Умение не привязываться. Трансформационная МЕДИТАЦИЯ. Высокие вибрации.

Умение не привязываться это не холодность и не безразличие. Это высшая форма психологической свободы которую часто путают с отсутствием чувств. На самом деле это навык эмоциональной автономии позволяющий искренне любить и ценить что-то не превращая это в костыль для своего счастья. В основе непривязанности лежит понимание непостоянства. Всё в мире вещи статусы отношения и даже наши состояния имеет начало и конец. Привязанность говорит: Я не могу быть счастливым без этого. Это рождает страх потери и контроль. Непривязанность говорит: Мне очень дорого то что у меня есть но если это уйдет я останусь целостным. Почему это качество делает жизнь лучше? 1. Снижение уровня стресса. Большая часть нашей тревоги вызвана попытками удержать то что нам не принадлежит: мнение окружающих молодость или поведение партнера. Отпуская контроль вы перестаете тратить энергию на борьбу с неизбежным. 2. Гибкость и адаптивность. Человек не приросший к старому укладу или должности быстрее ориентируется в кризисах. Для него перемены это не катастрофа а смена декораций. 3. Здоровые отношения. Когда вы не цепляетесь за человека мертвой хваткой вы убираете из отношений давление и манипуляции. Это дает партнеру пространство дышать а вам возможность любить из избытка а не из нужды. Как развивать это умение? Практикуйте взгляд со стороны. В моменты сильных эмоций спрашивайте себя: Будет ли это важно через 5 лет?. Это помогает растождествиться с моментом. Учитесь доверять процессу. Поймите что ваша ценность не зависит от внешних атрибутов. Машину можно разбить работу потерять но ваш опыт и внутренний стержень остаются с вами. Фокус на здесь и сейчас. Привязанность всегда живет в будущем страх потери или в прошлом ностальгия. Наслаждайтесь моментом в его текущем виде не пытаясь его законсервировать. Умение не привязываться это умение идти по жизни с легким багажом. Это не значит иметь мало это значит не позволять тому что у вас есть владеть вами. МЕДИТАЦИЯ Найдите тихое место. Сядьте с прямой спиной. Положите руки на колени ладонями вверх. Это жест готовности принимать и готовности отпускать. Закройте глаза. Сделайте глубокий вдох через нос и медленный выдох через рот. Почувствуйте вес своего тела. Представьте что ваше внимание это якорь который опускается в центр земли. Вы здесь. Вы в безопасности. Представьте что вы стоите посреди прозрачной неглубокой реки. Вода мягко обтекает ваши ноги. Эта река поток вашей жизни. Вода это события люди вещи и чувства. Не пытайтесь схватить воду руками. Если вы сожмете кулаки вода всё равно утечет а вы лишь напряжетесь. Держите ладони открытыми. Почувствуйте прохладу воды её движение. Вы наслаждаетесь ею пока она здесь и провожаете взглядом когда она уходит вниз по течению. Вспомните что-то к чему вы сейчас сильно привязаны страх потери ожидание результата человек. Представьте этот объект в виде красивого облака перед собой. Скажите про себя: Я ценю тебя. Я благодарен за то что ты есть. Но я не принадлежу тебе а ты не принадлежишь мне. Представьте что между вами и этим объектом была натянутая нить. На выдохе мысленно растворите эту нить. Облако остается рядом но теперь оно свободно и вы свободны. Вам не нужно держать его чтобы оно было ценным. Почувствуйте пространство внутри своей груди. Там есть тишина которую невозможно забрать или разрушить. Это ваша внутренняя опора. Все внешнее приходит и уходит как облака на небе но само небо вы остается неизменным и чистым. Снова почувствуйте свои ладони. Слегка сожмите и разжмите пальцы. Медленно откройте глаза. С ЛЮБОВЬЮ Видео седержит в себе трансформационное воздействие: прописывает данное качество в энергетику смотрящего сонастраивает со смыслами жизни исцеляет женственность и мужественность гармонизирует тонкие тела и чакры наполняет необходимыми энергиями и ресурсами гармонизирует окружающее пространство относительно принципов гармонии и красоты ВЫРАЗИТЬ БЛАГОДАРНОСТЬ СБЕР: 4276770014598020 ТБАНК: 2200701011005920 Социальные сети: VK - RUTUBE - Music generated by Mubert meditation meditationmusic,

#Meditation #Meditationmusic