---

Видео на тему: Алексей Ситников - видео

Постоянно ухаживаете за собой, а кожа всё равно выглядит уставшей и тусклой? Часто мы сами делаем то, что крадёт нашу молодость. И дело совсем не в дорогих кремах или отсутствии сна. В этом видео я расскажу про одну привычку, которая незаметно старит вас каждый день. 🔴Подписывайтесь на канал, чтобы не пропускать новые выпуски: https://rutube.ru/channel/69296689/ #стресс #старость #молодость #желания #цели #привычка #саморазвитие #алексейситниковМы каждый день что-то выбираем: что съесть, куда поехать, с кем работать, как жить дальше. И вроде бы всё под контролем. Но иногда решение принято, а внутри — непонятная тяжесть. На следующий день сомневаешься: «А зачем я вообще это выбрал?» Оказывается, за 5–7 секунд до того, как мы думаем, что решили, наш мозг уже всё сделал за нас. Вопрос — в чью пользу? В этом видео я расскажу, как устроен механизм принятия решений. Почему голос в голове, который мы считаем своим, часто принадлежит родителям, начальнику или вообще «бабушкам у подъезда». Разберем, как психология выбора связана с уровнем кортизола и почему сложный выбор, сделанный из позиции «надо», а не «хочу», медленно съедает здоровье. А главное — покажу простую технику, как отличить свой выбор от чужого. Досмотрите выпуск до конца и узнайте, как перестать сомневаться, услышать себя настоящего и вернуть долголетие в свои руки. 🔴Подписывайтесь на канал, чтобы не пропускать новые выпуски про здоровье и долголетие: https://rutube.ru/channel/69296689/ ✈️ Последние места в женскую группу в Кыргызстан — успейте присоединиться https://clck.ru/3T6Ypx 📌 Техника «Маятник» — как получить честный ответ от своего тела: подробный разбор уже в моём Telegram-канале и на канале MAX. ТГ: https://t.me/drSit/1368 МАХ: https://max.ru/dr_alexeysitnikov/AZ2bSw_-E1Y 0:00 — Вступление 0:54 — Как мы принимаем решения? 2:07 — 1. Механизм выбора 4:42 — Что разрушает нашу психику? 7:55 — 2. Закон выбора: как расширить поле выбора 10:56 — Ответственность и опасность ИИ 13:07 — Техника «Взгляд из будущего» 14:36 — 3. Как выбор влияет на наше здоровье и долголетие 19:15 — 4. Как перестать быть заложником прошлого 23:50 — 5. Маятник тела: учимся слышать подсознание прямо сейчас 27:22 — Бремя долголетия: как жить долго и счастливо Соцсети: Инстаграм*: https://www.instagram.com/dr.alexeysitnikov ВКонтакте: https://vk.com/dr.alexeysitnikov YouTube: https://www.youtube.com/@AlexeySitnikov Дзен: https://dzen.ru/dr_alexeysitnikov Rutube: https://rutube.ru/channel/69296689/ Проекты Алексея Ситникова: Проект Алексея Ситникова Karmalogic: https://shop.karmalogic.net/ Все проекты Алексея Ситникова: https://taplink.cc/dr.alexeysitnikov *Meta является запрещённой в России организацией #долголетие #выбор #здоровье #подсознание #мысли #мозг #саморазвитие #психология #алексейситников Реклама: ООО «КАРМАТРЕВЕЛ», ИНН 7728842710, erid: 2VtzqvJuTXUЕсть мужчины, с которыми вы никогда не будете спокойны. В этом видео я разберу три признака, которые сломают вам жизнь. Вы узнаете, с кем точно нельзя строить отношения и каких мужчин стоит избегать с самого начала знакомства. 🔴Подписывайтесь на канал, чтобы не пропускать новые выпуски: https://rutube.ru/channel/69296689/ #здоровыеотношения #манипуляции #нарцисс #любовь #абьюзер #психологияотношений #саморазвитие #алексейситниковСамые опасные люди не носят маски злодеев — они носят вашу любимую футболку и знают, какие слова заставят вас поверить. Предательство никогда не пахнет серой, оно пахнет вашим любимым кофе по утрам. Дружба имеет срок годности, и у некоторых он истекает быстрее, чем вы допиваете этот кофе. Смотрите видео до конца и узнайте, как вычислить предателя по трем признакам. 🔴Подписывайтесь на канал, чтобы не пропускать новые выпуски: https://rutube.ru/channel/69296689/ #обман #дружба #предатель #манипуляции #психологияотношений #общение #саморазвитие #алексейситниковПочему мужчина может испугаться женщину, которая знает, чего хочет? В этом видео я разобрал три главных качества женщин, которые пугают даже сильного мужчину. Вы узнаете, почему именно с такой женщиной реально построить крепкие и здоровые отношения. 🔴Подписывайтесь на канал, чтобы не пропускать новые выпуски: https://rutube.ru/channel/69296689/ #психологияотношений #любовь #женскаяэнергия #мышление #мужчины #успех #счастье #саморазвитие #алексейситниковВы думаете, прошлое осталось в прошлом? Ваше тело так не считает. Оно помнит каждую невыплаканную слезу, каждый страх, каждое бездействие. И однажды эта память выстреливает — психосоматикой, болями, зажимами. Смотрите полный выпуск на канале о том, как не превратить свою жизнь в библиотеку сожалений и не разрушить себя изнутри. 🔴Подписывайтесь на канал, чтобы не пропускать новые выпуски: https://rutube.ru/channel/69296689/ #эмоции #возможности #жизнь #желания #страх #мечта #саморазвитие #алексейситниковГость нового выпуска шоу «Открытая голова» — Андрей Гострый, врач общей практики с 30-летним стажем, нутрициолог и основатель проекта PreventAge. В формате живого экзамена с билетами и открытым микрофоном мы проверили, насколько глубоко современная превентивная медицина способна понять, что на самом деле происходит внутри нашего организма, и отделить рабочие методы от пустышек. Сегодня вы узнаете, почему лишний вес нас убивает, как биологический возраст может не совпадать с паспортным и можно ли вообще верить эпигенетическим часам. Мы пройдёмся по кодексу долгожителей и выясним, почему 80% эффектов для долголетия всё ещё бесплатны. Отдельно развеем мифы про соль, сахар и кофе — Андрей объяснит, что из этого «белый яд», а что не так страшно, как об этом говорят. А также поговорим о здоровье мозга: как не проморгать первые звоночки деменции и что такое нейрохакинг на практике. Смотрите видео до конца и узнайте всё про активное долголетие и секреты красоты, когда годы идут, а вы остаётесь в форме. 🔴Подписывайтесь на канал, чтобы не пропускать новые выпуски про здоровье и долголетие: https://rutube.ru/channel/69296689/ 0:00 – Сегодня в шоу 0:25 – Вступление 0:59 – Превентивная медицина: здоровье и долголетие 2:24 – 1. Как ожирение влияет на долголетие и тестостерон? 6:41 – 2. БАДы — пустышки или рабочий инструмент? 11:30 – 3. Голубые зоны: в чем секрет долгожителей? 20:06 – 4. Биохакинг vs превентивная медицина. Как «взломать» тело без вреда? 25:20 – 5. Парадокс Черчилля: генетика или образ жизни? 30:55 – 6. Долголетие для богатых? Бесплатные лайфхаки на 80% успеха 37:36 – 7. Как не сойти с ума к 90 годам? 43:00 – 8. Что такое биологический возраст и как узнать свой? 49:58 – 9. Появятся ли таблетки от старения и стоит ли ждать прорыва? 55:10 – Голодание и аутофагия: что нужно знать 59:40 – Скандал с лекцией Нобелевского лауреата в Москве 1:03:17 – 10. Эффект Розето: одиночество как фактор риска 1:06:57 – Блиц «Миф или реальность» 1:07:16 – Правда ли, что оптимисты живут дольше? 1:08:36 – Закаливание и моржевание: +10 лет к жизни или стресс для организма? 1:13:23 – Антибиотики убивают печень? Развенчиваем главную страшилку 1:16:28 – Соль — белый яд? 1:18:17 – Алкоголь провоцирует раннее старение? 1:22:20 – Правда ли, что сидячая работа убивает? 1:23:27 – Отсутствие стресса — гарантия долголетия? 1:26:16 – Трудоголизм — путь к ранней смерти? 1:28:04 – Вредно ли пить кофе? 1:31:12 – Сахар: сладкая смерть или топливо для мозга? 1:34:21 – Ответы на вопросы зрителей 1:34:40 – Что хуже: сигареты или вейпы? 1:37:16 – Блиц-опрос 1:39:16 – Сексуальное воздержание делает умнее? 1:41:05 – Как сохранить красоту в старости? 1:47:05 – Кинезиология — это биохакинг? Как беременность влияет на женщину? 1:49:22 – Как донорство влияет на здоровье и долголетие? 1:50:34 – Полезны ли пиявки? 1:52:58 – Благодарности и завершение Соцсети: Инстаграм*: https://www.instagram.com/dr.alexeysitnikov ВКонтакте: https://vk.com/dr.alexeysitnikov YouTube: https://www.youtube.com/@AlexeySitnikov Дзен: https://dzen.ru/dr_alexeysitnikov Rutube: https://rutube.ru/channel/69296689/ Проекты Алексея Ситникова: Проект Алексея Ситникова Karmalogic: https://shop.karmalogic.net/ Все проекты Алексея Ситникова: https://taplink.cc/dr.alexeysitnikov *Meta является запрещённой в России организацией #долголетие #здоровье #превентивнаямедицина #молодость #биохакинг #красота #нутрициология #мозг #старение #андрейгострый #саморазвитие #психология #алексейситниковПочему кто-то болеет раз в год, а вы — чуть ли не каждый месяц? Дело не в карме и не в «плохой генетике». Есть три конкретных фактора, которые день за днем ослабляют ваш иммунитет, и вы даже не замечаете большинство из них. В этом видео я разбираю, почему организм перестает справляться, и показываю главные точки, на которые стоит обратить внимание. Смотрите полный выпуск об иммунитете на канале, чтобы понять, почему мы болеем и в чем истинная причина всех болезней. 🔴Подписывайтесь на канал, чтобы не пропускать новые выпуски: https://rutube.ru/channel/69296689/ #зож #стресс #сон #лечение #болезнь #саморазвитие #психосоматика #психология #алексейситниковНас научили слушать кого угодно: родителей, начальников, друзей, моду. Но только не себя. А когда мы не реализуем себя настоящего, начинаются болезни и неврозы. Тело изнашивается быстрее. В этом видео вы узнаете, что с этим делать и как перестать быть удобным человеком. 🔴Подписывайтесь на канал, чтобы не пропускать новые выпуски: https://rutube.ru/channel/69296689/ #заботаосебе #мысли #смыслжизни #психосоматика #счастье #жизнь #отношения #саморазвитие #здоровье #алексейситниковВсе говорят про химию любви, гормоны и инстинкты. Но что такое настоящая любовь на самом деле? В этом видео — главное, что стоит знать про любовь и зачем она нам вообще нужна. Смотрите полный выпуск шоу «Открытая голова» с Александром Асмоловым на канале. 🔴Подписывайтесь на канал, чтобы не пропускать новые выпуски: https://rutube.ru/channel/69296689/ #смыслжизни #чтотакоелюбовь #счастье #вдохновение #мотивация #мудрость #философия #саморазвитие #алексейситников #александрасмоловВы чувствуете постоянную усталость? Часто болеете простудой и неделями не можете вылезти из этого состояния? Ваш организм давно подает сигналы, но мы привыкли их игнорировать. В этом видео я показываю 3 признака слабого иммунитета, которые многие списывают на «сезонную болезнь». Проверьте себя прямо сейчас. Смотрите полный выпуск об иммунитете на канале, чтобы понять, почему мы болеем и в чем истинная причина всех болезней. 🔴Подписывайтесь на канал, чтобы не пропускать новые выпуски: https://rutube.ru/channel/69296689/ #зож #лечение #болезнь #саморазвитие #психосоматика #психология #алексейситников«Лучше сделать и жалеть, чем не сделать и жалеть». Звучит просто, но в какой момент мы выбираем обратное? Где-то между «подумаю потом» и «мне сейчас не до этого» тихо рождается страх упущенных возможностей, который со временем превращается в привычку не действовать. Сегодня я расскажу, что происходит внутри, когда мы выбираем бездействие вместо шага вперёд: как работает дофамин, почему запускается кортизол и при чём здесь нейробиология наших решений. Почему страх ошибки парализует сильнее, чем сама ошибка. Смотрите видео до конца и узнайте, как формируется отложенная жизнь и как начать действовать и изменить свою жизнь. 🔴Подписывайтесь на канал, чтобы не пропускать новые выпуски про здоровье и долголетие: https://rutube.ru/channel/69296689/ ✈️ Что нужно женщине для долгой и гармоничной жизни? Иногда — просто уехать в путешествие в правильной женской компании. Подробнее https://clck.ru/3SugYD 📌 В моём Telegram-канале или канале MAX говорим о неисполненных детских желаниях и их влиянии на жизнь! ТГ: https://t.me/drSit/1343 МАХ: https://max.ru/dr_alexeysitnikov/AZ1T3-F2S7w 0:00 — Вступление 0:52 — Биология упущенных возможностей 1:59 — Действие vs бездействие: дофамин и кортизол 3:19 — Как активные действия улучшают жизнь? 7:12 — История про бомбу в самолете и реакция людей на страх 8:36 — Кортизоловый капкан и последствия бездействия 10:00 — Почему важно слушать себя, а не жить «как надо»? 11:10 — Магия действия: энергия, развитие и новые возможности 12:07 — Библиотека сожалений: как формируется «отложенная жизнь» 15:27 — Похороненные мечты и таланты 16:00 — Как отличить истинное желание от «хотелки»? 17:40 — 3 опасных установки, которые ломают вашу жизнь 20:31 — Главные выводы жизни, которые меняют всё Соцсети: Инстаграм*: https://www.instagram.com/dr.alexeysitnikov ВКонтакте: https://vk.com/dr.alexeysitnikov YouTube: https://www.youtube.com/@AlexeySitnikov Дзен: https://dzen.ru/dr_alexeysitnikov Rutube: https://rutube.ru/channel/69296689/ Проекты Алексея Ситникова: Проект Алексея Ситникова Karmalogic: https://shop.karmalogic.net/ Все проекты Алексея Ситникова: https://taplink.cc/dr.alexeysitnikov *Meta является запрещённой в России организацией #возможности #жизнь #желания #бездействие #страх #нлп #мечта #психология #саморазвитие #алексейситников Реклама: ООО «КАРМАТРЕВЕЛ», ИНН 7728842710, erid: 2VtzqxP6QPYПослушный ребёнок — это вообще похвала или приговор? Если ребёнок всегда удобный, он просто учится угадывать и угождать вместо того, чтобы искать себя. А это прямой путь к тому, чтобы в 40 лет висеть на шее у родителей. Что на самом деле формирует личность? Смотрите полный выпуск шоу «Открытая голова» с Александром Асмоловым на канале. 🔴Подписывайтесь на канал, чтобы не пропускать новые выпуски: https://rutube.ru/channel/69296689/ #воспитание #личность #какнайтисебя #талант #мотивация #мудрость #философия #саморазвитие #алексейситников #александрасмоловВы уверены, что с вашим дыханием всё в порядке? А вы проверяли? Хроническая усталость, сбитый сон и даже тревога часто начинаются с того, что лёгкие работают вполсилы. Пара простых тестов из этого видео покажут, всё ли у вас нормально — или пора что-то менять. Проверьте себя прямо сейчас и напишите в комментариях, сколько секунд продержались. Смотрите полный выпуск на канале и узнайте, как правильно дышать. 🔴Подписывайтесь на канал, чтобы не пропускать новые выпуски: https://rutube.ru/channel/69296689/ #тест #профилактика #проверка #легкие #болезни #саморазвитие #алексейситниковЧасто мы путаем эгоизм с хамством, а альтруизм — с саморазрушением. На самом деле, разумный эгоизм — это единственный способ быть по-настоящему добрым. В этом видео вы узнаете, как научиться думать о себе и развить здоровый эгоизм. А вы часто спрашиваете себя: «Я этого хочу?» или живете по указке «надо»? Пишите в комментариях! 🔴Подписывайтесь на канал, чтобы не пропускать новые выпуски: https://rutube.ru/channel/69296689/ #эгоист #отношения #самооценка #личныеграницы #заботаосебе #психология #осознанность #счастье #саморазвитие #мышление #алексейситниковПрофессор Асмолов — человек, который не просто изучает психологию, а знает о жизни и смерти не по учебникам. В этом видео вы узнаете о том, что заставляет человека вставать и жить дальше, когда уже ничего не работает. Честный разговор о том, откуда берутся силы, когда их нет. В чем смысл жизни и как его найти? Смотрите полный выпуск шоу «Открытая голова» с Александром Асмоловым на канале. 🔴Подписывайтесь на канал, чтобы не пропускать новые выпуски: https://rutube.ru/channel/69296689/ #жизнь #смерть #зачемжить #цитаты #мотивация #мудрость #философия #саморазвитие #алексейситников #александрасмоловНаш иммунитет каждый день проверяют на прочность. Усталость, частые простуды и даже серьезные заболевания — всё это часто следствие того, что защитная система дает сбой. Но можно ли поднять иммунитет одной таблеткой? И почему стресс напрямую влияет на наше здоровье? В этом видео я разберу, как устроена иммунная система, почему тревожность ослабляет иммунитет и как это приводит к проблемам с желудком, дисбактериозу и постоянным болезням. А главное — поговорим о том, почему гормоны счастья работают лучше любых иммуномодуляторов и что происходит, когда мы идем не к своей цели. Досмотрите до конца и узнайте, как укрепить иммунитет системно. 🔴Подписывайтесь на канал, чтобы не пропускать новые выпуски про здоровье и долголетие: https://rutube.ru/channel/69296689/ 📚Всё о ресурсах человека — в книге Karmamagic. Подробнее по ссылке https://clck.ru/3Sik3m 🛡️Переходите в мой Telegram-канал или канал MAX: там я разместил специальный пост с тестом, который поможет вам оценить состояние вашей иммунной системы: ТГ: https://t.me/drSit/1330 МАХ: https://max.ru/dr_alexeysitnikov/AZ0veXnCc58 0:00 — Вступление 0:33 — Иммунитет как система: почему не работают «волшебные» таблетки? 1:50 — Как проверить свой иммунитет? 2:34 — Признаки проблем с иммунитетом 5:14 — Как работает иммунитет? 7:32 — Факторы, разрушающие иммунитет 11:37 — Как стресс влияет на иммунитет? 14:05 — Гормоны счастья 15:05 — Цель, мечта и иммунитет 17:37 — Может ли гипноз укрепить иммунитет? 18:20 — Как повысить иммунитет? 21:33 — Заключение Соцсети: Инстаграм*: https://www.instagram.com/dr.alexeysitnikov Вконтакте: https://vk.com/dr.alexeysitnikov YouTube: https://www.youtube.com/@AlexeySitnikov Дзен: https://dzen.ru/dr_alexeysitnikov Rutube: https://rutube.ru/channel/69296689/ Проекты Алексея Ситникова: Проект Алексея Ситникова Karmalogic: https://shop.karmalogic.net/ Все проекты Алексея Ситникова: https://taplink.cc/dr.alexeysitnikov *Meta является запрещённой в России организацией #иммунитет #здоровье #психология #болезнь #лечение #какнеболеть #психосоматика #саморазвитие #алексейситников Реклама: ИП Ситников Алексей Петрович, ИНН 773200768568, erid: 2Vtzqx1yW3wКак услышать свой настоящий голос? Мы так часто живем чужими ожиданиями, что перестаем слышать себя. В этом видео — 3 простых шага, чтобы отделить свои истинные желания от навязанных. Начните прислушиваться к себе уже сегодня. Делитесь в комментариях, какое маленькое желание вы давно откладывали? 🔴Подписывайтесь на канал, чтобы не пропускать новые выпуски: https://rutube.ru/channel/69296689/ #цели #самооценка #страх #желания #личность #саморазвитие #мотивация #алексейситниковМозг принимает решение за несколько секунд до того, как вы осознали это. Так где в этой цепочке прячется ваша свобода выбора? И есть ли она вообще — или это просто красивая иллюзия? В этом видео профессор Асмолов рассуждает, действительно ли мы авторы своей жизни или только исполнители чужих сценариев. Кто принимает решения на самом деле? Смотрите полный выпуск шоу «Открытая голова» с Александром Асмоловым на канале. 🔴Подписывайтесь на канал, чтобы не пропускать новые выпуски: https://rutube.ru/channel/69296689/ #свободавыбора #цитаты #мотивация #мудрость #философия #саморазвитие #алексейситников #александрасмоловМы привыкли думать, что стресс — это враг, который высасывает силы, разрушает здоровье и старит. А что, если на самом деле это просто механизм выживания? Организм включает его не для того, чтобы нас убить, а чтобы спасти. В этом видео я разбираю, что реально происходит с телом в моменты тревожности и почему не стоит бояться стресса. 🔴Подписывайтесь на канал, чтобы не пропускать новые выпуски: @AlexeySitnikov #психосоматика #тревожность #долголетие #тревога #кортизол #психология #алексейситников