ЛФК при болях в пояснице например при остеохондрозе люмбалгии с ишиасом..

ЛФК при болях в пояснице например при остеохондрозе люмбалгии с ишиасом синдроме подвздошно-поясничной мышцы синдроме грушевидной мышцы направлена на улучшение кровообращения расслабление спазмированных мышц и укрепление мышечного корсета. Эти состояния вызывают боль в пояснице ягодице и ноге но отличаются источником проблемы и характером боли. 1. Синдром подвздошно-поясничной мышцы ППМ Это проблема передней части позвоночника и таза. Источник боли: Спазм или укорочение глубокой мышцы соединяющей поясницу и бедро. Где болит: Глубоко в паху передней поверхности бедра нижней части поясницы при выпрямлении. Боль не спускается ниже колена. Характер: Усиливается при подъеме ноги вверх например на ступеньку при вставании после долгого сидения из положения лежа на спине. Признаки: Невозможно полностью выпрямиться в тазобедренном суставе лежа на спине положительный тест Томаса. 2. Ишиас поражение седалищного нерва Это не болезнь а симптом сдавления самого седалищного нерва в любом месте. Источник боли: Грыжа диска остеофит опухоль или мышечный спазм чаще грушевидной мышцы. Где болит: От поясницы через ягодицу по задней поверхности бедра и голени до стопы и пальцев ног. Характер: Стреляющая жгучая как удар током. Может быть онемение покалывание слабость в ноге. Ключевой признак: Симптом Ласега боль резко усиливается при подъеме выпрямленной ноги вверх лежа на спине. 3. Синдром грушевидной мышцы СГМ Это локальный мышечный спазм сдавливающий седалищный нерв прямо под ягодицей. Источник боли: Перенапряжение самой грушевидной мышцы часто от сидения на твердом кошелек в заднем кармане. Где болит: Глубоко в ягодице с иррадиацией по задней поверхности ноги иногда как при ишиасе. Характер: Тупая ноющая с прострелами. Усиливается при сидении подъеме согнутой ноги приведении бедра. Отличие от ишиаса: При СГМ болит при пальпации ягодицы надавливании и часто отсутствуют симптомы со стороны поясницы наклоны безболезненны. Важно: Эти состояния часто сочетаются. Например спазм ППМ может вторично вызвать компрессию нерва. Диагноз должен ставить врач невролог или ортопед после осмотра и возможно МРТ. Самолечение растяжкой может навредить если причина грыжа диска. Получить консультацию и задать дополнительные вопросы вы можете здесь vk.comchebotar11ru Тел.: 79222724897 лфкpohudej11,

#Лфк