Гимнастика в офисе за 5 минут. Упражнение из Клуба здоровья доктора Шишонина!

Выбирайте физическую активности для сохранения молодости и здоровья. КЛУБ ЗДОРОВЬЯ доктора Шишонина. Регистрация на бесплатный вебинар 25.05.2024 в 11:00 по Москве по ссылке: Офисные работники часто жалуются на проблемы с шеей грудным отделом поясницей и кровоснабжением ног. Предлагаем делать комплекс упражнений которые можно выполнять прямо на рабочем месте чтобы улучшить состояние здоровья. 90 работающих людей не представляют как вписать регулярные физические нагрузки в свою жизнь. Когда и где заниматься? На работе - работа дома - быт и семья. Как находить время и все успевать? При этом каждый первый офисный сотрудник уже после 30 лет начинает ощущать побочные эффекты вечной нехватки времени на заботу о своем здоровье: боль в шее и спине частые головные боли тяжесть в ногах и варикоз хруст скованность и боль в суставах нижних конечностей. И это лишь малая часть проблем с которыми приходится столкнуться тем кто проводит большую часть рабочего дня в статичном положении. Дальше прибавляются новые: от лишнего веса и хронической усталости до скачков давления головокружений и бессонницы. Мучаются пьют таблетки ходят по врачам а находить время на себя все равно не получается. Так человек попадает в замкнутый круг нет времени-нет здоровья. И даже не подозревает о том что: упражнения можно делать прямо на рабочем месте не привлекая внимания окружающих или даже вместе с коллегами при желании всегда можно уединиться в комнате отдыхаподсобном помещениив уборной на худой конец если стесняетесь или не находите поддержки в коллективе даже 5 минут выполнения несложных упражнений могут дать возможность жить по-человечески: избавиться от постоянной боли чувствовать себя полным сил и энергии эффективнее и легче справляться с работой и бытовыми делами. Предлагаю не откладывать на завтра то что можно сделать прямо сегодня и начать с простой 5-минутной гимнастики которую удобно выполнять как дома так и на рабочем месте. Запись на обследование в клинику Клуб Бывших Гипертоников Доктора Шишонина Онлайн курсы Доктора Шишонина Онлайн-консультация с докторами клиники доктора Шишонина Служба заботы 8 800 350-11-57 RUTUBE Читайте интересные статьи о лечении гипертонии в моем блоге А так же в наших социальных сетях: Telegram-канал ВК Одноклассники Яндекс.Дзен ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания. Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом! Все имена использованные в видео изменены по этическим соображениям. Любые совпадения являются случайными. шишонин здоровье клубздоровья,

#Здоровье #Клубздоровья #Шишонин