс для женщин, которые хотят чувствовать лёгкость, гибкость и красоту изнутри 🧘♀️ В этом видео я, Любовь Кузьмина (LubaYoga), проведу вас через лёгкую практику хатха‑йоги, которая подойдёт даже для начинающих и тех, кто давно не занимался. Эта легкая йога для растяжки поможет: • мягко проработать всё тело: спину, ноги, бёдра, плечи и шею • снять напряжение после рабочего дня и сидячей работы • улучшить осанку, подвижность суставов и пластичность тела • почувствовать больше энергии, спокойствия и внутреннего комфорта Практика подойдёт вам, если вы: – женщина 30+, 40+, следите за здоровьем, фигурой и самочувствием – хотите... Смотреть видео...

ВИНЬЯСА ЙОГА для Здоровья. Силовая Йога. Женские Практики. Йога Chilelavida Елена Малова

❤️ Если вам хочется сказать Елене «Спасибо», это можно сделать так: 1️⃣ Лучший способ поддержать канал — приобрести одну из онлайн-программ Елены на сайте yogamatic.ru в разделе «Йога онлайн». Это одновременно и благодарность, и вклад в ваше здоровье и регулярную практику 🙏 ✅ Программа: йога для начинающих «Путь к здоровью» ✅ Программа: йога для среднего уровня «Йога в тебе» ✅ PDF пособие «50 асан. Отстройка» ✅ Фитнес программа «Fit Week» 2️⃣ Покупайте товары для йоги на с промокодом CHILE — получите скидку 10% Лена практикует на Йогаматике 😉 3️⃣ Перевод на PayPal по адресу: malovachannel@gmail.com 4️⃣ Поддержите канал — лайком, комментарием и подпиской. Это вдохновляет нас выкладывать ещё больше полезных практик! И... Смотреть видео...

Утренняя йога 15 минут • Хатха-йога дома для начинающих (урок бесплатно)

❤️Онлайн-клуб по йоге - ✅ Телеграм - ⚡Йога уроки и курсы - Утренняя йога 15 минут — мягкий и бережный способ проснуться, размять тело и настроиться на день. Привет! Меня зовут Любовь Кузьмина, это канал LubaYoga, и я приглашаю тебя на короткую практику йоги дома, которая подойдёт даже тем, кто только начинает. Если по утрам ты чувствуешь скованность в спине, шее, плечах, тяжесть в теле или усталость ещё до начала дня, попробуй добавить в утро простую йогу для начинающих. Эта утренняя йога не требует особой подготовки и сложной растяжки — мы двигаемся мягко, осознанно и с заботой о себе. В этом 15 минутном утреннем уроке тебя ждёт: • плавная разминка для шеи, плеч и спины, чтобы убрать утреннюю зажатость; • мягкое пробуждение... Смотреть видео...

Йога для начинающих для похудения - урок 1

Запишитесь на БЕСПЛАТНЫЙ ВЕБИНАР - йога для начинающих! И получите ссылку на закрытый урок по медитации в подарок Йога для начинающих для похудения - урок 1. Как похудеть с помощью йоги и возможно ли это? Похудение остаётся актуальной проблемой и специально подобранные йога упражнения для похудения отлично справляются с этой задачей! Занятия для похудения могут быть не изнурительными, а приятными и эффективными! И йога в этом поможет. Мы создали йога комплекс для самостоятельной тренировки для похудения дома. Любой независимо от подготовки может заниматься йогой и достигать желаемых результатов. В наше время йога онлайн так же актуальна для безопасной практики! Тренировка для похудения может быть приятной! Йога упражнения проверены... Смотреть видео...

Йога для похудения (полная версия) 50 минут

Запишитесь на БЕСПЛАТНЫЙ ВЕБИНАР - йога для начинающих! И получите ссылку на закрытый урок по медитации в подарок Йога стройное тело, занятие для тех кто хочет похудеть. Внимание! Занимайтесь йогой по мере своих возможностей, упражнения выполняет профессиональный инструктор. Повторяя этот урок у Вас будут получаться более сложные элементы. Вступай в группу в ВК: Подписывайте в инстаграмм: Инструктор Yoga Work - Мария Коншина: Вк: Инстаграмм: - Кандидат биологических наук - Старший преподаватель факультета физиологии и спортивной медицины. - Практикует 10 лет, в качестве инструктора 8 лет - Направления: хатха-йога, айенгар-йога, перинатальная йога (йога для беременных), аэройога (йога на гамаках), фитнес, стретчинг - А так же... Смотреть видео...

ЙОГА балансы для начинающих | Простая йога дома | Хатха-йога уроки

Привет, друзья! 🌿 ❤️Онлайн-клуб по йоге - ✅ Поддержи меня - ❤️Телеграм: В этом видео мы разберём балансовые асаны — основу практики для укрепления тела и ума. Идеально подходит для начинающих и тех, кто хочет заниматься йогой дома! 🔹 Что вас ждёт: ✔ Простые балансы из хатха-йоги для всех уровней ✔ Пошаговые объяснения техники ✔ Практичные советы, как не падать 😉 ✔ Польза балансовых асан для концентрации и силы 🔹 Кому подойдёт: ▪ Тем, кто ищет йогу для начинающих ▪ Практикующим хатха-йогу дома ▪ Всем, кто хочет улучшить координацию и осознанность 💬 Пишите в комментариях: • Какая асана далась легче всего? • Какие балансы хотели бы разобрать в следующих видео? 👍 Не забудьте поставить лайк и подписаться — впереди много полезных... Смотреть видео...

ЙОГА ДЛЯ ПОЖИЛЫХ. Йога 50+. Йога для начинающих. Елена Гаврилова

Представляем вашему вниманию видео «Йога для пожилых. Йога 50+. Йога для начинающих». Занятие проводит преподаватель клуба oum.ru Елена Гаврилова. Присоединяйтесь к нашим регулярным занятиям по йоге на сайте Посмотреть практики преподавателей клуба можно здесь: Сегодняшний наш комплекс для тех, кто хочет оставаться в хорошей физической форме, несмотря на возраст. Спокойное ровное дыхание. Со вдохом вытягиваем себя больше макушкой вверх, увели плечи назад, спокойный глубокий вдох, ровный выдох. Со вдохом больше вытягиваем себя вверх, выдох – подтягиваем живот к спине. Спокойное ровное дыхание. Отслеживаем дыхание в течение всего занятия при выполнении любой из асан. Елена Гаврилова впервые познакомилась с йогой в 2003 году. «Я... Смотреть видео...

Всемирная медитация онлайн – Мастер Имрам | Крийя йога

➡ БЛИЖАЙШИЕ МЕРОПРИЯТИЯ с Мастером Имрамом • Онлайн-медитации • Семинары • Ретриты • Вебинары • Лекции • Онлайн-курсы ………… УРОКИ МЕДИТАЦИИ • Медитация для начинающих: • Уроки для дома онлайн: • Медитация Крийя: • Углублённая Медитация Крийя: • Еженедельная онлайн-медитация по субботам: …………. РЕКОМЕНДУЕМ ПОСМОТРЕТЬ: ➡️ Урок 1. Медитация для начинающих. Энергизация тела. Пробуждение мозга ➡️ С чего начать обучение Крийя йоге ➡️ Для чего нужна духовная практика ➡️ ЛЕКЦИИ Мастера Имрама …………… Если вы хотите иметь больше энергии, быть здоровыми, счастливыми и успешными – начните медитировать! Медитация – доступное всем средство изменения себя и своей жизни. Научно доказано: находясь в медитации, человек меняет не... Смотреть видео...

Тренировка на все тело | Хатха-йога для начинающих | Бесплатный йога урок

Расстилай коврик и включай мой урок! Не забывайте снимайте короткие видео с урока и отмечайте меня в социальных сетях! Мощная и бодрая полноценная йога-практика, которая зарядит вас энергией и подарит хорошее настроение на весь день. Здесь нет сложных поз, поэтому эта ЙОГА доступна начинающим, но нагрузку вы все равно прочувствуете. Будьте усердны ! Успехов в практике! ✅ Курсы и уроки - МОЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ: Если тебе понравился урок - поставь лайк, напиши комментарий, добавляй урок по йоге к себе в плейлист, а также делись этим видео в своих социальных сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО! ● Luba Yoga (ЛЮБА ЙОГА) - один из лучших каналов по йоге. Опытный преподаватель йоги Любовь Кузьмина проводит для вас тренировки дома, бесплатный... Смотреть видео...

ЙОГА СТОЯ | Утренняя йога для всех | Уроки йоги с йога Chilelavida Елена Малова

🛍 Наш магазин на WB: 🌿 Приглашаем в Йога Клуб YOGAMATIC! 👉 Присоединяйтесь к нашему сообществу в Telegram — здесь вас ждут более 100 бесплатных видео уроков, советы по йоге, вдохновение и поддержка для регулярных занятий. ❤️ Если вам хочется сказать Елене «Спасибо», это можно сделать так: 1️⃣ Лучший способ поддержать канал — приобрести одну из онлайн-программ Елены на сайте yogamatic.ru в разделе «Йога онлайн». Это одновременно и благодарность, и вклад в ваше здоровье и регулярную практику 🙏 ✅ Программа: йога для начинающих «Путь к здоровью» ✅ Программа: йога для среднего уровня «Йога в тебе» ✅ PDF пособие «50 асан. Отстройка» ✅ Фитнес программа «Fit Week» ✅ Экспресс-курс «Спина и плечи» 2️⃣ Покупайте товары для йоги... Смотреть видео...

Йога Флоу на все тело | 50 минут йога | ОнаВолна | Йога для продолжающих

🌞 Новые Практики каждую неделю в канале по подписке ОнаВолна | Глубина - 🐋 Все активные йога-курсы со мной, к которым можно присоединиться в любое время по ссылке - 🌊 Мой Телеграмм канал - ❤️В моих видео нет монетизации YouTube, поэтому вы не видите рекламы в ролике. В приоритете комфорт и гармония вашей практики, поэтому поддержка от вас очень важна для меня! Благодарю, за вашу поддержку! Комментарии, подписка на канал и ваша финансовая помощь помогают продолжать проект. Ваша помощь = больше практик на канале :) Поддержать меня: 1️⃣ Перевод на Т-Банк по номеру карты 2200700104487888 Алена Ч. 2️⃣ Перевод на Яндекс - 3️⃣ - ранний доступ к новым практикам, дотаны (оплата любой картой) Перед началом любой программы упражнений... Смотреть видео...

Женская Йога во время месячных. Йога перед сном — 30 минут. Йога Chilelavida Елена Малова

❤️ Если вам хочется сказать Елене «Спасибо», это можно сделать так: 1️⃣ Лучший способ поддержать канал — приобрести одну из онлайн-программ Елены на сайте yogamatic.ru в разделе «Йога онлайн». Это одновременно и благодарность, и вклад в ваше здоровье и регулярную практику 🙏 ✅ Программа: йога для начинающих «Путь к здоровью» ✅ Программа: йога для среднего уровня «Йога в тебе» ✅ PDF пособие «50 асан. Отстройка» ✅ Фитнес программа «Fit Week» 2️⃣ Покупайте товары для йоги на с промокодом CHILE — получите скидку 10% Лена практикует на Йогаматике 😉 3️⃣ Перевод на PayPal по адресу: malovachannel@gmail.com 4️⃣ Поддержите канал — лайком, комментарием и подпиской. Это вдохновляет нас выкладывать ещё больше полезных практик! И... Смотреть видео...

Йога для начинающих (полная версия)

Запишитесь на БЕСПЛАТНЫЙ ВЕБИНАР - йога для начинающих! И получите ссылку на закрытый урок по медитации в подарок Внимание! Выполняйте упражнения осторожно, у каждого своя физическая подготовка. Те упражнения, которые не получаются у Вас с первого раза - пропускайте и отдыхайте в этот момент и продолжайте со следующего упражнения. Повторяя этот урок, Вы поднимитесь от уровня новичка до профессионала! Урок направлен на проработку основных групп мышц. Недлительная фиксация асан в динамике позволяют осознать свое тело и развить гибкость. Смотрите видео: Йога для начинающих (полная версия) Подписывайтесь на канал и следите за выходом новых видео Вступай в группу в ВК Подписывайся в инстаграм Музыкальное сопровождение предоставлено... Смотреть видео...

Йога перед сном дома | Хатха йога для начинающих на 20 минут

❤️Онлайн-клуб по йоге - ✅ Телеграм - ⚡Йога уроки и курсы - Вечерняя йога перед сном для крепкого сна и снятия напряжения. Эта 20-минутная практика хатха йоги идеально подходит для начинающих. Простая йога поможет вам расслабить тело и ум после долгого дня. Займись йогой дома без особой подготовки и приготовься к сладкому сну. Эта 20-минутная практика хатха йоги поможет вам: - Быстро расслабиться перед сном и избавиться от бессонницы. - Снять стресс и физическое напряжение в спине, шее и плечах. - Успокоить ум, отпустить тревожные мысли дня. - Улучшить качество сна и легко просыпаться утром. - Найти 20 минут гармонии и заботы о себе вечером. Эта йога для начинающих не требует опыта и подходит абсолютно всем. Для занятия вам... Смотреть видео...

МЕДЛЕННАЯ ТЯГУЧАЯ ЙОГА • 50 мин — утренняя или вечерняя практика | Йога Chilelavida Елена Малова

🌿 Приглашаем в Йога Клуб YOGAMATIC! 👉 Присоединяйтесь к нашему сообществу в Telegram — здесь вас ждут более 100 бесплатных уроков по йоге, вдохновение, поддержка и уютное пространство для регулярных занятий. ❤️ Если вам хочется сказать Елене «Спасибо», это можно сделать так: 1️⃣ Лучший способ поддержать канал — приобрести одну из онлайн-программ Елены на сайте yogamatic.ru в разделе «Йога онлайн». Это одновременно и благодарность, и вклад в ваше здоровье и регулярную практику 🙏 ✅ Программа: йога для начинающих «Путь к здоровью» ✅ Программа: йога для среднего уровня «Йога в тебе» ✅ PDF пособие «50 асан. Отстройка» ✅ Фитнес программа «Fit Week» ✅ Экспресс-курс «Спина и плечи» 2️⃣ Покупайте товары для йоги на с... Смотреть видео...

Йога Антистресс – 30 минут мягкой хатха-йоги дома | LubaYoga

❤️Онлайн-клуб по йоге - ✅ Телеграм - ⚡Йога уроки и курсы - Этот 30‑минутный урок «Йога Антистресс» поможет снять напряжение, успокоить мысли и мягко перезагрузить нервную систему. Заниматься можно дома, без опыта и сложных приспособлений — подойдёт даже тем, кто только начинает практиковать йогу для начинающих. В уроке мы сочетаем: - мягкую хатха-йогу для расслабления мышц и суставов; - простые дыхательные техники против стресса; - элементы медитации и осознанности, чтобы успокоить ум; - упражнения для шеи, спины и плеч — зон, где чаще всего накапливается стресс. Эта практика йоги подойдёт, если вы: - устали от стресса, тревоги и перегрузки; - ищете йогу дома в удобном формате; - хотите регулярные йога-уроки бесплатно; - только... Смотреть видео...

ЙОГА 15 МИНУТ. Утренняя йога для всех или йога перед сном. Хатха йога дома. Йога C Еленой Маловой

❤️ Если вам хочется сказать Елене «Спасибо», это можно сделать так: 1️⃣ Лучший способ поддержать канал — приобрести одну из онлайн-программ Елены на сайте yogamatic.ru в разделе «Йога онлайн». Это одновременно и благодарность, и вклад в ваше здоровье и регулярную практику 🙏 ✅ Программа: йога для начинающих «Путь к здоровью» ✅ Программа: йога для среднего уровня «Йога в тебе» ✅ PDF пособие «50 асан. Отстройка» ✅ Фитнес программа «Fit Week» 2️⃣ Покупайте товары для йоги на с промокодом CHILE — получите скидку 10% Лена практикует на Йогаматике 😉 3️⃣ Перевод на PayPal по адресу: malovachannel@gmail.com 4️⃣ Поддержите канал — лайком, комментарием и подпиской. Это вдохновляет нас выкладывать ещё больше полезных практик! И... Смотреть видео...

Йога Нидра для сна

Йога Нидра — божественное расслабление. Обычно люди не расстаются со своими стрессами и проблемами даже во сне. Это — просто нидра. Но есть йога нидра, сон, свободный от бремени. Когда сущность души отделяется от модификаций ума, когда бодрствование, сновидения и сон без сновидений устраняются с лица души, ее сияющий свет проникает в самосознание, пропитывая его высшим блаженством йога нидры. Нидра (или сон) — всего лишь отдых и подобие расслабления для ума и чувств. Йога нидра — высшее расслабление и высшее блаженство, подлинное освобождение души из мрака заточения. Тантра определяет йога нид-ру, как врата в самадхи. Свами Сатьянанда Сарасвати Йога нидра для сна - эффективное средство для лечения бессонницы. Практикуйте йога... Смотреть видео...

ПРОСТАЯ ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ С СЕРГЕЕМ ЧЕРНОВЫМ #3 ⭐ SLAVYOGA

Третья тренировочная последовательность из плейлиста "Простая йога для начинающих с Сергеем Черновым". Другие комплексы йоги для начинающих находятся в этом плейлисте Яркие и качественные коврики для йоги и фитнеса ARTyogamatic (СКИДКА 10% по промокоду slavyoga) ➡️ ✋ Поддержать развитие проекта ⭐ SLAVYOGA можно здесь ПОДПИСАТЬСЯ на ⭐ SLAVYOGA можно здесь ******************************************************************** Полезная информация: Сайт проекта #SLAVYOGA Вконтакте: Instagram: ******************************************************************** Плейлисты на канале SLAVYOGA SYSTEM Йога для начинающих Асаны хатха-йоги Тренировочные последовательности Интервью о йоге Мотивационные ролики Техники... Смотреть видео...

Антистресс йога | снимаем напряжение со спины

Если вы узнаете себя в… …в усталости, которая не проходит даже вечером, …в спине, которая зажимается от стресса, …в ощущении «надо бы заняться собой», но всё время не до этого. Выше вас ждет запись прямого эфира с антистресс-практикой, такие же занятия ежедневно выходят в клубе YOGA work. А что такое клуб YOGA work? Это онлайн-клуб, где вы занимаетесь йогой, фитнесом, пилатесом, стретчингом и МФР в удобное время, в удобном месте и в удобном темпе. И главное! Никаких обязательных часовых тренировок. У нас есть занятия даже на 10–15 минут. Но давайте по порядку ❤️ Что внутри клуба? ❤️ Тренировки на каждый день Каждый день выходит новое занятие. Вы просто нажимаете play тогда, когда сможете — хоть в 6:00, хоть в 23:30. ❤️... Смотреть видео...

ЙОГА: МЯГКОЕ ПРОБУЖДЕНИЕ — 30 мин. Йога с Эвой

🛍 Наш магазин на WB 👉 На видео: коврик Yogamatic SHINY Эти коврики созданы с учётом всех требований: они прочные, надёжные и обеспечивают абсолютное сцепление при влажных ладошках. Вы можете быть уверены, что они не подведут вас, когда вы будете стремиться к новым высотам. Заказать тут: • Я.Маркет — арт. #102133552845 • WB — арт. #43393202 🌿 Приглашаем в Йога Клуб YOGAMATIC! 👉 Присоединяйтесь к нашему сообществу в Telegram — здесь вас ждут бесплатные практики, советы по йоге, вдохновение и поддержка для регулярных занятий. ❤️ Если вам хочется поддержать канал и выход новых уроков, это можно сделать так: Приобретайте товары для йоги от Yogamatic.ru 👉 WB 👉 Ozon 👉 Я.Маркет 👉 🌱 Поддержите канал — лайком, комментарием и... Смотреть видео...

как уснуть глубоким сном - йога нидра 4K 2023

____________________:This music channel is open to______________________ ,a wide audience to address people who need relaxation, focus study ,yoga, people with depression, people with high blood pressure, people with insomnia , it has been scientifically proven that natural sounds and melodies combined with various nature images calms the mind, we hope you enjoy our channel In love N.M.H.S channel --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Классическая практика... Смотреть видео...

Йога для укрепления ног. Йога для начинающих дома.

❤️Онлайн-клуб по йоге ✅ Телеграм ⚡Тематические уроки по йоге Привет, друзья! Сегодня мы будем заниматься легкой и доступной йогой, чтобы укрепить наши ноги и повысить общую физическую форму. Этот комплекс идеально подходит как для начинающих, так и для тех, кто хочет улучшить свою выносливость. Что ждать от этого урока: - Укрепление мышц: Мы будем работать над укреплением мышц ног с помощью простых упражнений из хатха-йоги. - Повышение гибкости: Наша практика также включает в себя элементы растяжки, чтобы улучшить подвижность суставов. - Доступность: Все упражнения можно выполнять дома без специального оборудования. Кому этот урок подойдет: Этот комплекс предназначен как для новичков в йоге, так и для продолжающих. Если вы хотите... Смотреть видео...

СИЛОВАЯ ЙОГА — 50 мин 🔥 Средний уровень. Йога Chilelavida Елена Малова

🌿 Вступайте в Йога Клуб YOGAMATIC! Присоединяйтесь к нашему телеграм-каналу — здесь вас ждут бесплатные практики, советы по йоге, вдохновение и поддержка для регулярных занятий. ❤️ Если вам хочется сказать Елене «Спасибо», это можно сделать так: 1️⃣ Лучший способ поддержать канал — приобрести одну из онлайн-программ Елены на сайте yogamatic.ru в разделе «Йога онлайн». Это одновременно и благодарность, и вклад в ваше здоровье и регулярную практику 🙏 ✅ Программа: йога для начинающих «Путь к здоровью» ✅ Программа: йога для среднего уровня «Йога в тебе» ✅ PDF пособие «50 асан. Отстройка» ✅ Фитнес программа «Fit Week» ✅ Экспресс-курс «Спина и плечи» 2️⃣ Покупайте товары для йоги на с промокодом CHILE — получите скидку... Смотреть видео...

ВЕЧЕРНЯЯ ЙОГА ПЕРЕД СНОМ | Йога для начинающих | Расслабление и здоровый сон без таблеток

Вечерняя йога перед сном - твой секрет спокойствия и здорового сна! Эта практика запустит парасимпатическую нервную систему благодаря волшебной последовательности асан! Забудьте про сон с таблетками, теперь этот урок - ваш ключ к здоровому сну. Выполняйте каждый вечер в течении 3-5 дней и сможете заметить первые изменения в теле и уме. А с топом на завязках от бренда Sacredness практика йоги ощущается совсем по-другому! Артикул на WB 393879711 Не забывайте дышать глубоко и слушать свое тело. Если понравилось — ставьте лайк, подписывайтесь на канал и пишите в комментариях, как у вас получилось! БЕСПЛАТНЫЕ практики йоги, полезные статьи о йоге и питании, ссылки на фитнес-одежду и инвентарь в моем ТГК: ПОДПИШИСЬ на мои... Смотреть видео...

ЙОГА перед сном 25 минут | Мягкая хатха-йога для расслабления и сна

❤️Онлайн-клуб по йоге - ✅ Телеграм - ⚡Я в МАХ - Йога для хорошего сна дома — мягкая практика на 25 минут вместе со мной, Любовью Кузьминой, на канале «Люба ЙОГА» (LubaYoga). Это занятие подойдёт, если вы ищете йогу перед сном, йогу для начинающих и спокойную йогу дома, чтобы расслабиться, снять напряжение и легче уснуть. Урок выполнен в стиле мягкой хатха‑йоги: плавные движения, простые асаны и внимание к дыханию. В этой практике мы мягко разгрузим спину и поясницу, расслабим шею и плечи, раскроем грудной отдел, отпустим напряжение в бёдрах и тазу. Такая йога для сна помогает переключиться после насыщенного дня, успокоить нервную систему и подготовить тело к отдыху. Практика подходит как женская йога и как универсальная йога дома для... Смотреть видео...

БОДРАЯ ЙОГА 20 минут. Утренняя Йога. Йога с Еленой Маловой Chilelavida

❤️ Если вам хочется сказать Елене «Спасибо», это можно сделать так: 1️⃣ Лучший способ поддержать канал — приобрести одну из онлайн-программ Елены на сайте yogamatic.ru в разделе «Йога онлайн». Это одновременно и благодарность, и вклад в ваше здоровье и регулярную практику 🙏 ✅ Программа: йога для начинающих «Путь к здоровью» ✅ Программа: йога для среднего уровня «Йога в тебе» ✅ PDF пособие «50 асан. Отстройка» ✅ Фитнес программа «Fit Week» 2️⃣ Покупайте товары для йоги на с промокодом CHILE — получите скидку 10% Лена практикует на Йогаматике 😉 3️⃣ Перевод на PayPal по адресу: malovachannel@gmail.com 4️⃣ Поддержите канал — лайком, комментарием и подпиской. Это вдохновляет нас выкладывать ещё больше полезных практик! И... Смотреть видео...

Йога ПЕРЕД РАБОТОЙ | ЙОГА для начинающих | Йога Ona Volna | Она Волна |

Все активные йога-курсы со мной, к которым можно присоединиться в любое время по ссылке - Присоединиться к Онлайн классам со мной: инструкция в закрепленном сообщении в моем Телеграмм канале - ❤️В моих видео нет монетизации YouTube, поэтому вы не видите рекламы в ролике. В приоритете комфорт и гармония вашей практики, поэтому поддержка от вас очень важна для меня! Благодарю, за вашу поддержку! Комментарии, подписка на канал и ваша финансовая помощь помогают продолжать проект. Ваша помощь = больше практик на канале :) Поддержать меня: 1️⃣ Перевод на Т-Банк по номеру карты 2200700104487888 Алена Ч. 2️⃣ Перевод на Яндекс - 3️⃣ - ранний доступ к новым практикам, дотаны (оплата любой картой) Перед началом любой программы... Смотреть видео...

Йога нидра, упражнение для глубокого расслабления. Нидра йога

Версия 2012 года. Тогда я еще носила фамилию Колесникова. Эта запись была сделана на диктофон во время обычного урока в фитнес-клубе и была опубликована мною ВКонтакте. Скачивалась тысячами. Потом я ее обнаружила на стороннем канале в YouTube. Создав новый канал, я не могу лишить Вас возможности расслабляться под уже полюбившиеся старенькие версии "Йога-нидры"! Новые версии любимых релаксаций Оксаны Роговой в приложении для телефонов ЙОГА-НИДРА Ваше цифровое успокоительное и снотворное в HD audio На iOS На Android ? Внимание! Канал не монетизирован! Никакого дохода я с него не получаю. Но так как в ваших любимых релаксациях звучит чужая (не лицензированная мною) музыка, например, "Sacred chants of Devi", то YouTube АВТОМАТИЧЕСКИ... Смотреть видео...

КОРОТКАЯ ЙОГА ЗА 15 МИНУТ | Домашняя йога для всех | Йога Chilelavida Елена Малова

🛍 Наш магазин на WB: 🌿 Приглашаем в Йога Клуб YOGAMATIC! 👉 Присоединяйтесь к нашему сообществу в Telegram — здесь вас ждут более 100 бесплатных видео уроков, советы по йоге, вдохновение и поддержка для регулярных занятий. ❤️ Если вам хочется сказать Елене «Спасибо», это можно сделать так: 1️⃣ Лучший способ поддержать канал — приобрести одну из онлайн-программ Елены на сайте yogamatic.ru в разделе «Йога онлайн». Это одновременно и благодарность, и вклад в ваше здоровье и регулярную практику 🙏 ✅ Программа: йога для начинающих «Путь к здоровью» ✅ Программа: йога для среднего уровня «Йога в тебе» ✅ PDF пособие «50 асан. Отстройка» ✅ Фитнес программа «Fit Week» ✅ Экспресс-курс «Спина и плечи» 2️⃣ Покупайте товары для йоги... Смотреть видео...