Лекторий ЭФКО. Продление жизни: мифы и реальность доктор медицинских наук гериатр Ольга Ткачёва

Контрастный душ интервальное голодание и умеренный стресс. Оно вам надо? Спойлер: да! На лектории ЭФКО главный гериатр России Ольга Ткачева рассказала про успешное долголетие. Почему одни живут больше ста лет а другие в два раза меньше? Генетика удача или чудеса медицины? Ученые утверждают: каждая история уникальна. И гены влияют лишь на 10. В чем же тогда основной секрет?  Долголетие это стратегия. Пока инвесторы вкладывают миллионы долларов чтобы найти волшебную таблетку у всех без исключения есть доступное средство. Здоровый образ жизни.  Чему мы можем поучиться у супердолгожителей? Когда начинается старость?  И можно ли запрограммировать себя на долгую жизнь?  Самые последние достижения науки вдохновляющие примеры и действенные советы в видео лектория ЭФКО с профессором доктором медицинских наук Ольгой Ткачевой. Важно беречь себя. Но это не значит: больше лежать меньше думать. Забота о себе начинается с изменений старых привычек. Смотрите видео и вдохновляйтесь примером спикера! Тайм-коды: 00:00 Тизер 00:39 Начало лектория 02:55 Хотели бы вы дожить до 100 лет? 04:21 Старость не болезнь? В поисках волшебной таблетки 05:38 Предел долголетия: сколько может прожить человек? 09:42 Кто такие супердолгожители и как много их среди нас? 10:43 Пандемия сердечно-сосудистых заболеваний 12:20 Можно ли обмануть время? 14:57 Инвестиции в продление жизни и Нобелевская премия за омоложение клетки 16:52 Стремление к вечности: самые долгоживущие организмы на планете 18:25 Чему мы можем поучиться у топ-3 долгожителей? 20:24 Женщины живут дольше миф или правда? 21:12 Мировой рекорд долгожительства 122-летней француженки Жанны Кальман 21:46 Синдром Бенджамина Баттона в реальной жизни 23:33 Что же такое старение и как с ним бороться? 27:48 Медицина чудес: Нобелевские премии и последние открытия 28:25 Механизмы старения: что наука знает о продлении жизни? 35:28 Ученые продлили жизнь червя в 5 раз. Возможно ли повторить успех с человеком? 36:46 Старение мозга и болезнь Альцгеймера 39:44 Раскрыт секрет долголетия одной из самых пожилых женщин в мире 42:54 Исследование долгожителей в России и кластер успешного долголетия 44:27 Как измерять часы старения? 46:27 Два возрастных пика: 44 и 60 лет 47:23 RUSS-AGE: крупнейшее в России исследование биомаркеров старения человека 50:00 Геропротекторные технологии и концепция 10 уровней долголетия 50:39 Переписываем гены образом жизни 54:39 Теория первой тысячи дней или как мама влияет на долголетие своих детей? 55:12 Влияние генетики на заболевания 55:37 Образ жизни долгожителей голубых зон 59:15 Комплексные практики активного долголетия 1:02:16 Фенотипы старения мозга 1:05:12 Стресс-менеджмент. Какой стресс продлевает жизнь? 1:06:40 Физическая активность и профилактика болезни Альцгеймера 1:10:24 Про еду: антивозрастные диеты 1:18:27 Anti-Age стратегии и последние исследования и открытия 1:35:13 Ответы на вопросы. Может ли гормональная терапия помочь в продлении жизни? 1:31:15 Почему в Африке так долго живут? 1:34:34 Секреты успешного старения от самой Ольги Ткачёвой. Личный опыт Телеграм-канал Ольги Ткачёвой: t.mekanal_OTkachevoy Телеграм-канал исполнительного директора ЭФКО Сергея Иванова: Телеграм-канал компании ЭФКО: ,

#