Комплекс упражнений с Гирями комплекс 1

Комплекс упражнений с Гирями.Упражнения с гирями. Гиря. Занятия с гирей. Гиревой спорт. Считается что гири появились в России: для физических упражнений артиллеристы использовали пушечные ядра с ручкой. Сегодня гиря универсальный снаряд для силовых и функциональных тренингов. Гиревые тренировки с махами рывками и толчками развивают силу для повседневных движений дают выносливость и укрепляют сердце. У занятий с гирей есть большой плюс по сравнению с тренировками с гантелями или штангой. За счет смещенного центра тяжести в упражнениях дополнительно нагружаются мышцы-стабилизаторы и кор глубокие мышцы живота спины и таза отвечающие за баланс и устойчивость тела. Ссылка для поддержания канала: Т-Банк: ,

#