Ты - это я. Почему мы не можем перестать осуждать? Полезный пост под видео

Ты это я. Почему мы не можем перестать осуждать? . Мы привыкли думать что осуждение это оценка чужих поступков. Но правда в том что все люди - наши зеркала. . Когда мы критикуем кого-то мы на самом деле выносим приговор той части себя которую подавили не приняли или не разрешили себе проявить. . Это старая нейронная связь: Вижу неправильное нападаю чтобы чувствовать себя лучше. Как искоренить эту привычку? . Поймай момент. Как только почувствуешь укол праведного гнева или желание обсудить кого-то - замри . Разверни зеркало. Спроси себя: Что именно меня задевает? Разрешаю ли я себе быть такимтакой? . Примени подсказку: Помни что в этот момент ты осуждаешь не его а себя в нем. . Это не он плохой это твоя внутренняя часть просит внимания через этот триггер. . Смена фокуса с него на себя буквально переписывает мозг. . Вместо того чтобы тратить энергию на слив негатива ты тратишь её на самопознание. . Попробуй сегодня: каждый раз когда захочется кого-то осудить мысленно скажи: Благодарю за зеркало. . психология саморазвитие практика людизеркала благодарность . Привет! Я Ольга Сапунова практический психолог. Что вас ждёт на моем канале: практики разбор реальных ситуаций короткие и глубокие разборы эфиры на разные сферы жизни эфиры с ответами на ваши вопросы интересные и мудрые shorts и многое другое Одним словом будет интересно. Подписывайтесь на канал смотрите видео задавайте вопросы. В комментариях пишите какая тема интересует вас больше всего я учту ваши пожелания в следующих выпусках. Будем знакомиться друг с другом. Мои социальные сети: Мой Telegram канал: Мой ВК: Мой Дзен: Мой RuTube: Мой канал МАХ: Чтобы задать вопрос сюда ,

#Благодарность #Людизеркала #Практика #Психология #Саморазвитие