Гимнастика для стоп на йога-блоке

Стопы фундамент нашего тела. Они первыми воспринимают нагрузку и передают её выше на суставы и позвоночник. От их подвижности силы и стабильности зависит биомеханика всего тела. Дисфункция в стопах нередко становится причиной цепных нарушений от коленей до шеи. Комплекс включает в работу глубокие мышечно-фасциальные цепи. Регулярные занятия со стопой помогают улучшить венозный и лимфатический отток скорректировать осанку восстановить подвижность суставов снять мышечное напряжение уменьшить боль в спине и коленях вернуть телу лёгкость устойчивость свободу движений устранить отечность подтянуть овал лица включить ягодичные мышцы ПРЯМЫЕ ССЫЛКИ НА ОФОРМЛЕНИЕ СПОНСОРСТВА ПОДПИСКА 300 За подписку вы получите доступ ко всем моим платным видео на любой из этих площадок: ВКонтакте VK Видео Boosty YouTube Одноклассники ПОДДЕРЖКА Ваша поддержка очень важна и мотивирует меня! Донат из любой страны: Удобно через Telegram ЛЮБОЙ картой: Из РФ: Система Быстрых Платежей тел. 79156541261 Банк ВТБ-России: 2200 2459 3963 8024 Тинькофф по номеру карты: 2200 7010 4013 4857 Екатерина Александровна Из Беларуси: Альфа-Банк 4585 2200 0309 8109 МОЙ КАНАЛ НА ДРУГИХ ПЛОЩАДКАХ Telegram ВКонтакте VK Видео YouTube Дзен Rutube Одноклассники Boosty О СЕБЕ Инструктор групповых программ с медицинским образованием Снимаю эффективные домашние тренировки для оздоровления опорно-двигательного аппарата Мотивирую и вдохновляю людей заниматься физкультурой Убеждена что регулярное движение залог хорошего самочувствия Мой девиз: НЕ НАВРЕДИ! Подробнее обо мне ,

#