КАРДИО ТРЕНИРОВКА HIIT ЗАМИНКА БЕЗ ПОВТОРЕНИЙ 15 МИНУТ

Высокоинтенсивная интервальная тренировка ВИИТ повысит твою выносливость и придаст телу рельеф а также укрепит сердечно-сосудистую систему. В плане похудения ВИИТ окажется эффективнее длительных но менее интенсивных сессий. После высокоинтенсивных упражнений обмен веществ может ускоряться в течение всего дня после окончания тренировки. Пожалуйста помни что все мы разные и ты можешь делать тренировку так как у тебя получается и в своём темпе. Главное следи за техникой выполнения упражнений. Адекватно оценивай свои возможности! Предполагается что тренировка для потенциально здоровых людей. Акцент тренировки HIIT: все тело выносливость укрепление сердечно-сосудистой системы кардио. Обурудование: нет. Время: 15 МИНУТ 0:20 - 15:24 50 секунд работы 10 секунд отдыха упражнения БЕЗ ПОВТОРЕНИЙ Комплект для занятий фитнесом Коврик спортивный ARTMAT Следуйте за мной на YouTube а также в других социальных сетях чтобы получать новые тренировки и заниматься в любое время и в любом месте! Музыка COSWICK DS IRINA LOS - SO HIGH F4TE - ALIVE HOUSENICK REMIX KHOLIQOV - CALL ME HOUSENICK - SUGAR F4TE REMIX ONEIL KANVISE ERCODES - DANCIN Внимание Если ты новичок начни с простого и легкого упражнения прежде чем приступать ко всем сложным упражнениям. Выполнение упражнений превышающих твои возможности может привести к перенапряжению мышц и травмам. Это сообщество предлагает информацию о здоровье фитнесе красоте питании. Выполняя любые фитнес-упражнения без профессиональной медицинской консультации ты выполняешь их на свой страх и риск. Сообщество SPORT VOLNA project и автор проекта СПОРТ ВОЛНА anastasia_volnykh не несёт ответственности за какие либо травмы и вред нанесённый тебе в результате просмотра видео.,

#