30 занятий в одиночестве чтобы исцелить себя

Одиночество это не наказание. Это возможность. Быть с собой. Слышать себя. Исцелять себя. Мы постоянно среди людей. В информационном шуме. В чужих энергиях. И забываем как звучим сами. Одиночество возвращает к себе. Если использовать его правильно. Вот занятия которые исцеляют. Дыши осознанно. Рука на груди медленный вдох медленный выдох. Пять минут. Тело успокаивается ум затихает. Пиши от руки. Всё что в голове. Без цензуры. Без логики. Просто выгружай на бумагу. Это освобождает. Двигайся без цели. Танцуй. Тянись. Позволь телу делать то что хочет. Без правил. Без хореографии. Молчи. Целый час. Или день. Без музыки. Без подкастов. В тишине слышно то что обычно заглушаешь. Гуляй одна. Без телефона. Без наушников. Просто иди и смотри. Замечай мир вокруг. Задавай себе вопросы. Чего я хочу? Что меня радует? Где я не честна с собой? И слушай ответы. Делай что-то руками. Рисуй. Лепи. Готовь. Это заземляет. Возвращает в тело. Наблюдай за собой без оценки. Просто смотри. Что чувствуешь. Что думаешь. Без желания исправить. Одиночество это время восстановления связи с собой. Не убегай от него. Используй. В тишине наедине с собой происходит настоящее исцеление. Изнутри. Там где и есть все ответы. Подпишись на мой канал в Телеграм в шапке профиля. Там даю практики от Абсолюта и новые коды для активации Высшего Я.,

#