Пилатес с гантелями с таймером Тренировка 15 минут в домашних условиях

Мои курсы Рацион питания на 30 дней - Вас ждёт короткая но эффективная тренировка в стиле пилатеса с таймером - всего 15 минут активной работы. На ней мы поработаем с гантелями по 1 кг можно взять бутылочки с водой чтобы добавить небольшой тонус рукам плечам и корпусу. Идеальный вариант чтобы зарядиться энергией и мягко включить тело в движение. Делайте в своём ритме следите за дыханием и наслаждайтесь процессом! Эта тренировка поможет чувствовать лёгкость и бодрость на весь день Подписывайтесь на мой телеграмм-канал где вы сможете увидеть еще больше тренировок: Групповые занятия в Петербурге: Отблагодарить за занятие ,

#