Видео: Sebimportantsettings

Подборка новых видео на тему Sebimportantsettings на сегодня 21 April 2026 года

Sebimportantsettings - смотрите онлайн

Уверенность в себе. Как стать увереннее в себе?

Как проявляется уверенность и неуверенность в себе в поведении, речи, жестах? Рекомендации и упражнения от психолога, как развить уверенность в себе. ТАЙМ-КОДЫ: 00:00 - Уверенность в себе и ее проявление. Как проявляется уверенность и неуверенность в себе? 01:40 - Как стать увереннее в себе? 05:40 - Рекомендации и упражнения, как развить уверенность в себе 13:41 - Анонс новых видео о том, как жить жизнью своей мечты ✔️ Подробнее обо мне, консультациях/онлайн-продуктах — смотрите на сайте (ссылка в описании канала). 📍 Больше эфиров, практических рекомендаций, проверенных работающих методик, которые могут вам помочь в моменте с решением точечных проблем - на канале в Телеграм "Глубина" - Психолог Бурмистрова ➡️ ДРУГИЕ ВИДЕО ПО ЭТОЙ... Смотреть видео...

Как выбрать ЭСПАНДЕР (виды и упражнения)

Эспандеры — популярный спортивный аксессуар для тренировок. Их любят за простоту использования, многофункциональность и доступность. Подробно рассказываем в видео о видах эспандеров, их плюсах и минусах, а также о нюансах выбора. Статья Как выбрать грудной/плечевой эспандер Купить эспандеры в России Купить эспандеры в Беларуси Наша компания предлагает своим клиентам лучшие тренажеры, фитнес-аксессуары и профессиональное оборудование для дома и оснащения залов. ✔️ 20 лет на рынке фитнес-индустрии ✔️ более 3000 моделей в наличии ✔️ доставка по Беларуси и России ✔️ цены от первого поставщика ✔️ лучшие условия гарантии и сервиса 🛒 Спортивный магазин в России Спортивный магазин в Беларуси Тренажеры для фитнес-клубов Позвоните нам,... Смотреть видео...

ПОГРУЖАЕМСЯ В СЕБЯ: практика на жалость к себе💫

ПОГРУЖАЕМСЯ В СЕБЯ: практика на жалость к себе💫 Ну что, бывало ли у вас такое: сидишь себе спокойно, а тут — бац! — жалко себя до слез? 😢 Что-то не пошло, планы рушатся, и вот он, момент истинного само сожаления. Но знаешь, что? В этих эмоциях скрывается целый кладезь возможностей, если прижаться к ней с логической стороны. Да-да, тот самый «сокровищный сундучок», который вы, возможно, давно не открывали. 📦 Все мы помним, как в детстве нас жалели, когда болели — о, это было так приятно! 🛌🥺 Ласковое внимание, уход, горячий чай с вареньем. Но что же случилось, когда мы выросли? Жалость к себе стала чем-то вроде «попробуй выжать из окружающей поддержки». 🙄 Однако, если взглянуть глубже, жалость — это про слабость, только если не понимать,... Смотреть видео...

АУТОТРЕНИНГ при НЕВРОЗАХ, СТРЕССЕ и ДЕПРЕССИИ по ШУЛЬЦУ. АУТОГЕННАЯ ТРЕНИРОВКА по ШУЛЬЦУ.

АУТОТРЕНИНГ при НЕВРОЗЕ, СТРЕССЕ и ДЕПРЕССИИ по ШУЛЬЦУ. АУТОГЕННАЯ ТРЕНИРОВКА по ШУЛЬЦУ. Сегодня я проведу для вас аутогенную тренировку или аутотренинг которая поможет вам при неврозе, стрессе и депрессии по методу Иоганна Генриха Шульца. Видео будет состоять из нескольких частей. Мы немного рассмотрим личность основателя метода и разберем сам метод. Потом рассмотрим позы, которые рекомендуются для выполнения аутотренинга или аутогенной тренировки. В третьей части мы перейдем к аутотренингу. Итак , начнем. Создателем метода автогенной тренировки как вы уже могли понять из названия является Иоганн Генрих Шульц. Родившись в Германии в 1884 году в семье профессора богословия он изучал медицину в Геттингене и получил докторскую... Смотреть видео...

Exercises For Stretch Legs And Feet Contortion Routine Stretching Time Gymnastics And Mobility

hottyfit, backbend, contortion, espacate, mujeres haciendo yoga, gymnastics, splits, leotard, menina split, nylons, menina split stretching, middle splits, spagat, flexible girl, backbend girl, teen yoga, gymnastics challenge, bigo legs, bigo, splits tutorial, 瑜珈褲, gymnastics stretches, yoga mujeres, gymnastics oops, gymnastics-girl, yoga girl full body, teen stretch, girls splits, gymnastics splits, girls gymnastics, how to do the splits , колготки, girls stretching, gymnast stretching, splits girl, yoga oops, hotty, hottyfit, yoga girl flexibility challenge, menina bikini gymnast, novinha, backbend challenge, contortionist, menina split en casa, splits challenge, gymnastic challenge, how to do a backbend, szpagat, tween yoga,... Смотреть видео...

СТРЕТЧИНГ с Анастасией Филипьевой | 20 апреля 2026 | Онлайн-тренировки World Class

Друзья, если вам нравятся тренировки от Анастасии, вы можете отблагодарить её через сервис «нетмонет» по ссылке СТРЕТЧИНГ — тренировка на растяжку: улучшает гибкость, снимает мышечное напряжение, стресс и дарит чувство глубокого расслабления. Анастасия Филипьева — тренер в World Class Сочи. Выпускница курса «Тренер групповых программ» в World Class University, сертифицированный инструктор (международная школа ITS), лауреат I степени международных танцевальных фестивалей, победитель турнира WorldClass'ные танцы 2022 в группе с подопечными, тренерский стаж более 11 лет. Специализируется на танцах и растяжке. Расписание онлайн-тренировок смотрите в нашем телеграм-канале Присоединяйтесь к World Class: ВКонтакте — Telegram — Смотрите... Смотреть видео...

Роберт Нигматулин: Власть пожирает саму себя

Поговорили с академиком РАН РФ Робертом Нигматулиным о том, почему у нас инвестиции стали не драйвером, а тормозом роста, кто у нас принимает экономические решения, за что отвечает глава государства и за что – народ, и отойдём ли мы снова от края пропасти как в 91-м году.   Тайм-коды:   00:00. Начало 02:00. Основным механизмом инфляции являются инвестиции 04:30. Мы на задворках мирового роста экономики и рекордсмены по инфляции 06:30. Надо менять экономический порядок, систему управления и кадры 09:00. У нас экономические решения принимают «му*аки» 12:00. Министерствами и госкорпорациями должны управлять инженеры 15:00. Наш малый-средний бизнес даёт лишь 20% ВВП, а в мире - 50-60% 17:00. Вина за слабый рост лежит на исполнительной и... Смотреть видео...

11 МИНУТ ТРЕНИРОВКА ИДЕАЛЬНЫЕ ЯГОДИЦЫ - тренировка дома на ягодицы / без оборудования

ПОДПИШИСЬ, ЧТОБЫ НЕ ПОТЕРЯТЬ! ❤️ Запись на онлайн-ведение и тренировки: Я в ВК: По вопросам сотрудничества: flamifit@yandex.ru Привет. Я — Алеся. Фитнес тренер и эксперт по женскому похудению, автор уникальных тренировок и фитнес марафона похудения. Я в фитнесе уже 8 лет! Со мной ты сможешь сделать лучший результат в своей жизни 💪🏼 Обозначения из видео: ( П ) - правая сторона (рука/нога), ( Л ) - левая сторона (рука/нога), держим - задержаться (зафиксироваться) в положении данного упражнения, пульсы - пульсирующие движения с небольшой амплитудой. Перед выполнением тренировки нужно выполнить разминку. Во время выполнения упражнений следим: 1) За позицией тела: живот напряжен, лопатки свели, спина прямая 2) За дыханием: вдох делаем... Смотреть видео...

Легкий способ справиться со стрессом

Приходите на бесплатный урок "Живое дыхание" Если вам интересно освоить антистресс инструменты, чтобы с помощью практик дыхания улучшить здоровье и работу щитовидной железы, приглашаю вас на мой бесплатный урок по дыханию. Регистрация по ссылке выше. Сразу же после регистрации на урок, перейдя по ссылке в бот, вы получите в подарок практику «Как улучшить пищеварение и глубоко расслабиться» Забрать файл с исследованиями по попеременному дыханию можно по ссылке Самостоятельно найти исследования можно по запросу alternate nostril breathing и breathing benefits В своём телеграм-канале "Полезные заметки доктора Голевой" в подкастах и публикациях подробно рассказываю о работе нашего организма легко и научно ТЕМА ВИДЕО Легкий способ... Смотреть видео...

✔️ МУЖСКАЯ ПОТЕНЦИЯ | ТОП 5 лайфхаков как повысить потенцию | Как улучшить Мужское Здоровье

? Как прокачать Мужскую Силу или как повысить потенцию за 5 минут: В новом видео я расскажу Вам про ТОП 5 лайфхаков: Как повысить потенцию и прокачать мужское здоровье на более высокий уровень! А так же почему мужчинам может грозить эректильная дисфункция или слабая эрекция! По этой ссылке вы сможете ознакомиться с программой бесплатного online мероприятия и при желании зарегистрироваться ---﹥ ? НАВИГАЦИЯ: 00:00 - Лайфхак номер 1 это Улучшить качество кровотока 00:58 - №2 Включение гормональной системы и кровотока 02:28 - Лайфхак №3 работа с лобково-копчиковой мышцой 04:12 - Хак №4 Правильные продукты питания 05:53 - Лайфхак №5 Натуральные добавки для мужского здоровья Подпишись на наш Телеграм канал (новости, советы, лайфхаки):... Смотреть видео...

ДЛЯ РУК. Сразу старт и без разговоров!

Онлайн курс Наша студия Расписание трансляций на YouTube и 1-й класс - среда 20:15 2-й класс - четверг 15:00 3-й класс - понедельник 19:00 4-й класс - воскресенье 11:30 Гимнастика - среда 19:00 Растяжка - пятница 21:00 Спонсорство для тех, кто живет в России Спонсорство для тех, кто живет заграницей Наши соц.сети: Дзен Вк Телеграмм Блог Сол Блог Ильи Инстаграм Сол Инстаграм Ильи Наши упражнения подразумевают здорового и подготовленного человека. Если у вас есть какие-либо нарушения, прошедшие травмы, недавняя беременность или отсутсвие координации - мы не рекомендуем заниматься по нашим видео. Более того, у нас нет медицинского и фитнесс образования. Мы дипломированные педагоги классического танца. Все... Смотреть видео...

САМОКОНТРОЛЬ. 10 полезных приёмов для развития самодисциплины

В этом видео вы узнаете, почему вместо того, чтобы постоянно искать вдохновение и мотивацию, лучше использовать самоконтроль, внедрять самодисциплину и формировать привычки, а также какие приёмы и техники помогают это сделать. Тайм-коды: 1:04 – Закон Йеркса-Додсона 2:30 – Эмоции vs Мышление 3:08 – Эксперименты над детьми 5:10 – Смысл и цель 6:31 – Декомпозиция 7:32 – Первый шаг 8:20 – Фокусировка 9:18 – Тренировка силы воли 10:11 – Настройка внешней среды 10:57 – Сон и отдых 11:32 – Борьба с прокрастинацией 12:11 – Формирование привычек 12:57 – Приёмы других людей Полезные ссылки: Курс по психической саморегуляции – Самоконтроль: развитие самоконтроля – Самоконтроль: что это и как его развивать – Состояние потока: что это и как в... Смотреть видео...

Как выбрать себя, когда привык жить для других | Мужицкая

🔔Научитесь жить осмысленно и радостно в любых обстоятельствах в нашем закрытом сообществе: t.me/orhan_mustafaev_bot 🗒️ Получи конспект с главными мыслями из выпуска — Почему мы так часто живём в соответствии с ожиданиями других и теряем ощущение собственного счастья? В этом разговоре мы разбираемся, что мешает нам быть счастливыми и почему внутренний критик постоянно сбивает нас с пути. Гость выпуска Татьяна Мужицкая, психолог и писательница, помогает увидеть, где мы сами ставим себе ограничения. Мы обсуждаем, как отказаться от чужих правил и начать строить жизнь, в которой есть место радости и спокойствию. И главное, что реально зависит от нас, когда речь идёт о собственном благополучии и ощущении счастья. Соцсети Татьяны Мужицкой... Смотреть видео...

как развить уверенность в себе | тренинг

СПАСИБО ЗА ПРОСМОТР, ПОДПИСКУ И ЛАЙК! Проект «Код Жизни», сергей филиппов. Тренинги для проработки: "Самообладание" - "Как ставить цели" - "Как избавиться от тревожности" - "Как выйти из кризиса" - В этом видео Антон Мироненко ведет тренинг на тему «Уверенность в себе» и «как развить уверенность в себе». Посмотрите видео до конца и узнаете. Марафон «Преодоление страхов» - Записаться на проработку страха и неуверенности: Отзывы о проработках и консультациях с Антоном: Почитать блог о саморазвитии: Вконтакте: Чтобы подписаться на "Код Жизни" в Телеграм перейдите по ссылке - Facebook: Инстаграм - Ускорить выпуск роликов, издание новых книг в печатном и электронном виде и просто поблагодарить Антона Мироненко и... Смотреть видео...

Освобождение от ЭГО, чувства собственной правоты и власти. Практика Единства от Самарта Саммасати

Откройте для себя свободу от ЭГО, чувства правоты и власти с практикой Саммасати – путем к осознанности и единству. Приглашаем вас в Telegram-канал Sammasati Exclusive, где публикуются уникальные материалы и практики. Получите бесплатный доступ на сутки: Спасибо за присоединение к партнерскому каналу и вашу поддержку! Что вас ждет в этом видео: Разоблачение человеческой предвзятости в восприятии реальности. Ключ к истинному состоянию 3-го дхьяны: обретение внутреннего покоя независимо от внешних обстоятельств. Анализ страдальческой природы классической литературы. Причины, по которым человек может ощущать себя "зомби". Песни о неразделенной любви как отражение наших внутренних состояний. Истинная природа чувства власти: что оно... Смотреть видео...

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ Гимнастика Гермеса Трисмегиста. Поможет от ВСЕХ БОЛЕЗНЕЙ. Повысит ИММУНИТЕТ

✅Ещё больше полезной информации про здоровье в моём Telegram-канале: 📲Записаться на консультацию online по всему миру, а также на очный прием в Москве и Ереване: Telegram: WhatsApp: Телефон: +7 (906) 716-15-97 Сайт: Приветствую! С вами Жан Шоломицкий – остеопат и невролог с врачебным стажем более 25 лет. Методами остеопатии и прикладной неврологии убираю головные боли, боль в шее, спине и суставах. Занимаюсь спортивной реабилитацией. Также работаю с грудничками и детьми с задержками в развитии. На 1-м сеансе могу понять уровень, на котором произошла "поломка" и подобрать подход, чтобы вы получили результат без хаотичных походов к специалистам. Хочу познакомить вас с самой эффективной гимнастикой для того, чтобы наполниться... Смотреть видео...

Тренинг "Уверенность в себе"

Тренинг «Уверенность в себе» Цель данного тренинга - повышение уверенности в себе, формирование навыка уверенного поведения, развитие способности выстраивать здоровые и длительные отношения. В тренинге, который проходил 25 ноября 2013 года, принимали участие студенты группы ПД-101 в количестве 13 человек и преподаватель. Возраст участников от 20 до 27 лет. Быть уверенным в себе. Это значит: • Делать то, что хочешь, как хочешь и когда хочешь. • При сравнении себя с другими не допускать большого разрыва. • Не волноваться сверх меры о том, что о тебе подумают другие. • Знать свои права и уметь их отстаивать. • Быть настойчивой, добиваясь того, чего хочешь. • Уметь сказать "Нет", если нет желания что-либо делать. • Позволять себе ошибаться,... Смотреть видео...

ТРЕНИРОВКА НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ // МОБИЛЬНОСТЬ ТБС // КЛЮЧ к КРАСОТЕ НОГ И ЯГОДИЦ // 15 МИН

Привет, друзья! В этом видео мы сосредоточимся на важной, но часто недооцененной теме — мобильности тазобедренных суставов. Зачем это нужно? Мобильность в этой области не только улучшает общую физическую форму, но и значительно влияет на красоту ваших ног и ягодиц. Когда тазобедренные суставы работают правильно, это позволяет вам выполнять упражнения с большей амплитудой движения, что, в свою очередь, способствует более эффективной проработке мышц. Это значит, что ваши ягодицы будут выглядеть более подтянутыми и рельефными, а ноги — стройными и красивыми. Кроме того, работа над мобильностью тазобедренных суставов перед силовой тренировкой может значительно повысить ее эффективность. Когда ваши суставы гибкие и подвижные, вы сможете... Смотреть видео...

Тренинг по саморазвитию для студентов онлайн

Доброе время суток, уважаемые зрители! Это мой первый тренинг всецело посвященный темам саморазвития. Как правило, ранее обсуждали более профессиональные темы. Эта же касается вопросов становления личности! Так что, сильно не критикуйте))) В любом случае, постарался дать максимально полезные и проверенные рекомендации. 1. Первые 3 минуты этого тренинга по саморазвитию — организационные; 2. Далее, примерно до 30 минуты — идет теоретическая часть, в которой рассматриваем Пирамиду А. Маслоу, Колесо жизненного баланса, Магию утра, Кайдзен и многое другое. 3. Начиная с 40 минуты — довольно интересный диалог с одним из слушателей, который в свои 19 лет уже обладает определенным мировоззрением и собственным мнением касательно тренингов по... Смотреть видео...

Как защититься на улице☠#тестостерон#спорт#фитнес#sport#fitnes#power#сила#улица#защита#самооборона#

Телеграм- Boosty- Какие же упражнения можно делать в тюремной камере? В основном это отжимания, подтягивания, приседания, скручивания, подъемы ног, бёрпи, бег на месте и различные виды изометрических упражнений. При этом одно упражнение может иметь множество вариантов выполнения. Так помимо классических отжиманий, арестанты делают отжимания с хлопком, с руками или ногами на возвышении, отжимания узким хватом, а также отжимания на одной руке. В качестве дополнительного веса часто используется собственный вес соседа по камере, а также в ход идут всякие подручные средства, такие как, полотенца, канистры, кровати и другие. Что касается изометрических или статических упражнений, то можно увидеть, как заключенные выполняют планку, мост, толкают... Смотреть видео...