МФР на все тело с таймером Тренировка с МФР-роллом 20 минут

Мои курсы КАК ВЫБРАТЬ РОЛЛ МФР какие есть показания и противопоказания можно узнать в моем видео в телеграмм-канале МФР миофасциальный релиз - это техника самомассажа которая направленна на устранение болевых триггерных точек. МФР идеально подходит чтоб расслабить мышцы помочь им восстановиться после тренировки а также снизить отечность. Если вы выполняете МФР до силовой тренировки это поможет вам увеличить силовые показатели а если до растяжки то поможет улучшить эластичность мышц и амплитуду движений. Очень приятное занятие от которого вы получите невероятное удовольствие!,

#