Тренировка на МИНИ СТЕППЕРЕ на все тело с гантелями или без Natinfitness

На мини степпере можно не просто шагать а ещё выполнять упражнения для укрепления мышц всего тела. Если у тебя нет гантелей то бери бутылочки с водой или пачки с крупами. Если ничего нет то повторяй все движения без инвентаря. Упражнения не повторяются поэтому можешь выполнить несколько кругов у увеличить количество сожженных калорий в 2 или 3 раза. Я сожгла за 20 минут 150 калорий и прошла 2.000 шагов. Предупреждение: Перед занятием фитнесом обязательно проверьте состояние своего здоровья. Natinfitness не несет ответственности за травмы полученные во время выполнения данной тренировки. Если вам нравятся мои тренировки и вы хотите поддержать меня я буду очень благодарна за любой донат. Ваша поддержка поможет мне продолжать создавать новые полезные тренировки. Спасибо за вашу любовь и поддержку! Карта Мир: 2204120102507908 PayPal Sarifulinaleksejgmail.com Подписывайтесь на Телеграмм-канал : natinfitness мини_степпер тренировка,

#Natinfitness #Мини_степпер #Тренировка