Упражнение Найди равновесие. Упражнения на технику. Часть вторая.

Для выполнения упражнения вам потребуется стена с множеством зацепов. На время выполнения упражнения ноги имеют жесткую позицию без возможности перемещения. Примите положение правильной лягушки ноги поставьте чуть шире плеч. Возьмитесь рукой за другой зацеп. Попытайтесь понять какое положение нужно принять чтобы держась за этот зацеп возникло равновесие. Перейдите в задуманное положение и отпустите предыдущий зацеп. Зафиксируйте себя в таком положении на несколько секунд. Стоит отметить что вас не должно откидывать от стены у вас должно быть хорошее равновесие. Равновесие достигается за счет перекатов на ногах подворачивания корпуса и конечно же за счет напряжения в руках. Дальнейшие действия делаются по аналогии. Сделайте 15-20 перехватов. Продолжить чтение: www.RockClimber.ru,

#