МОБИЛЬНОСТЬ

Тренировка на подвижность мобильность позволит эффективно проработать все тело: сделать его подвижным гибким и стройным. Упражнения на мобильность можно выполнять в качестве отдельной тренировки либо же включить их в разминку или заминку. Что нам это даст? Способность восстанавливаться и чувствовать себя хорошо после любых физических нагрузок. Надеюсь тебе понравится тренироваться со мной. Я смогла сможешь и ты! Пожалуйста помни что все мы разные и ты можешь делать тренировку так как у тебя получается и в своём темпе. Главное старайся следить за техникой выполнения упражнений. Акцент тренировки: все тело подвижность мобильность. Обурудование: нет. Время: 00 - 7:40 разминка 7:40 - 20:36 тренировка ? Работа: упражнение выполняется 50 секунд,

#