Александр Лоуэн называл это упражнение Растяжка радостиудовольствие быть живым

...Ориентация в биоэнергетике состоит в том чтобы твердо стоять ногами на земле. В то же время вы должны быть в состоянии дотянуться до неба. Таким образом выдерживается направление одновременно и вниз и вверх. Упражнения включают в себя два действия: заземление или опускание и растяжку или вытягивание- в значение достижения чего-либо впереди. Когда вы вытягиваетесь или поднимаетесь ваши ноги не должны терять контакта с землей. Ваши ноги не должны напрягаться а таз не должен втягиваться внутрь или вверх. Потягивание это растяжение удовольствие а не напряжение. Биоэнергетические упражнения не предназначены для замены терапии хотя и имеют терапевтическую ценность. Людям с серьезными эмоциональными или личностными проблемами не стоит пытаться решить их самостоятельно с помощью этих упражнений потому что выполнение их с такой целью может вызвать чувства с которыми можно не справиться в одиночку. В такой ситуации следует обратиться за помощью к компетентным специалистам. Однако эти упражнения можно выполнять с пользой для более общей цели то есть не в качестве терапии а для того чтобы войти в контакт с телом увеличить свою энергию и почувствовать себя более живым... Отрывок из книги Александра Лоуэна. ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер.,

#