Вечерняя растяжка 10 МИН ПЕРЕД СНОМ снимите СТРЕСС И ЗАЖИМЫ

Хотите меньше ночных пробуждений и быстрее засыпать? Дарю вам лучшие позы для крепкого сна Утренний комплекс от отеков Мягкая вечерняя растяжка для всего тела 10 минут чтобы снять стресс убрать зажимы и спазмы успокоить нервную систему и уснуть глубже. Делайте вместе со мной мягко и без инвентаря комфортно для начинающих и бережно к суставам. Когда делать: перед сном в любое время когда хочется расслабиться. Практикуйте 35 раз в неделю для устойчивого эффекта. Кому подойдёт: Любой уровень подготовки Много сидитеводите К вечеру тянет шею и плечи Скованностьтяжесть в пояснице Трудно уснуть шум в головестресс Сохраните видео и поделитесь в комментариях как вы уснули после практики ваш опыт поддержит других Я Лариса инструктор йоги и йогатерапевт Йога изменила мою жизнь: из постоянного стресса к ясной голове сильному телу и радости каждый день. За плечами 16 лет практики 8 лет преподавания и 5 лет ежедневных занятий в моём онлайн-клубе Йога счастливой жизни. Подписывайтесь и оставайтесь со мной: каждую неделю я делюсь короткими домашними практиками без инвентаря бережно и безопасно для 40 и любого возраста 00:00 Упражнение 1 03:39 Упражнение 2 04:30 Упражнение 3 05:26 Упражнение 4 08:22 Упражнение 5 вечерняярастяжка растяжкапередсном растяжка10минут йогадлясна йогапередсном глубокийсон снятьстресс мягкаярастяжка дляначинающих,

#Вечерняярастяжка #Глубокийсон #Дляначинающих #Йогадлясна #Йогапередсном #Мягкаярастяжка #Растяжка10минут #Растяжкапередсном #Снятьстресс