Дыхательная гимнастика при пневмонии воспалении легких

Помогите организму справиться с болезнью! Усиленная вентиляция воздуха и интенсивное кровообращение помогут имменной системе и лекарствам добраться до очага инфекции. Занимайтесь дважды в день по этому комплексу и сможете облегчить течение болезни и приблизить выздоровление. Уши заткнуть большими пальцами. Дыхание через нос . На выдохе мычать с закрытым ртом. 1 минута Растереть ладони до ощущения тепла. Сложить ладони друг на друга на основании грудины женщины вниз кладут левую а мужчины правую ладонь. Вдох через нос. Как можно шире открыть рот и досчитать до 3 просебя. Длинный полный выдох через рот. 6 раз Трехступенчатое дыхание. Глубокие вдохи и выдохи. Для проработки нижних отделов пуки кладете на пояс на уровне тазовых костей. Большие пальцы назад остальные смотрят друг на друга. На вдохе живот надувается руки расходятся в стороны а на выдохе живот сдувается. 21 раз. Для средних отделов руки поднимаются в том же положении - на уровень нижних ребер. На вдохе грудная клетка надувается руки расходятся в стороны на выдохе сдувается. 21 раз. Для верхних отделов легких руки поднимаются выше. Большие пальцы под мышками. На вдохе руки расходятся в стороны на выдохе смыкаются. 21 раз. Если легко делайте по 2 раза 4. Вдох 3 сек - задержка 2 сек - выдох 4 сек - задержка 1 сек. 21 раз 5. Свободное дыхание 15 сек - задержка на вдохе на 5 сек. 5 раз Свободное дыхание 15 сек - задержка на выдохе на 5 сек. 5 раз Товары для дома и для здоровья можно приобрести на ВБ быстрая доставка выбирай и приобретай ,

#