Классическая ХАТХА-ЙОГА | ЙОГА для НАЧИНАЮЩИХ | Йога 60 минут| Практика ЙОГИ подробно | AYATI YOGA|

? Намасте, друзья! ? ? Эта последовательность приближена к классической практике хатха-йоги для начинающих. ▫️ Вас ждут базовые асаны с подробными отстройками и комментариями. ▫️ Классическая хатха-йога характерна долгим удержанием асан, так что лёгко не будет! ▫️ Постарайтесь успокоить свой ум и настроить его на важность пребывания в моменте и осознанной работы с телом и дыханием. ▫️ Всегда слушайте Ваше тело, выходите из асаны раньше, если это необходимо. Но, в то же время, старайтесь сильно не упрощать себе задачу. ▫️ Практика должна каждый раз немного усложняться, чтобы обеспечить прогресс. ❗️Не забывайте получать удовольствие от процесса! ------------------- ?Для тех, кто хочет ПОСОДЕЙСТВОВАТЬ развитию канала: 4817 7603 5981 7537 - сбер. 5536 9100 1240 0505 - тинЬ. ------------------------------- КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОДДЕРЖКА: ? Если тебе понравилась практика, то поставь лайк, напиши комментарий, добавляй ролик к себе в плейлист, а также делись этим видео в своих социальных сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО! ———— ? Подписывайтесь на мой INSTAGRAM: ? Страничка ВК: ?Клуб в Телеграмм Канале «Я-ТЫ» ———— P.S.?Рекомендуется заниматься любой физической активностью под непосредственным руководством и наблюдением опытного инструктора. ❕Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом о возможных противопоказаниях. ❕При любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия. Комплексы-демонстрации рассчитаны на здорового человека не имеющего противопоказаний к занятиям спортом/йогой. ❕Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора #йога #йогадляновичков #ayatiyoga #йогадляначинающих #занятияйогойдома #занятияйогой #практикайоги #айятийога #йогавидео #йогадома #йогаонлайн #йогаупражнения #лёгкаяйога #хатхайога #йогауроки #йогакаждыйдень #саморазвитие Йога для начинающих, Йога, Йога онлайн, Айяти Йога, Йога Я - ТЫ, йога дома, йога для всех, хатха-йога,

#Ayatiyoga #Айятийога #Занятияйогой #Занятияйогойдома #Йога #Йогавидео #Йогадляначинающих #Йогадляновичков #Йогадома #Йогакаждыйдень #Йогаонлайн #Йогаупражнения #Йогауроки #Легкаяйога #Практикайоги #Саморазвитие #Хатхайога