---

Видео на тему: Новая Норма - видео

💬Что же значат эти «осознанность» и «состояние чистого сознания»? Ответ достаточно прост: смотреть на себя и свои мысли со стороны. Когда же вы распутываете клубок мыслей — вы сами активируете беспокойство, ваше сознание занято переживаниями. Мысли в вашей голове вызывают у вас тревогу? Или вы умеете наблюдать за ними со стороны? Делитесь в комментариях👇Если накрывает сонливость, попробуйте вместо кофе: 🔹 Холодная вода - на лицо и запястья 🔹 5 минут движения - разгонит энергию 🔹 Яркий свет - к окну или на улицу Это простая физиология, и она работает. Но если такое повторяется часто - вы что-то делаете неправильно каждый вечер… Приглашаем вас на вебинар «Сон, который вас разрушает» 🔗Все подробности - по ссылке в шапке профиля.Убеждения формируют то, как вы воспринимаете жизнь. Но не все из них работают вам на пользу. Некоторые создают внутреннее напряжение, мешают принимать решения и двигаться вперёд. На практическом курсе «Шёпот тишины» с Александром Сенченко вы научитесь: ✨ успокаивать поток мыслей ✨ снижать внутреннее напряжение ✨ возвращать ясность через дыхание и ментальную паузу 🔗Присоединяйтесь. Ссылка https://newnorma.ru/silent-challenge?utm_source=rutube&utm_medium=rutube&utm_campaign=rutubeВы правда думаете, что проблема в мире вокруг? Тогда почему один человек видит грязь и шум, а другой - красоту и возможности? 📌 Потому что меняется не реальность. Меняется точка восприятия. И да - это можно переключать. Не «думать позитивно». А реально менять своё внутреннее состояние 💫 Если хотите понять, как это работает на практике - приглашаем вас на практический курс «Шёпот Тишины» с Александром Сенченко. 🔗Ссылка https://newnorma.ru/silent-challenge?utm_source=rutube&utm_medium=rutube&utm_campaign=rutubeИнтересный взгляд 👀 А если всё, что мы считаем «пророчествами», на самом деле просто инструкции? Как вам такая версия? Делитесь в комментариях 👇95% времени вами управляет подсознание - автоматически, по старым сценариям. Но есть выход 👇 Осознавать. Замечать себя. И тогда вы начинаете видеть себя настоящего ✨ Счастье - в осознанности, а не в «программе». Напишите: вы сейчас в осознанности или на автомате? 💬Сначала кажется, что это просто картинка 🖼️ Но всё меняется, когда вы удерживаете внимание чуть дольше обычного. Мы редко по-настоящему концентрируемся. Постоянно отвлекаемся, перескакиваем, теряем фокус. А именно в фокусе собирается восприятие. Это простое упражнение - способ проверить, насколько вы управляете своим вниманием, а не оно - вами. Попробуйте довести до конца. Получилось 2 → 3 → 1? Напишите в комментариях 👇Дыхание замедленного выдоха - способ быстро успокоить ум и тело 🧘 Техника 4–7–8 breathing помогает снизить тревогу, замедлить мысли и расслабиться. Начните с 4 циклов, постепенно доводя до 8. Хотите глубже управлять своим состоянием?👇 Приглашаем на практический курс «Шёпот тишины» с Александром Сенченко🤍 Вы научитесь успокаивать мысли, снимать напряжение и возвращать ясность. 🔗Подробности - по ссылке https://newnorma.ru/silent-challenge?utm_source=rutube&utm_medium=rutube&utm_campaign=rutubeКак пережить эпоху глобальных изменений? Как найти свою внутреннюю силу и предназначение? В этом выпуске разбираем, как адаптироваться к сегодняшнему миру и слушать свое «я» во времена постоянного хаоса? Вы узнаете: 1. Почему нужно слышать «внутреннее нет»? 2. Почему плохие события на самом деле служат свету 3. Как строить «свое» в изменениях мира 4. Как управлять страхом в потоке новостей 5. Как наши страхи и установки определяют наше будущее и будущее наших детей? 6. И главное — как с этим справляться? Тайм-коды: 00:00 Кто такой Александр Сенченко и о чем проект «новая норма» 00:19 Ольга Старцева о центре духовного здоровья 1:12 Трансформация под новые энергии и изменения 2:24 Почему нужно слышать «внутреннее нет» 5:26 Пора ли вытаскивать из себя воина? 8:37 Где применить свою силу в борьбе за свет? 11:55 Стоит ли сражаться с существующей с системой? 13:23 Значение внутренней опоры 15:00 Как тьма служит свету 17:05 Как строить «свое» в изменениях мира 21:14 Из тьмы в свет 22:24 Как жить в эпоху перемен самым незащищенным? Отвечаем на вопрос: какой я? 30:18 Как быстрее найти себя в сложное время 33:28 Как определить свое предназначение? 34:49 Что значит: открыть в себе свет? 35:27 Как нам подсказывает душа 37:31 Практические советы по наполнению светом 39:49 Как сознательно управлять своим ДНК 41:30 Медитации для ДНК по наполнению дня светом 43:16 Как дофаминовая яма и гаджеты убивают наш дар творца 44:56 Как эмоции человека влияют на молекулы ДНК 45:36 Новые органы чувств 46:03 Сила внутреннего голоса 47:23 Как работать со страхами, когда так много поводов? 49:36 Осознания о страхе: какие вопросы в этом помогут и как прийти в норму 50:46 Творящая сила мышления сценариев жизни 53:00 Техника во имя мираВы до сих пор пытаетесь уснуть «по времени»? Это ошибка. Сон не включается в 22:00 и не подчиняется правилам. Он приходит только при настоящей сонливости - когда тяжелеют веки и тело само выключается. При стабильном подъёме и без дневного сна сон постепенно выравнивается, и засыпать становится легче. База простая: 💤 одно и то же время подъёма 💤 без дневного сна 💤 ложиться только при сонливости Приглашаем вас на вебинар 😴 «Сон, который вас разрушает». 🔗 Ссылка в шапке профиля.Вы правда думаете, что у вас нет вариантов? 🤔 Мозг обрабатывает миллионы битов в секунду, но вы видите лишь «щёлочку» - и сами её выбираете. Кто-то видит тупик, кто-то - возможности. Вопрос: вы сейчас про рост или про ограничения? Напишите в комментариях 💬Это стереограмма 👇 Чтобы увидеть 3D: 🔹 поднесите телефон ближе к лицу 🔹 расслабьте взгляд (как будто смотрите «сквозь» экран) 🔹 медленно отдаляйте В какой-то момент изображение проявится Напишите в комментариях, что вы увидели 👇Вы можете избегать негатива, фильтровать людей и информацию… Но если внутри нет опоры - вас всё равно будет выбивать ⚡️ Настоящая устойчивость - это навык. Умение возвращаться в тишину и слышать себя 🧘🏻♀️ И этому можно научиться. Практический курс «Шёпот тишины» с Александром Сенченко 🌱 поможет снизить напряжение, успокоить ум и вернуть внутреннюю опору Если вы устали жить в тревоге - возможно, вам нужна не защита, а тишина внутри 🔗 Подробности по ссылке https://newnorma.ru/silent-challenge?utm_source=rutube&utm_medium=rutube&utm_campaign=rutubeЕсли «всё ок», но внутри есть сомнение - это уже ответ. Резонанс либо есть, либо нет. Когда не ваше - есть дискомфорт, мысли разбегаются, нет фокуса. Когда ваше -всё ощущается спокойно и понятно. И дело не в том, кто прав. Просто вы не совпали по частоте 🤍 У вас бывало такое? Как это чувствуете?Дневной сон - тихий убийца вашего сна ночью 😴 «Всего 20 минут» днём - а вы уже украли у себя 2–3 часа вечерней сонливости. Во время сна падает аденозин - ваш «счётчик усталости» ⏳ И вот результат: 22:00, вы в кровати… а сна нет 🤯 Не потому что есть проблема - а потому что вы уже потратили усталость днём. Это ошибка, которая мешает восстановлению и ускоряет старение. Приглашаем вас на вебинар 💤«Сон, который вас разрушает» Подробности по ссылке в шапке профиля 🔗Вам кажется, что они скачут вверх и вниз…↕️ Но это иллюзия. Попробуйте выбрать один объект и проследить за ним - он движется ровно в одном направлении. Напишите в комментариях: вы сначала тоже увидели «прыжки»? 👇1️⃣4️⃣ Вы привыкли держать всё под контролем. Даже когда устали — продолжаете «тащить». Внутри есть напряжение от того, что сложно отпустить и просто позволить себе замедлиться. 2️⃣8️⃣ Вы часто живёте в мыслях о будущем или прошлом. Из-за этого теряется ощущение «здесь и сейчас», и даже в спокойные моменты внутри остаётся лёгкая тревога. 3️⃣9️⃣ У вас высокая чувствительность к людям и событиям. Вы легко считываете эмоции других, но из-за этого перегружаетесь и забываете про своё состояние. 4️⃣6️⃣ Вы умеете собираться и быть сильным человеком для других. Но внутри накапливается усталость, которую вы не всегда даёте себе прожить. 5️⃣7️⃣ Ваше состояние напрямую зависит от внутреннего диалога. Когда мысли хаотичны - появляется тревога, когда есть тишина - приходит ясность и лёгкость. Если вы узнали себя хотя бы в одном пункте - это не случайно. Приглашаем вас на практический курс «Шёпот тишины» с Александром Сенченко 🌱 Вы научитесь успокаивать поток мыслей, снимать внутреннее напряжение и возвращать ясность в состояние через дыхание и ментальные паузы. 🔗Все подробности - по ссылке https://newnorma.ru/silent-challenge?utm_source=rutube&utm_medium=rutube&utm_campaign=rutubeПочему вы не можете уснуть, даже если ложитесь вовремя? Дело в давлении сна. Аденозин накапливается с утра: чем дольше вы бодрствуете - тем сильнее сонливость. Если его мало - вы не засыпаете. И мозг привыкает: кровать = место без сна. Приглашаем вас на вебинар💤: «Сон, который вас разрушает: что вы делаете неправильно каждый вечер» 🔗Подробности по ссылке https://newnorma.ru/dreams-against-you?utm_source=rutube&utm_medium=rutube&utm_campaign=rutubeДрузья, лучшее, что мы можем сделать сегодня для наших стран и для планеты, это объединить наши сердца 💞 Чтобы не осталось места страху. Мы хотим поддержать всех, кто нуждается в помощи и дать еще один инструмент тем, кто готов раскрыть свое сердце для других. Новая Норма предлагает всем желающим медитации Александра Сенченко 💫 Объединяя наши сердца и фокусируя нашу любовь, мы вносим свой вклад в создание МИРА 🌎🌍🌏 Пусть наша сила любви приумножится 🙏 Ознакомьтесь с медитациями Александра ВСТРЕЧА С СОБОЙ https://newnorma.ru/as-meditation?utm_source=youtube МАЛЕНЬКИЕ ВОЛШЕБНИКИ https://newnorma.ru/littlewizards?utm_source=youtube ИСЦЕЛИ СЕБЯ https://newnorma.ru/heal-yourself?utm_source=youtube НАПРАВЛЯЯСЬ В СВОË БУДУЩЕЕ (медитация в движении) https://newnorma.ru/your-future?utm_source=youtube ПРОГРАММИРОВАНИЕ ДНК https://newnorma.ru/dna?utm_source=youtubeВы сами ставите себе финансовый потолок. ⚠️ Как только доход растёт - жизнь «откатывает» назад: потери, расходы, проблемы… Это не случайность - это ваш внутренний предел. Пока вы его не сдвинете, сценарий будет повторяться 🔄 Поделитесь в комментариях, замечали у себя такие откаты? 👇