Как тренироваться после родов? Что такое послеродовое восстановление? Какие упражнения ИСКЛЮЧИТЬ?

Беременность - это временно послеродовые период остается с нами на всегда И не важно сколько прошло после родов 1 месяц или 10 лет начать восстановление никогда не поздно В это видео разберем изменения которые происходят во время беременности что такое послеродовое восстановление и как понять что ты восстановилась как тренироваться и какие упражнения пока исключить Ссылка на канал предзаписи к курсу про послеродовое восстановление Мой тг-канал ,

#