Творожные маффины с ягодами

Без глютена и сахара. Простые в приготовлении. Подойдут сюда и замороженные ягодки а также кусочки сухофруктов. www.dietologlana.ru На 1 порцию КБЖУ - 158 14 5 15 Ингредиенты: -400 гр творога 5 -2 яйца -подсластитель по вкусу я брала эритрит 2 ч л -1 ч л разрыхлителя -60 гр рисовой муки -200 гр ягод смородина черника голубика Приготовление: -Творог яйца и подсластитель сложить в блендер и тщательно взбить до однородной массы. -Всыпать разрыхлитель и рисовую муку еще разок взбить. -Аккуратно вмешать в творожную массу ягоды. -Разложить по формочкам запекать 30 минут при 180С. -Приятного аппетита! Разбор анализов восполнение дефицитов подбор питания - пишите в WhatsApp Нутрициолог Хворостинова Светлана www.dietologlana.ru,

#