Стресс как источник энергии: как им управлять и перестать жить в тревоге?

Почему все мы по-разному реагируем на абсолютно одинаковые события? Как беспокойство влияет на нашу жизнь успехи и результаты? В этом подкасте разбираем почему позиция контроля недоверие к жизни и как тревога лишь усиливает внутренний конфликт. Вы узнаете: 1. Существует ли полезный стресс и как его распознать 2. Что влияет на наше восприятие событий и можем ли мы его поменять 3. Что безопаснее: пытаться подчинить себе жизнь или довериться ей? 4. Что действительно помогает быстро остановить тревогу 5. Можно ли избавиться от синдрома гиперответственности? 6. Передается ли тревога по наследству? Есть ли у нас выбор? Таймкоды: 00:00 Главное в подкасте 1:25 Кто такой Олег Гадецкий 1:49 О чем подкаст? 2:11 Существует ли полезный стресс? Где грань между хорошей и плохой тревогой? 5:24 Как научиться реагировать на стресс как на вызов а не как на угрозу? 8:50 Исследование менталитета: что на него влияет и можем ли мы его менять? 10:41 Можем ли мы менять программы в голове? Как? 12:39 Почему сегодня психология - главная наука? 15:24 Насколько развита у людей способность подключаться к сфере идей? Как расширять свой канал для источника идей? 18:24 Что такое поддерживающая сила в жизни? Модель доверия жизни 19:09 Какая модель безопаснее: настраивания на свои силы и способности или доверия к жизни? 21:30 Может ли тревожный человек доверять своей интуиции? Как понять что это действительно интуиция а не невротичность? 25:50 Что стоит за хронической тревогой? Что такое скрытая выгода контроля? 28:03 Как вернуть доверие к жизни? 29:52 Для чего был создан проект Новая Норма 30:32 Можно ли продиктовать своему мозгу: Успокойся! Есть ли такая кнопка в мозге? 32:10 Что действительно помогает остановить тревогу 34:36 Самый простой и быстрый способ успокоиться 36:32 Можно ли тренировать свой эмоциональный интеллект и смотреть на эмоции со стороны? Можно ли привить этот навык? 39:06 Социальное общение - главный секрет долголетия 39:49 Синдром гиперответственности - как от него избавиться? 42:06 Делает ли тревога действия человека качественнее? 42:41 В чем отличие тревоги от ответственности? 43:53 Жизнь настоящим - это жизнь целостная 46:14 Тревожность передается генетически? Это приговор? 48:22 Есть ли у человека свобода выбора - как реагировать на события? 50:11 Итоги встречи,

#