Стресс, напряжение и усталость

Стресс на работе - весьма частое и вредное по своим последствиям явление. Состояния стресса и напряжения вызывают цепочку физиологических реакций, которые со временем перегружают все системы организма свыше того, что они могут вынести. Человек, находящийся в состоянии стресса, может испытывать разнообразные физиологические симптомы, как, например, нервозность и беспокойство, учащенный пульс, трудности со сном, зажатые мышцы шеи, снижение половой функции, нарушения концентрации и памяти, нарушения пищеварительной системы, головные боли, тошнота, а также давление и боли в груди. В этом видео вы узнаете: - Как снять стресс и вернуть себе спокойствие; - Вы получите простую и эффективную технику расслабления, научитесь качественно расслабляться и восстанавливать силы. А также сможете справиться с тревогой, восстановить нормальную работу мозга и повысить вовлеченность в работу; - Понимание механизма накопления стресса; обзор методик определения уровня стресса, напряжения, усталости - как главного звена развития болезни; - Методику и технологию нейтрализации стресса; 20 летний опыт применения Трансцендентальной медитации в лечебной практике. Эксперт: Виктор Сергеевич Мацышин - Основатель и руководитель сети центров здоровья Аюрведа -192 (Украина) - Невролог - Рефлексотерапевт - Учитель Трансцендентальной медитации,

#