Тренировка для спины и ягодиц.

Тренировка для спины и ягодиц.

Видео: Тренировка для спины и ягодиц.

RuTube

Alenafit

Опубликовано: 20.03.2026 | Продолжительность: 00:33:18

Тренировка состоит из 2 блоков: 1 блок для спины 2 блок для ягодиц. Для тренировки потребуются гантели до 15 кг коврик и тугая резинка 18-20 кг. Я на Youtube Дзен Группа вконтакте В телеграмм ,

#

Категория видео: Спорт
  Top Rated   Viewed   Close

Похожее видео

ТИТАНЫ СМОТРЯТ ТИТАНОВ
Смотреть
  Top Rated   Viewed   Close
ТИТАНЫ СМОТРЯТ ТИТАНОВ
GOSHU
  2026-04-19 в 17:27:38
На роллердроме 4roller.info. Катаемся на роликах и самокатах
Смотреть
  Top Rated   Viewed   Close
На роллердроме 4roller.info. Катаемся на роликах и самокатах
Роллердром 4roller.info Донецк
  2026-04-19 в 17:23:39
Прогулка по Национальному парку и Воронцовским пещерам в Сочи.
Смотреть
  Top Rated   Viewed   Close
Прогулка по Национальному парку и Воронцовским пещерам в Сочи.
Alenafit
  2025-11-21 в 17:39:28
ГРЯЗНЫЙ ПАРКУР ДОМА (часть 2)
Смотреть
  Top Rated   Viewed   Close
ГРЯЗНЫЙ ПАРКУР ДОМА (часть 2)
Данякент 👾
  2026-04-19 в 17:33:19
Круговая интервальная тренировка: йога, сила и кардио.
Смотреть
  Top Rated   Viewed   Close
Круговая интервальная тренировка: йога, сила и кардио.
Alenafit
  2026-03-06 в 13:51:35
Океанариум Antalya Aquarium в Турции.
Смотреть
  Top Rated   Viewed   Close
Океанариум Antalya Aquarium в Турции.
Alenafit
  2026-02-27 в 13:47:29
Жим ногами лежа 300 кг на 8 повторений
Смотреть
  Top Rated   Viewed   Close
Жим ногами лежа 300 кг на 8 повторений
Сергей Сычёв
  2026-04-19 в 17:29:45
Прогулка по Приморскому парку в Сочи.
Смотреть
  Top Rated   Viewed   Close
Прогулка по Приморскому парку в Сочи.
Alenafit
  2025-11-08 в 10:20:27
Круговая силовая тренировка на все тело.
Смотреть
  Top Rated   Viewed   Close
Круговая силовая тренировка на все тело.
Alenafit
  2026-04-03 в 13:58:27
Кардио без прыжков.
Смотреть
  Top Rated   Viewed   Close
Кардио без прыжков.
Alenafit
  2026-01-22 в 11:36:30
Разминка перед тренировкой
Смотреть
  Top Rated   Viewed   Close
Разминка перед тренировкой
Сергей Сычёв
  2026-04-19 в 17:31:03
19-04-2026
Смотреть
  Top Rated   Viewed   Close
19-04-2026
Channel54393788
  2026-04-19 в 17:48:14
🍿Hearts2Hearts(하츠투하츠) - 'RUDE!' Dance Workout 다이어트 댄스 | 신나게 춤추며 칼로리 태우기💃
Смотреть
  Top Rated   Viewed   Close
🍿Hearts2Hearts(하츠투하츠) - 'RUDE!' Dance Workout 다이어트 댄스 | 신나게 춤추며 칼로리 태우기💃
Vanila💙
  2026-04-19 в 17:33:51
Остров мечты в Москве.
Смотреть
  Top Rated   Viewed   Close
Остров мечты в Москве.
Alenafit
  2026-01-16 в 15:50:16
Метеор Крекшино 2019 - ФК Адей 2019
Смотреть
  Top Rated   Viewed   Close
Метеор Крекшино 2019 - ФК Адей 2019
РусФут Джуниор | Детские Футбольные Турниры
  2026-04-19 в 17:35:23
Силовая интервальная тренировка на все тело.
Смотреть
  Top Rated   Viewed   Close
Силовая интервальная тренировка на все тело.
Alenafit
  2025-11-20 в 15:13:24
Морская прогулка на яхте в Турции.
Смотреть
  Top Rated   Viewed   Close
Морская прогулка на яхте в Турции.
Alenafit
  2026-04-12 в 10:57:26
Интервальная тренировка на все тело без инвентаря. Восстанавливаемся после праздников.
Смотреть
  Top Rated   Viewed   Close
Интервальная тренировка на все тело без инвентаря. Восстанавливаемся после праздников.
Alenafit
  2026-01-09 в 10:22:35
Высокоинтенсивная интервальная тренировка для похудения.
Смотреть
  Top Rated   Viewed   Close
Высокоинтенсивная интервальная тренировка для похудения.
Alenafit
  2026-02-18 в 14:00:42
Супермен с вращением плеч
Смотреть
  Top Rated   Viewed   Close
Супермен с вращением плеч
Максим Карманов
  2026-04-19 в 17:26:16