---

Видео на тему: Geneticlab/Руслан Халецкий - видео

В этом видео разбираем разные формы пептидов и их особенности: лиофилизат, назальные спреи и инъекционные варианты. Обсуждаем, как производится лиофилизат, чем он отличается от других форм и почему инъекционные пептиды считаются более эффективными. Также затрагиваем вопросы усвоения назальных пептидов, экономическую целесообразность различных форм и возможные аллергические реакции. В конце делюсь личным опытом применения и наблюдаемыми эффектами. ССЫЛКА НА ПЕПТИДЫ: https://t.me/peptidespro КАНАЛ про МАШИНЫ:     / @autodopingg   Телеграм канал Руслана: @https://t.me/Ruslsuper... Руслан в инстаграме: https://www.instagram.... Инстаграм Geneticlab: https://www.instagram.... Группа Geneticlab вконтакте: https://vk.com/genetic... Сайт Geneticlab: https://www.Geneticlab.ruВ этом видео разбираемся, что такое EAA и почему эти аминокислоты стали такими популярными среди спортсменов. Обсуждаем составы, вкусы и реальные плюсы и минусы, а также их влияние на тренировочный процесс и восстановление. Делюсь рекомендациями по дозировке и личным опытом использования, включая период реабилитации после травмы. Также поговорим о пептидах, тренировках в жарком климате Таиланда, качестве спортивного питания и поддержке локальных брендов. КАНАЛ про МАШИНЫ: / @autodopingg Телеграм канал Руслана: @https://t.me/Ruslsuper... Руслан в инстаграме: https://www.instagram.... Инстаграм Geneticlab: https://www.instagram.... Группа Geneticlab вконтакте: https://vk.com/genetic... Сайт Geneticlab: https://www.Geneticlab.ruВ этом видео Руслан Халецкий показывает бюджетный гипермаркет на Пхукете и рассказывает, какие продукты подойдут для правильного питания. В этом видео вы узнаете, какие полезные и недорогие продукты можно купить, на что стоит обратить внимание и как собрать ПП-корзину даже в обычном супермаркете. КАНАЛ про МАШИНЫ: / @autodopingg Телеграм канал Руслана: https://t.me/Ruslsuper_blog Руслан в инстаграме: https://www.instagram.... Инстаграм Geneticlab: https://www.instagram.... Группа Geneticlab вконтакте: https://vk.ru/geneticlab_official Сайт Geneticlab: https://www.Geneticlab.ruВ этом видео разбираем эффективную тренировку спины и ключевые принципы спортивного прогресса. Обсуждаем пользу подтягиваний, пулловера и работы с резиной, контроль нагрузки и технику выполнения упражнений. Отдельно говорим о питании: какие углеводы лучше подходят спортсменам, почему гречка выигрывает у риса и картофеля, и как она влияет на взрослых и детей. Также затрагиваем современные подходы к восстановлению и повышению производительности — от кислородных баллонов до пептидных биорегуляторов. НОВЫЙ КАНАЛ про МАШИНЫ - / @autodopingg Телеграм канал Руслана. / @https://t.me/Ruslsuper... Руслан в инстаграме https://www.instagram.... Инстаграм Geneticlab https://www.instagram.... Группа Geneticlab вконтакте https://vk.com/genetic... Сайт Geneticlab https://www.Geneticlab.ru ✅ Телеграмм канал Паши - https://t.me/PashaJoska ✅ Ютуб канал Паши - / @da_eto_joskalifeВ этом видео подробно разбираем тему тестостерона и спортивной фармакологии: индивидуальные реакции организма, выбор дозировок, влияние генетики на рост мышц и реальные риски высоких доз. Обсуждаем качество анаболиков и нехватку научных исследований. В конце практичные советы по тренировкам, кардио, питанию в праздники. НОВЫЙ КАНАЛ про МАШИНЫ - / @autodopingg Телеграм канал Руслана. / @https://t.me/Ruslsuper... Руслан в инстаграме https://www.instagram.... Инстаграм Geneticlab https://www.instagram.... Группа Geneticlab вконтакте https://vk.com/genetic... Сайт Geneticlab https://www.Geneticlab.ruВ этом видео говорим о стратегии подготовки к соревнованиям, судействе и стандартах в бодибилдинге, сравнении атлетов и эстетике телосложения. Также затрагиваем тему сна, добавок и будущего пептидов в спорте. Честный разговор без прикрас о том, что стоит за формой и победами. НОВЫЙ КАНАЛ про МАШИНЫ - / @autodopingg ✅ Канал телеграмм Паши - https://t.me/PashaJoska ✅ Ютуб канал Паши - / @da_eto_joskalife Телеграм канал Руслана. / @https://t.me/Ruslsuper... Руслан в инстаграме https://www.instagram.... Инстаграм Geneticlab https://www.instagram.... Группа Geneticlab вконтакте https://vk.com/genetic... Сайт Geneticlab https://www.Geneticlab.ruНОВЫЙ КАНАЛ про МАШИНЫ - / @autodopingg ✅ Канал телеграмм Паши - https://t.me/PashaJoska ✅ Ютуб канал Паши - / @da_eto_joskalife Телеграм канал Руслана. / @https://t.me/Ruslsuper... Руслан в инстаграме https://www.instagram.... Инстаграм Geneticlab https://www.instagram.... Группа Geneticlab вконтакте https://vk.com/genetic... Сайт Geneticlab https://www.Geneticlab.ru Руслан Халецкий встречается со своим давним другом Павлом Жарковым, чтобы подробно разобрать итоги турнира NPC Bangkok и обсудить реальные аспекты подготовки к соревнованиям по бодибилдингу. В этом видео вы увидите честный разбор формы, веса и выхода на сцену, анализ критериев судейства NPC в категориях бодибилдинг и классик физик, а также ожидания спортсменов перед стартом и то, как всё выглядит на практике. Отдельное внимание уделено темам сушки перед соревнованиями, восстановления после турнира, питания в постсоревновательный период и рискам кето-диеты. Руслан и Павел делятся личным опытом, ошибками и рабочими решениями, а также дают практические советы для атлетов, которые готовятся к соревнованиям и хотят сохранить здоровье, форму и прогресс после сцены. Это видео будет полезно всем, кто интересуется: • соревнованиями NPC • подготовкой к бодибилдингу и классик физик • сушкой, восстановлением и питанием спортсменов • реальной закулисной стороной турнировПосле соревнований жизнь не останавливается. В этом влоге Руслан просто живёт: ездит по делам, делится мыслями, планами и тем, что происходит за кадром подготовки. Режим не выключен ,тренировки продолжаются, работа идёт, голова забита идеями и новыми целями. Соревнования позади, но это не точка. Это этап, после которого начинается следующий уровень. В видео мысли о будущем, рабочие моменты, движение, планы и честный разговор без фильтров. Впереди много проектов, изменений и действий. Если тебе близок путь через дисциплину, развитие и постоянную работу над собой оставайся здесь. Подписывайся, впереди будет интересно. НОВЫЙ КАНАЛ про МАШИНЫ - / @autodopingg Телеграм канал / @https://t.me/Ruslsuper... Руслан в инстаграме https://www.instagram.... Инстаграм Geneticlab /@geneticlab_nutrition Группа Geneticlab вконтакте https://vk.com/genetic...Начало второго дня соревнований - и сразу мощное событие: мы купили машину для нового проекта на YouTube. Эта тачка станет основой будущей рубрики, где будем полностью прокачивать авто: ремонт, апгрейды, тюнинг, внешний вид - всё с нуля и по-честному. После покупки продолжили соревновательный день. Сегодня мы отсоревновались, получили свои места и сразу разобрали каждую деталь: форму, подачу, ошибки, ощущения, судейство и выводы на будущее.Потренировались , и отправились в 12-ти часовой путь на остров - домой НОВЫЙ АВТОКАНАЛ - • СТАРЫЙ ПИКАП ПОД ТЮНИН... Телеграм канал https://t.me/Ruslsuper... Руслан в инстаграме / ruslsuper Инстаграм Geneticlab / geneticlab_nutrition Группа Geneticlab вконтакте https://vk.com/genetic... Сайт Geneticlab https://www.Geneticlab.ruВ этом выпуске Руслан Халецкий показывает свой полный день турнира NPC в Таиланде. От утренних сборов и регистрации до закулисной суеты, поиска нужных локаций и реальных эмоций перед выходом на сцену. Честный взгляд на то, как проходит день соревнований: организация, хаос, переживания и яркие моменты турнира изнутри. Телеграм канал https://t.me/Ruslsuper... Руслан в инстаграме / ruslsuper Инстаграм Geneticlab / geneticlab_nutrition Группа Geneticlab вконтакте https://vk.com/genetic... Сайт Geneticlab https://www.Geneticlab.ruДо старта NPC Thailand остаётся всего один день завтра вылет и регистрация на турнир. Руслан Халецкий делится мыслями перед соревнованиями, рассказывает о финальных подготовительных шагах, физическом состоянии и настрое на выступление. Максимальная концентрация, дисциплина и холодная голова. Следите за подготовкой, впереди самое интересное. Телеграм канал https://t.me/Ruslsuper... Руслан в инстаграме  @ruslsuper   Инстаграм Geneticlab  @geneticlab_nutrition   Группа Geneticlab вконтакте https://vk.com/genetic... Сайт Geneticlab https://www.Geneticlab.ruВ этом ролике Руслан рассказывает о том, какие еще есть виды тренировочных программ, как они строятся, для чего мы их используем. Мы идем от простого - к сложному. От новичка к профессионалу. Теперь мы поговорили про тренировки, которые делятся на «ВЕРХ-НИЗ». Телеграм канал https://t.me/Ruslsuper... Руслан в инстаграме / ruslsuper Инстаграм Geneticlab / geneticlab_nutrition Группа Geneticlab вконтакте https://vk.com/genetic... Сайт Geneticlab https://www.Geneticlab.ruВ этом выпуске Руслан тренирует ноги перед турниром в Бангкоке и разбирает правильный подход к занятиям: почему важна самостоятельность и работа на результат? Говорит о пути новичка — от первых слабых повторов до уверенного прогресса, обсуждаем технику приседаний и делимся советами по их улучшению. В конце затрагивает тему про подготовку к финалу сезона и влияние пептидов на восстановление и форму. Телеграм канал https://t.me/Ruslsuper... Руслан в инстаграме / @ruslsuper Инстаграм Geneticlab / geneticlab_nutrition Группа Geneticlab вконтакте https://vk.com/genetic... Сайт Geneticlab https://www.Geneticlab.ruПривет всем ! Мой инст https://www.instagram.... Мой телеграмм канал https://t.me/Ruslsuper... ВК https://vk.com/ruslsuper ‼️ Лучшие протеины : ✅ GENETICLAB.RUСегодня без цензуры обсуждаем всё самое горячее: РУСАДА ЛИГАНДРОЛ, арест Арсена Маркаряна, тему допинга и быстрых курсов. Говорю честно про отношения с Ромой, препараты, травмы и восстановление. Делюсь личным опытом в спорте, бизнесе и жизни. Здесь только практика и реальная правда изнутри бодибилдинга. Телеграм канал https://t.me/Ruslsuper... Руслан в инстаграме / @ruslsuper Инстаграм Geneticlab / @geneticlab_nutrition Группа Geneticlab вконтакте https://vk.com/genetic... Сайт Geneticlab https://www.Geneticlab.ru Таймкоды: 00:00 обзор зала Maximum Fitness 01:49 Мнение о Арсене Маркаряне и его аресте 03:34 Обсуждение ареста и оскорблений ветеранов 05:21 Будущее Ромы в бодибилдинге 07:06 Отношения с Ромой и советы по курсу препаратов 08:53 Финансовое положение и выбор дозировок препаратов 10:38 Обсуждение аспаргината и его роли в спортивной медицине 12:23 Рекомендации по приему магния и калия для спортсменов 14:09 Реабилитация после травмы и восстановление 15:54 Случаи допинга в спорте и их последствия 17:40 Проблема набора мышечной массы за короткий срок 19:27 Личный опыт в бодибилдинге и достижения 21:12 Путь к успеху: от спорта к бизнесу и образованию 22:58 Создание спортивного бренда и советы по набору мышечной массы 24:43 Дисциплина и труд как ключ к успеху в бодибилдингеВ этом видео Руслан рассказывает о тяжёлой аварии на мотоцикле, после которой он частично оторвал трицепс. Также в ролике — тренировки ног, профилактика травм, разминка, методы охлаждения, советы по восстановлению и философия тренировок. Телеграм канал https://t.me/Ruslsuper... Руслан в инстаграме / ruslsuper Инстаграм Geneticlab / geneticlab_nutrition Группа Geneticlab вконтакте https://vk.com/genetic... Сайт Geneticlab https://www.Geneticlab.ru Таймкоды для удобства: 00:00 Подготовка к соревнованиям и травма на мотоцикле 02:30 Текущая травма и планы на тренировки 04:15 Тренировочный план и восстановление после травмы 06:04 Тренировка ног и профилактика травм 08:34 Травма и разминка: важность заботы о здоровье во время тренировок 10:55 Философия тренировок: не переживайте о мнении окружающих 13:25 Забота о здоровье: советы по восстановлению после травмы 15:34 Эффективные методы охлаждения при травмах 17:19 Личный опыт и важность соблюдения правил в спортзале 19:49 Восстановление после травмы и тренировки 22:00 Проблемы со сном и последствия травмы 23:57 Описание аварии и её последствия 25:45 Аренда мотоцикла и мысли о вине 27:31 Планы на соревнования и размышления о свободе в спорте 29:50 Подготовка к NPC турниру в ноябре и достижения в бодибилдингеВ этом видео рассказываю, как проходит мой 4-недельный путь подготовки к соревнованиям: от строгой диеты и интенсивных тренировок до эмоциональных моментов. Делюсь рабочими методиками, показываю эффективные упражнения и подробно разбираю тренажёры, которые реально работают. Не забудь поставить лайк и подписаться, если тебе интересны честные видео о фитнесе, подготовке и жизни спортсмена! Таймкоды для удобства: 00:00 Подготовка к соревнованиям: стартовые условия и планы 01:03 Диета и изменения в питании за 4 недели до соревнований 02:08 Корректировка диеты и добавление новых продуктов 03:12 Сушка перед массонабором: советы и рекомендации 04:15 Планирование тренировок и подготовка к осеннему сезону 09:55 Травмы и ограничения в тренировках 11:14 Оборудование зала: особенности и преимущества 13:25 Личные размышления о трудностях и поддержке в спорте 14:14 История о путешествии в Польшу во время болезни 15:00 Потенциал Ромы Халиулина и его подготовка к Олимпии Телеграм канал https://t.me/Ruslsuper... Руслан в инстаграме / ruslsuper Инстаграм Geneticlab / geneticlab_nutrition Группа Geneticlab вконтакте https://vk.com/genetic... Сайт Geneticlab https://www.Geneticlab.ruПочему подсчет калорий — это не так просто, как кажется? В этом видео разбираем, зачем считать калории, как определить свою норму, почему белок усваивается непредсказуемо и как питание влияет на здоровье. Поговорим про частоту приемов пищи, нутриенты и реальные приоритеты в рационе! Таймкоды для удобства: 00:42 Необходимость учета калорий и их реальная ценность 01:25 Определение целевой калорийности и состав нутриентов 02:07 Рекомендации по потреблению белка и других нутриентов 02:54 Сложности усвоения пищи и влияние на калорийность 03:37 Непредсказуемость усвоения калорий из белка 04:20 Энергетические затраты на переваривание пищи 05:02 Частота приемов пищи и ее влияние на здоровье 05:44 Исторические корни многоразового питания и гликемического индекса 07:10 Забота о здоровье и правильные привычки питания 07:52 Приоритеты в рационе: белки, жиры и клетчатка Телеграм канал https://t.me/Ruslsuper... Руслан в инстаграме / ruslsuper Инстаграм Geneticlab / geneticlab_nutrition Группа Geneticlab вконтакте https://vk.com/genetic... Сайт Geneticlab https://www.Geneticlab.ruОтветы на ваши вопросы, дефицит калорий, сжигание жира, питание. В этом видео подробно объясняю, что такое дефицит калорий, почему он необходим для снижения веса и как правильно его рассчитать. Разбираем, сколько калорий нужно урезать, чтобы худеть безопасно, как не замедлить метаболизм и какие ошибки чаще всего совершают новички. Телеграм канал https://t.me/Ruslsuper... Руслан в инстаграме / ruslsuper Инстаграм Geneticlab / geneticlab_nutrition Группа Geneticlab вконтакте https://vk.com/genetic... Сайт Geneticlab https://www.Geneticlab.ruТелеграм канал https://t.me/Ruslsuper... Руслан в инстаграме / ruslsuper Инстаграм Geneticlab / geneticlab_nutrition Дмитрий Рэй в инстаграме: https://www.instagram.... Дмитрий Рэй на ютубе: / @dmitry_trainer Группа Geneticlab вконтакте https://vk.com/genetic... Сайт Geneticlab https://www.Geneticlab.ru #бодибилдинг #фитнес #ifbbpro #geneticlab #npc #спорт