Тренировка по кикбоксингу. Закручиваем соперника

Тренировка по кикбоксингу. Закручиваем соперника 00:00 Введение в технику Основная идея: отходим назад и закручиваем соперника влево или вправо. Работа назад сложнее чем вперед. Для упрощения используем предмет например блин. 00:24 Первое движение Шаг левой ногой в сторону под углом 45 градусов. Разворачиваемся в бедре и проворачиваемся. Перемещаем массу тела на эту ногу. 01:14 Добавление бокового удара Боковой удар добавляется во время шага. Работаем с грузиками для запоминания траектории. Добавляем движение второй ногой и удар ногой. 02:00 Практика на мешке Имитируем наступление на мешке. Важно тайминг и скорость но не торопиться. Добавляем комбинации по желанию. 03:39 Смещение в сторону и лоу кик Смещение вправо и работа ногой. Шаг назад заплетаем ногу и выкидываем ногу. Положение корпуса и отклонение назад для защиты. 05:40 Завершение техники Добавляем боковой удар и удар ногой или коленом. Уходим закручиваем встаем и добавляем удар.,

#