Как наладить сон? Подкаст

почему сон важен для человека? как понять что сна не хватает? как перестроить режим дня и сон при переходе на ночные или суточные смены? как сохранять и поддерживать сон при работе в условиях высокой физической нагрузки и высокого стресса? как бороться с сонливостью на работе? как быстро заснуть? что делать если все рекомендации не работают? Эксперт: Белозерова Наталья Валерьевна -врач-сомнолог сети клиник РЖД-Медицина,

#