Если тебе 40 - ты уже в ПЕРИМЕНОПАУЗЕ. Просто не догадываешься об этом

Какие признаки могут указывать на то что ты уже входишь в перименопаузу 1.Первое это нарушения сна. Например пробуждения ночью чаще всего между 2 и 4 часами после которых сложно снова уснуть. 2 Второе - забывчивость и сложности с концентрацией. Когда тебе становится все сложнее держать внимание запоминать информацию или сосредоточиться. 3. Третье это повышенная эмоциональность. Раздражительность обидчивость перепады настроения повышенная чувствительность к стрессу. 4. Четвёртый признак это снижение либидо. Иногда желание появляется только в овуляцию а иногда даже в этот период его уже может не быть. 5. Также может меняться цикл. Он становится нестабильным может укорачиваться месячные могут приходить чаще. 6. Многие женщины замечают что становится сложнее контролировать вес особенно может появляться жир в области живота. 7. Ещё один признак это изменение состояния волос. Они могут становиться тоньше истончаться и начинать выпадать даже если по анализам всё выглядит нормально. 8. И конечно изменения кожи. Кожа может терять упругость становиться менее эластичной может ухудшаться растяжка. 9. Также некоторые замечают что суставы становятся менее подвижными а тело в целом ощущается менее гибким. Все это может быть связано с тем что в организме постепенно начинает снижаться уровень эстрогенов и прогестерона. О том как мягко пройти этот период и сохранить энергию тело и молодость я регулярно рассказываю в блоге. Подписывайся ekaterina.shabalina,

#