Минус 25 кг: что я поняла про еду срывы и дисциплину рацион машашелушенко

Обучаю как делать заготовки на 2 недели вперед экономя 40 ЧАСОВ в месяц на кухне и 30 БЮДЖЕТА! Подробнее Жду всех на юбилейном 10-м потоке Научу готовить дома как в ресторане и проводить на кухне минимум времени благодаря заготовкам! Подписывайтесь Совет который я дала бы себе когда была на 25 кг больше: он не про силу воли подсчет КБЖУ или спорт а про принцип минимального сопротивления. Смысл простой: чем сложнее действие тем меньше шансы что вы его сделаете. После трудного дня нет ресурса готовить идеально утром не до подсчета КБЖУ а в загруженные дни не до плиты. В такие моменты мы выбираем что проще: кофе с булочкой доставка или вообще ничего а потом срыв. И это нормально. Вопрос не в дисциплине а в том чтобы сделать сбалансированное питание самым доступным вариантом. И здесь приходят на помощь заготовки которые можно делать 1-2 раза в месяц. Как это выглядит: Устали после работы? Закинули заготовку в духовку через 20 минут ужин как в ресторане вместо доставки. Нет времени сделать обед? Достаточно разогреть ленивую заготовку в микроволновке справится даже ребенок. Утром за 5 минут можно собрать завтрак как в кофейне вместо бутерброда на бегу. Когда правильное питание это самый простой и быстрый выбор сила воли не нужна. Если хотите так же внедрить систему заготовок и сделать разнообразное питание привычкой которая не сжигает ресурс жду вас на Гастрономии. Скоро закрывается предзапись на весенний поток. Только на старте продаж можно будет получить лучшие условия: минимальную стоимость и кучу бонусов в том числе физические подарки и рецепты заготовок из моего блога!. Попасть в предзапись можно по ссылке в шапке профиля или по ссылке: Привет мои хорошие! Меня зовут Маша Шелушенко! Я профессиональный повар шеф-кондитер фудблогер более 1.5М в Instagram основательница кулинарной школы Welldone и автор 3 кулинарных книг-бестселлеров Более 17 000 человек прошли мои курсы и начали готовить дома регулярно и в удовольствие! Хотите так же? Подписывайтесь на мой Rutube канал Здесь я делюсь простыми рецептами кулинарными лайфхаками и жизненными смешнючками Подписывайтесь! Подписывайтесь на мой Instagram там нас уже более 1.5М Meta является экстремистской организацией в РФ МашаШелушенко МетодТарелки КакПохудеть ДомашниеЗаготовки КулинарнаяШколаWellDone,

#Домашниезаготовки #Какпохудеть #Кулинарнаяшколаwelldone #Машашелушенко #Методтарелки