ТРЕНИРОВКА НА СКАМЬЕ ДЛЯ ВСЕГО ТЕЛА — С ГРУЗОМ

ПЛАН: 1. Сплит-приседания с гантелями 3х8 на каждую ногу 2. Поднимитесь на сгибания ног, поменяв ноги 3х12. 3. Подъем ног с поворотом 3х20 4. Приседания с кубком на ящик 3x10 5. Сплит-присед с жимом 3x6 с каждой стороны 6. Тяга лежа на наклонной скамье 3x15 Красота, сексуальность, очаровательность,обворожительность,стройность,форму и упругость мышц,растяжка,быть желанной, манящей и сладкой благодаря спорту и упражнениям! Будь в тонусе всегда и в любое время!!! Сияй и озаряй лучами солнца!!! ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Пожалуйста, получите разрешение от своего врача, прежде чем выполнять какие-либо действия или упражнения. программы тренировок, которые вы видите в наших видео. Если вы попробуете какие-либо упражнения или тренировочные программы без разрешения вашего врача, вы делаете это в собственный риск.,

#