24-МИНУТНАЯ ТАБАТА-ТРЕНИРОВКА - HIIT-тренировка дома - без оборудования без повторений

Давайте придадим нашим прекрасным телам подвижность и повысим уровень эндорфинов во время тренировок с помощью HIIT-упражнений! Вы почувствуете себя невероятно счастливыми после этих 24 минут я вам это обещаю! Это тренировка только с собственным весом поэтому все что вам нужно это вы сами и коврик. Давайте сделаем это! Задействованные мышцы: все тело Время: 24 мин растяжка для заминки Оборудование: Нет оборудования Тренировка: Табата: 20 секунд работы 10 секунд отдыха Заминка: 30 секунд работы 10 секунд отдыха Пожалуйста помните что мы все разные и что вы можете сделать эту тренировку своей собственной Делайте более длительный перерыв когда это необходимо. Этот канал предлагает информацию о здоровье фитнесе и питании. Вы не должны полагаться на эту информацию как на замену профессиональной медицинской консультации диагностики или лечения. Использование любой информации представленной на этом канале осуществляется исключительно на ваш страх и риск.,

#