Растяжка и расслабление спины шеи и плеч Снимаем зажимы и убираем дискомфорт со спины и шеи

Комплекс упражнений который поможет глубоко растянуть мышцы шеи плеч и спины а также увеличить кровообращение в этих областях что снимет зажимы и уберет дискомфорт. Такая тренировка очень полезна для того чтобы убрать туман в голове повысить уровень концентрации и улучшить память. Кстати первую часть комплекса можно выполнять сидя за рабочим местом! Мои курсы Подписывайтесь на мой телеграмм-канал где вы сможете увидеть еще больше тренировок Групповые занятия в Петербурге Отблагодарить за занятия Марафон Плоский живот - ,

#