Главный гериатр Минздрава о том почему мы стареем Известь с Еленой Оя

Действительно ли смех и сон продлевают жизнь? Почему мы стареем и как так выходит что в детстве мороженое кажется вкуснее? Эти и многие другие вопросы в подкасте Известь с Еленой Оя обсудила профессор член-корреспондент РАН директор РГНКЦ Пироговского Университета главный внештатный гериатр Минздрава России президент Российской ассоциации геронтологов и гериатров Ольга Ткачева. 00:40 Борец со старостью: чем занимается врач-гериатр? 01:50 Почему не только пожилым нужно посещать гериатра. 04:11 Заблуждение что ничего нельзя сделать: о том что можно повлиять на процесс старения. 06:38 Что такое процесс старения? 08:03 Можно ли омолодить себя? 08:58 Чем опасны попытки омолодить человека? 10:39 Почему и как мы стареем. 12:48 Как вакцинация помогает бороться со старостью. 13:57 Морфологическая основа старости: что ускоряет а что замедляет процессы старения. 15:41 Самый доказанный способ замедления старения мозга. 16:13 Это правило: сколько нужно двигаться в неделю. 16:46 Занятия спортом в детстве снижают риск заболевания деменцией в пожилом возрасте. 19:45 Как отказ от лифта влияет на риск смерти. 21:23 Что такое здоровое питание? 23:17 Привычки долгожителей. 24:27 В каком возрасте опасно худеть? 27:13 Важно нравиться себе: как гериатрия пересекается с косметологией и пластической хирургией. 30:42 Почему стареет кожа? 32:37 Не только уход но и контроль артериального давления: как сохранять молодость кожи. 34:37 Когда мы начинаем стареть? 38:26 Что вы хотите в вашем-то возрасте!: что делать с дискриминацией пожилых людей. 41:58 Как сохранить когнитивное здоровье? 44:46 Нужна мотивация долго жить. 45:17 Кроссворды не помогут: лучший тренинг для мозга. 46:35 Серебряная экономика: как должна измениться наша жизнь благодаря росту продолжительности жизни. 51:24 С этого момента начинается старость: об отношении к возрасту. 52:09 Как вырваться из замкнутого круга магазин-телевизор? 56:58 Почему у людей часто с возрастом портится характер? 59:06 Почему отсутствие стрессов плохо? 01:01:00 Позитивный взгляд на мир делает нас моложе. 01:04:00 Смех продлевает жизнь? 01:06:00 Недосып сокращает жизнь. 01:07:40 Почему кажется что в молодости трава зеленее а мороженое вкуснее? 01:08:58 Каждые 8 лет риск смерти увеличивается в два раза: почему мужчины и женщины стареют по-разному. 01:12:11 В 45 мы считаем себя молодыми но часики всё равно тикают: про возраст и репродуктивную функцию. 01:13:53 Как беременность влияет на процессы старения? 01:16:14 Кто дольше живёт: одинокий или семейный человек? 01:17:26 Наши дети будут жить дольше нас? 01:18:59 Главная миссия борцов со старостью.,

#