СУПЕР ТЕФТЕЛИ с сыром! Для тех кто питается ЗДОРОВО! Этот РЕЦЕПТ куриных ТЕФТЕЛЕЙ нравится ВСЕМ!

Ох и вкусные тефтели хочу Вам сегодня приготовить! Этот рецепт тефтелей мне настолько полюбился что готовлю их теперь очень часто и с удовольствием. Куриные тефтели получаются невероятно вкусные с тягучим сыром внутри. Такие тефтельки отлично вписываются в рацион всех кто любит вкусно кушать и вместе с тем следит за своей фигурой. Рецепт куриных тефтелек очень простой справится даже новичок на кухне. РЕЦЕПТ: Филе куриное - 800 г Сыр твердый - 150 г Лук - 2 шт. Чеснок - 2 зубчика Томатная паста - 70 г Мука рисовая - 2 ст.л. Перец черный молотый - 1 ч.л. Паприка - 1 ч.л. Сушеный чеснок - 1 ч.л. Сахар - 1 ч.л. Соль - по вкусу Масло растительное - 30 мл Вода - 400 мл Куриное филе измельчаю на мясорубке. В фарш добавляю нарезанный кубиками лук и твердый сыр. Туда же добавляю измельченный чеснок. Солю и перчу. Хорошо перемешиваю. Формирую тефтели и укладываю их в форму для запекания форму немного смазала маслом. Готовлю соус для тефтелей: В разогретую сковороду наливаю растительное масло и выкладываю муку немного прогреваю Добавляю томатную пасту и перемешиваю. Заливаю воду. Добавляю специи сахар и соль. Помешиваю и на медленном огне довожу до загустения. Заливаю соусом тефтели. Отправляю в разогретую до 200 градусов духовку на 30 минут. Вкуснейшие тефтели готовы! Это пожалуй мой любимый рецепттефтелей. Такие куриныетефтели оценят по достоинству все любители правильного питания! ГОТОВЬТЕ С УДОВОЛЬСТВИЕМ!,

#Куриныетефтели #Рецепттефтелей #Тефтели